Behandla akne i pannan - Tips

Video: How To Treat Fungal Acne : Tiny Little Bumps on the Forehead

Innehåll

Steg

Pannan är en del av T-zonen i ansiktet, från pannan ner till näsan och hakan. Eftersom det är för nära håret är källan till olja, kan huden på pannan orsaka problem för vissa människor. Om du har akne i pannan finns det några sätt här som kan hjälpa dig att bli av med dem.

Steg

Metod 1 av 4: Använd huskurer

Använd bensoylperoxid. Bensoylperoxid dödar bakterier som orsakar akne, så det hjälper dig att behandla akne när den appliceras på akne-benägen hud. Dessutom hjälper bensoylperoxid också till att ta bort död hud och överflödig olja, rensa porerna.
- Leta efter receptfria produkter som innehåller bensoylperoxid med en koncentration på 2,5% till 10%.
- Bensoylperoxid kan torka ut huden och orsaka sveda, brännande känsla och rodnad på applikationsstället. Du måste använda den exakt enligt instruktionerna på förpackningen.
Prova salicylsyra (salicylsyra). Förutom bensoylperoxid hjälper salicylsyra som finns i andra receptfria ansiktsprodukter vid behandling av akne i pannan. Dessa produkter har en surhetskoncentration på 0,5% till 5%.
- Biverkningar kan inkludera hudirritation och en stickande känsla. Applicera en liten mängd på huden och vänta i 3 dagar för att se om någon irritation uppstår.
- Ta inte längre än mer än den rekommenderade dosen - använd endast enligt anvisningar från din läkare eller instruktionerna på flaskan.
- Salicylsyra är endast avsett för lokal användning - undvik att komma för nära ögonen, näsborrarna eller munnen.
Applicera eteriska oljor på akne-benägen hud. Använd en bomullspinne eller bomullstuss för att applicera eteriska oljor på områden med fläckar i pannan. Eteriska oljor kan irritera huden, så späd 1 droppe eterisk olja med 1 droppe bärarolja som jojoba-, oliv- eller kokosnötolja. Applicera långsamt om din hud är känslig. Du kan tvätta huden med varmt vatten efter applicering eller utan att skölja av den. Några eteriska oljor att använda inkluderar:
- Tea tree oil (tea tree oil)
- Oreganoolja (oreganoolja)
- Pepparmyntaolja eller myntaolja (pepparmynta eller pepparmyntaolja)
- Timjan (timjan)
- Calendula (krysantemum hjärta)
- Rosmarinolja (rosmarinolja)
- Laveder (lavendel)
- Bergamottolja (bergamottapelsinolja)
Ånga ditt ansikte. Ångan öppnar porerna och avlägsnar föroreningar. Det är också enkelt och billigt. Sättet att ånga är som följer:
- Fyll en kastrull med vatten och lägg den på spisen tills ångan ångar.
- Fyll skålen med avdunstande vatten och lägg den på bordet. Luta dig över vattenskålen och håll ansiktet minst 30 cm från skålen. Ånga kan bränna dig allvarligt, så var mycket försiktig.
- Täck huvudet med en handduk och ånga i 15 minuter. Torka ansiktet när du är klar.
- Efter ångan kan du exfoliera huden eller applicera en mask för att ta bort olja.
- Du kan också lägga till några droppar eterisk olja i ångbadet.
Gör en äggvita mask. Äggvita hjälper till att bleka blåmärken, samtidigt som huden tonas och balanseras. När du förbereder äggvitorna, var noga med att piska dem väl som du skulle göra i maräng. Du kan lägga till ingredienser som citroner för blekning eller honung för antibakteriella.
- Blanda 3 äggvitor och 1 matsked nypressad citronsaft i en skål och slå till fluffigt och topp.
- Använd rena händer för att applicera blandningen på rent ansikte. Låt inte blandningen komma in i munnen, näsan eller ögonen. Låt den stå i 15 minuter, tvätta sedan med varmt vatten och torka.
- Kom ihåg att tvätta händerna efter att ha slagit äggvitor.
- Applicera fuktkräm.
Försök använda äppelcidervinäger som en hudbalans. Blanda 1 matsked ättika med 2 koppar vatten. Använd en bomullstuss för att applicera lösningen på ditt ansikte. Äppelcidervinäger antas jämna ut hudtonen och minska akne.
- Observera att äppelcidervinäger kan irritera känslig hud. Om du har känslig hud bör du först blanda lösningen med en högre procentandel vatten.
annons

Metod 2 av 4: Behandla akne med diet

Minska ditt sockerintag. Börja med att hålla dig borta från socker. Bakterier älskar socker, och de är en källa till akne. Dessutom har vissa studier visat att livsmedel med lågt glykemiskt index (GI) kan minska akne. Livsmedel med lågt GI frigör socker i blodomloppet långsammare. Livsmedel med lägsta GI är:
- Kli spannmål, naturlig müsli, havregryn
- Fullkornsbröd, rågbröd, fullkornsbröd
- De flesta rotgrönsaker, utom rödbetor, pumpor, palsternackor
- Nötter
- De flesta frukter, utom vattenmelon och dadlar. Mango, papaya, ananas, russin och söta fikon har ett genomsnittligt glykemiskt index.
- Typer av bönor
- Yoghurt
- Korn har vanligtvis en låg till måttlig GI. Kornen med lägsta GI är brunt ris, korn och fullkornspasta.
Minska mjölkkonsumtionen. Studier har visat ett litet samband mellan mjölkkonsumtion och akne. Om du använder mycket mjölk och har akne i pannan, minska mängden mjölk i din kost.
Ta in vitamin A och D. Vitamin A hjälper till att öka immunförsvaret och är en naturlig antioxidant. D-vitamin stärker immunförsvaret, minskar inflammation, är antimikrobiellt och minskar oljeproduktionen. Det bästa sättet att få dessa vitaminer är genom mat.
- Livsmedel som är rika på vitamin A inkluderar grönsaker som sötpotatis, spenat och andra mörkgröna bladgrönsaker, morötter, pumpor, broccoli, paprika, sommar squash och frukt som meloner. gul, mango och persikor, baljväxter, kött, lever och fisk.
- Livsmedel som är rika på D-vitamin inkluderar: fisk som lax, tonfisk, makrill och torskleverolja, ägg, svamp och ostron. Många livsmedel är också berikade med vitamin D.
- Du kan också få D-vitamin genom solljus, eftersom det stimulerar kroppen att producera vitamin D. Spendera 10-20 minuter om dagen utomhus och bär inte solskyddsmedel. Om du har mörkare hud kan du sola längre. Resten av tiden, kom ihåg att vidta säkerhetsåtgärder i solen genom att applicera en bredspektrum solskyddsmedel med SPF 30, bära en bredbreddad hatt och skugga så mycket som möjligt.
- Du kan också ta vitamin D3-tillskott.
Ät mat med mycket omega-3. Omega-3-fettsyror tros hjälpa till att kontrollera oljeproducerande molekyler. Du kan hitta omega-3 i livsmedel. Nötter och frön som linfrön, chiafrön, pekannötter och valnötter är bra källor. De typer av fisk och fiskoljor som finns i lax och sill är också mycket effektiva. Avokado är också rik på omega-3.
- Du kan också ta ett omega-3-fettsyratillskott.
annons

Metod 3 av 4: Hudvård

Tvätta ansiktet två gånger om dagen. För att förhindra akne i pannan och ansiktet, tvätta ansiktet minst två gånger dagligen efter svettig aktivitet. Överdriven svettning kan göra akne värre.
- Gnugga inte huden med hårda slipande material.
- Kom ihåg att tvätta ansiktet försiktigt. Använd fingertopparna för att försiktigt massera ansiktet i en cirkelrörelse.
- Undvik att tvätta ansiktet för mycket. Du bör inte tvätta ansiktet mer än 2 gånger om dagen.
Exfoliera huden. Varje vecka ska du använda en exfolierande produkt i ansiktet en eller två gånger. Detta steg tar bort det yttersta lagret av hud och öppnar porerna. Det hjälper också till att avlägsna död hud och orenheter som täpper till porerna.
- Var mycket försiktig när du exfolierar huden för att undvika irritation.
Undvik irriterande produkter. Vissa produkter kan orsaka hudirritation och utbrott. Om du har mycket akne i pannan bör du begränsa smink så mycket som möjligt. Hårgeler, hårgeler och solskyddsmedel kan orsaka utbrott i pannan.
- Oljor och kemikalier i kosmetika, även de som är märkta som "allergivänliga" (allergivänliga), kan irritera och skada huden.
- Se till att du sköljer bort sminken innan du går och lägger dig.
Använd ett milt rengöringsmedel. Du bör tvätta ansiktet med milda produkter som Cetaphil, Olay, Neutrogena eller Aveeno.
- Leta efter ett rengöringsmedel som är märkt "icke-komedogent" (täcker inte porerna), vilket inte stimulerar pormaskar, vita hårstrå eller finnar. Några av dessa produkter inkluderar Neutrogena, Cetaphil och Olay. Du kan också använda produkter som innehåller bensoylperoxid, salicylsyra eller alfa-hydroxisyror. Många märkesprodukter täpps inte till porerna. Läs produktetiketten för att vara säker.
- Undvik att gnugga huden. När du gnuggar på huden kan du orsaka skador som ärrbildning eller sårande finnar när du gnuggar huden. Dessutom kan akne vara mer framträdande eftersom infektionen sprids genom att gnugga.
Oljefuktande täpper inte till porerna. Vissa fuktgivare kan täppa till porerna och ackumulera olja. Försök använda oljor som inte är igensatta för att återfukta huden, till exempel:
- Mandelolja (mandelolja)
- Aprikoskärnolja (aprikosfröolja)
- Avokadoolja (avokadoolja)
- Kamfer (kamfer)
- Castor Oil (ricinolja)
- Nattljusolja (nyckelolja)
- Grape Seed Oil (druvkärnolja)
- Hasselnötsolja (hasselnötsolja)
- Hampfröolja (hampfröolja)
- Mineralolja
- Olivolja (olivolja)
- Jordnötsolja (jordnötsolja)
- Safflorolja (safflorolja)
- Sandelträfröolja (sandelträolja)
- Sesamolja (sesamolja)
annons

Metod 4 av 4: Förhindra akne i pannan

Tvätta håret regelbundet. Om du har akne i pannan måste du tvätta håret ofta. Detta är ännu viktigare om du lämnar ditt lugg eller hår på pannan, eftersom hår kan överföra olja och föroreningar till huden.
Försök att inte röra vid pannan. Dina händer kan ha olja och smuts som kan orsaka igensatta porer. Försök att inte röra händerna och fingrarna i pannan ..
- Tvätta händerna ofta om du rör mycket på ditt ansikte. På så sätt minskar du mängden olja och smuts på händerna.
Undvik att använda hattar. Hattar som placeras på pannan kan orsaka akne. Du bör undvika att sätta din hatt på pannan. Om du måste bära en hatt, se till att tvätta bort den så att olja och smuts inte byggs upp på hatten och sprids till pannan.
Håll kuddfodral och lakan rena. Smutsiga, oljiga kuddfodral och lakan kan orsaka akne i pannan. Eftersom du vilar ansiktet på din kudde blir din panna också smutsig, olja och andra föroreningar medan du sover. Du bör tvätta örngott två gånger i veckan för att förhindra detta. annons