Innehåll

• Steg
• Råd

Har du svårt att studera? Somnar du i sängen med en medeltida lektion, eller blir distraherad av saker på matbordet medan du memorerar det periodiska bordet? Skapa ett bättre inlärningsutrymme kommer då att vara lösningen för dig. Med rätt utrustning, arrangemang och planering, plus några egna unika funktioner, skapar du ett inlärningshörn för mer effektivt lärande.

Steg

Del 1 av 3: Utrusta inlärningsutrymmen

1. 

   Välj rätt möbler. Du måste känna dig bekväm, men obehagligt nog för att tappa fokus eller somna (Visar sig att sängen inte är det bästa stället att göra läxor.) Du behöver också tillräckligt med utrymme för att visa dina saker. nödvändiga grejer.
   • Hitta ett bord med rätt höjd så att när du sitter är bordet midjan till bröstet högt och du enkelt kan placera armbågarna på bordet utan att behöva böja axlarna framåt. Dina fötter ska också vila bekvämt på golvet.
   • Använd stolar som passar din höjd. Du borde antagligen inte använda snygga stolar med funktioner som kan vridas, rullas, lutas, höjas etc. om de bara distraherar dig.

     

     
     
   • Om du använder en dator behöver du tillräckligt med utrymme för att hålla den cirka 45-75 cm från dina ögon.

2. 

   Se till att det finns tillräckligt med ljus. Studihörnan är för mörk gör att du inte bara somnar lätt utan också spänner dina ögon, vilket leder till mindre intresse för att lära dig. Starkt ljus som lysrör är också skadligt för ögonen. Använd en bordslampa för att fokusera ljuset på studieutrymmet och lägg till en närliggande bordslampa eller taklampa för att belysa hela området.
   • Om du har naturligt ljus bör du naturligtvis dra nytta. Observera att det naturliga ljuset som kommer in i rummet genom fönstret kan hålla dig frisk och bekväm, men frestelsen att titta genom fönstret kan förstöra din klass. Överväg att installera persienner eller persienner eller vända åt andra hållet.

3. 

   
   
   Fokusera på studieverktyg. Ha alla nödvändiga förnödenheter till hands så att du inte behöver slösa bort tid på att leta efter en linjal eller penna medan du studerar.
   • Ordna grundläggande skolmaterial som kulspetspennor, pennor, suddgummi, skrivpapper, anteckningsblock, överstrykningspennor och andra förnödenheter på vissa ställen på bordet eller i en närliggande låda.
   • Håll en fickordbok, en ordbok och en traditionell miniräknare på sidan, även om din telefon kan ersätta alla dessa. Om du använder telefonen för att göra lång uppdelning eller kontrollera stavfel kan du lätt bli förtrollad av hundratals distraherande saker på din telefon.

4. 

   
   
   Sätt saker i ordning. Använd skrivbordslådorna för att hålla det nödvändiga inom räckhåll utan att behöva lägga dem på skrivbordet. Om bordet inte har tillräckligt med lådor (eller om det inte finns några lådor) kan du använda små lådor eller lådor för att ordna det runt bordsskivan.
   • Ordna kursmaterial efter kurs / ämne i mapp eller urklipp. Markera varje mapp tydligt och förvara den på en lättillgänglig plats.
   • Du kan också organisera tilldelade uppgifter och anteckningar med hjälp av meddelandepanelen, pin-kortet och väggkalendern.
   • För fler idéer, kolla in wikiHows artiklar om hur du organiserar skrivbord.

5. 

   Organisera också dina datorfiler. Allt på din dator måste organiseras som föremålen runt studihörnan. Har du någonsin velat hitta ett manuskript av en uppsats men inte kan hitta det? Eller förlorade du den information som behövdes för att studera för fysikprovet eftersom du inte kommer ihåg var du sparade den? Skapa ämnesspecifika mappar och spara alla filer på lämpliga platser.
   • Skapa tydliga rubriker så att du kan använda sökfunktionen när du behöver den. Använd inte söta namn som en ersättning för beskrivande titlar. Och glöm inte att namnge utkasten!

6. 

   Överväg att använda en väckarklocka. Detta beror på din personlighet. Kommer klockan att motivera dig att lära dig ytterligare en timme, eller påminna dig om att de närmaste 15 minuterna är upp till ditt favoritprogram (eller får dig att tänka, ”Jag har bara lärt mig så länge. ?!)?
   • Försök använda en väckarklocka för att ställa in inlärningsmål som är tidsrelaterade. Du kan också använda väckarklockan på din telefon eller använda en klocka. Ange en tid att studera, till exempel 30 minuter. Låt dig inte distraheras under den här tiden. När tiden är ute, ta en kort paus för att belöna dig själv!
   • Du kan också försöka använda en timer för att få en mer exakt timing, särskilt när du förbereder dig för tester som SAT eller ACT.
   • Om du känner dig otålig om du klickar på en gammal klocka, använd en elektronisk klocka.

     

   annons

Del 2 av 3: Eliminera distraktioner

1. 

   Minska röra. Detta innebär att du ordnar skrivbordet ordentligt, men det betyder också att du måste hålla ett öga på röran av papper, pennor, öppna böcker och andra saker staplade på skrivbordet medan du studerar. Inlägg. Bordet är full av diverse saker som får dig att stressa, överbelasta och tappa intresset för att studera.
   • Hur som helst, det är bra att ta en liten paus, så utnyttja den här tiden för att städa upp ditt studieutrymme innan du återvänder till studiet.
   • Trassel kan orsaka onödig distraktion. Du bör bara lägga fram vad du behöver använda under lektionen. Det röriga studiehörnet kan också röra dig.

2. 

   Isolera telefonen. Det är svårt att motstå frestelsen från en telefon medan du studerar. Kanske är smarttelefonen både det fantastiska verktyget och den största distraktionen. Vänligen beställ telefon bort När du studerar, annars surfar du på Facebook eller skickar text till dina vänner utan att ens inse att du har tagit upp din telefon.
   • Stäng av telefonen eller tyst den så att ringsignalerna inte drar dig bort från lektionen. Du bör också försöka placera telefonen utom räckhåll så att du inte tar tag i den reflexivt.

     

   • Om du använder telefonen som miniräknare eller studieverktyg kan du överväga att ställa in telefonen i flygläge, dvs koppla bort från det trådlösa nätverket och mobilanslutningen. Du kan återställa till normalt läge under (kort) paustid.

3. 

   Förhindra störande ljud. Vissa människor arbetar mycket bra med "vitt brus" eller bakgrundsljud som på ett kafé som inte är så framträdande att du kommer att bli distraherad. Andra behöver ett helt tyst arbetsutrymme. Ta reda på vad som fungerar för dig och organisera studieutrymmet på det sättet.
   • "Att göra många saker samtidigt" är bara en myt. Du kan inte titta på TV eller surfa på Facebook medan du studerar samtidigt, även om du tror att du "verkligen" kan multitasking. gymnasiet och avsätta fritid som att titta på TV eller lyssna på musik för att njuta av på din fritid.
   • Om ditt studiehörn är i ett gemensamt rum, eller om en tunn vägg inte hindrar TV-ljudet från någon som tittar på, eller om röster från människor och andra ljud distraherar dig, försök att förhindra Det ljudet är lika med dess bakgrundsljud.
   • Försök låter som regn eller vitt brus; Det finns många webbplatser och applikationer som erbjuder dessa ljudprover. Om du gillar mer musik, försök spela mjuk klassisk musik eller åtminstone icke-verbal musik. Du behöver ett ljud som eliminerar störande ljud, men det borde inte distrahera dig själv.
   • Om du får alternativet, använd inte hörlurar. Många verkar minska sin koncentration och förmåga att komma ihåg information när de bär hörlurar, förmodligen för att dess ljud inte passar bra med omgivningen.

     

4. 

   Sätt av ett utrymme bara för inlärning. Om du studerar i sängen är det mer sannolikt att du relaterar till sömn (eller riktig sömn). Om ditt studieutrymme också är där du brukar spela spel, kopplar ditt sinne det till spelen; Om det är bordet, tänker du på att äta, etc. Troligtvis kommer du att bli distraherad av dessa föreningar.
   • Om du kan skapa ditt eget utrymme - oavsett om det bara är ett hörn, en nisch, ett stort väggskåp etc., ägna det området bara för att studera och koppla din närvaro i det med lärande.
   • Om du inte har förutsättningarna, gör allt du kan för att göra det mångsidiga utrymmet till ett inlärningsutrymme. Rengör allt som mat, rätter, dekorationer etc. från bordet. Ta bort dina spel, hantverk och liknande.

5. 

   Undvik att snacka medan du studerar. Att lära sig är hårt arbete och gör dig snabbt hungrig, men var försiktig. Det är lätt att bli distraherad när man äter och läser. Det blir värre om du äter ohälsosam mat. Om du behöver mellanmål väljer du färsk frukt, grönsaker eller fullkornssnacks, till exempel kakor.
   • Försök att undvika att konsumera för mycket socker och koffein medan du studerar. Dessa kan göra dig rastlös och leda till en "uppdelning" efteråt.
   • Försök spara ett mellanmål för pausen. Då blir du mer medveten om vad du äter, och det är också ett utmärkt sätt att belöna dig själv för ett väl gjort jobb.
   • Men ignorera inte kroppens behov. Kom ihåg att planera en tid för måltider eller vila och snacks, eller ta dig tid att dricka kaffe. Så du tar hand om din hjärna samtidigt blandad kropp.
   annons

Del 3 av 3: Anpassa inlärningsutrymmet

1. 

   
   
   Skapa ditt eget utrymme. Försök att sätta studiehörnet på en plats som passar dig. Om du behöver absolut tystnad, hitta ett separat hörn, vind eller källare, extra sovrum, var du än hittar det. Om du gillar lite buller, välj en plats som ligger närmare ett mer livligt område (men inte i det området).
   • Om du inte hittar ditt eget utrymme att studera, låt andra veta när du studerar. Beroende på din personlighet kan du skriva ner tecknet "Stör dig inte", "Vänligen håll tyst" eller "Hej, var inte bullrig - jag studerar!" och lägg på.

2. 

   
   
   Dekorera klassrummet för att motivera dig själv. Att dekorera ditt studiehörn med dina favoritaffischer eller bilder är ett sätt att uppmuntra dig att fortsätta. Du måste dock se till att de inte är distraherande snarare än motiverande faktorer.
   • Tänk på vad som motiverar dig. En bild av din familj eller ditt vackra husdjur? En affisch för bilen som du hoppas bli belönad för genom att klara testet och skicka det vidare? Eller har dina tidigare kemitester gjort dåligt resultat som du är fast besluten att förbättra? Bestäm om du behöver "push" eller "pull" (eller en pinne eller en morot, om du vill) för att ge dig själv mer motivation.

     

     
     
   • Studihörnens inredning kommer också att bekräfta det för dig, oavsett om det är tillfälligt om det är ett matbord eller delat utrymme. Du kan också ha några souvenirer som är enkla att städa efter skolan.

3. 

   Stimulera sinnena. Om du kan lägga till färg i utrymmet, kom ihåg att färger som blått, lila och grönt ofta känns lugnt och balanserat, medan varmare färger som rött, gult och orange vanligtvis skapar känner sig aktiv, till och med rastlös.
   • Så om du ofta blir för nervös före tentor, överväga att använda coola toner för att dekorera; och om du behöver fråga när du studerar, använd varma färger.
   • Ta inte lätt på de andra sinnena. Många tycker att vissa dofter som citron, jasmin, lavendel, rosmarin, kanel och mynta kan hjälpa dem att förbättra sitt humör och prestanda. Prova några olika doftljus eller eteriska oljor för att hitta det som fungerar.
   • Även om ljud som vitt brus, regn eller klassisk musik ofta är bra alternativ för bakgrundsljud under en lektion, kan du välja mellan musik som är mycket bekant för dig. Gör en inspelning av de låtar du har hört om och om igen tusentals gånger; Dessa låtar är lättare att smälta in i din omgivning än en ny låt du bara vill sjunga med.

4. 

   Gå inte för långt. Kom ihåg att syftet med inlärningsutrymmet är att hjälpa dig att lära dig mer effektivt. Om du är för uppmärksam på att sätta upp ett studiehörn som du faktiskt tar mycket studietid, gör du dig själv ont. Lärande utrymmen, som är avsedda att begränsa distraherande element, förvandlas till distraktioner.
   • Kom ihåg: Det är bättre att studera på en ofullkomlig plats än att vara på den perfekta platsen utan att studera.
   annons

Råd

• Den önskade ljusstyrkan i inlärningshörnan beror på vad du gör. Det är viktigt att du kan se tydligt utan ögonbelastning eller obehag.
• Ta pauser vid behov. Om du inte fokuserar på vad du gör kommer arbetet inte att vara mycket effektivt, medan en kort vila också kan ha stor effekt. Ta bara inte för lång paus; 5-10 minuter är den perfekta paustiden!
• Klassrummet är för varmt och kan få dig att kisa. Om rummet är för kallt kan din hjärna sakta ner och bli vaken. Välj rätt temperatur för att din hjärna och kropp ska fungera som bäst.
• Forskning visar att majoriteten av eleverna lär sig bäst i en lugn miljö.Om du känner att musiken eller TV: n tar dig upp kan du sätta på volymen låg. Om inte, ska du koppla ur TV: n så att den inte fungerar heller om den slås på. Och om du vill spela musik, välj musik utan texter. Klassisk, elektronisk eller post-rockmusik fungerar vanligtvis. Musiken ska vara lugnande och avkopplande för att inte distrahera dig.
• Ditt studieutrymme ska vara tyst, bekvämt och fritt från distraktioner för att hålla dig glad och upphetsad. Dekorera studshörnan med dina favoritbilder eller föremål.
• Om du gillar att lyssna på musik, välj avslappnande musik.
• Om lektionens bakgrundsmusik (ordlös, ofta klassisk) gör dig sömnig, men nya hits är distraherande, försök spela mjuk popmusik. Den här musiken är lugnande och avslappnande nog för att hålla dig vaken utan distraktion.
• Lärande hörnet kommer inte att vara till stor nytta om du inte kan använda det när du behöver det. Om du av någon anledning delar ett studiehörn med andra, gör ett schema så att du vet när du kan använda det.
• Obehagliga säten gör dig ofta obekväm eller smärtsam, vilket leder till distraktion och ineffektiva studier. Omvänt kan en stol som är för bekväm gör dig för avslappnad eller sömnig. Välj en stol som kan sitta under långa perioder samtidigt som du hjälper dig att behålla din koncentration. Se också till att ryggen inte är trött och att skinkorna inte är dom.