Innehåll

• Steg
• Råd

Kraftig eller långvarig menstruationsblödning (menorragi) kan förekomma hos alla kvinnor under menstruationscykeln. Kraftig menstruationsblödning kan påverka vardagen, inklusive fysisk aktivitet, mental hälsa och socialt liv. Klimakteriet kan också orsaka många allvarliga hälsoproblem såsom järnbristanemi. För att stoppa kraftig menstruationsblödning kan du prova en mängd olika naturliga ingredienser och göra ändringar i din kost. Du bör också läsa avsnittet "När ska du ansöka?" att veta när man ska prova naturläkemedel för att stoppa överdriven menstruationsblödning.

Steg

Metod 1 av 3: Använd örter och huskurer

1. 

   Försök med örter för att minska blodflödet. Många örter har sammandragande egenskaper och har länge använts för att kontrollera överdriven livmoderblödning. Örter kan också kontrollera hormonella obalanser och menorragi.

2. 

   
   
   Lady's Mantle Drick te. Lady's Mantle är en ört som ofta används för att behandla menstruationsproblem. Att dricka Lady's Mantle te kan hjälpa till att minska menstruationsblödning.
   • Lady's Mantle kallas också Alchemilla Vulgaris eller "kvinnors ört".
   • Bladen av denna ört används för medicinsk produktion och har starka sammandragnings- (muskelsammandragning), koagulation (koagulation) och sammandragande (anfall) effekter. Dessa växtbaserade egenskaper hjälper till att återställa normala menstruationsblodnivåer.
   • Blötlägg 30 g torkade Lady's Mantle-blad i 1 liter kokande vatten för att göra te.
   • Drick te 3 gånger om dagen tills symtomen avtar.
   • Du kan köpa Lady's Mantle örter i vissa hälsokostaffärer och butiker med alternativ medicin.

3. 

   
   
   Försök använda selleri växter för att minska kraftig blödning snabbt. Timjan är en ört som kan minska blodflödet. Du kan försöka använda selleri för att minska kraftig blödning.
   • Även känd som Capsella bursa pastoris.
   • Handla te i hälsokostaffärer eller tebutiker och drick 2 koppar te om dagen.
   • Denna ört fungerar också för att minska blödning efter förlossningen.

4. 

   
   
   Använd chasteberry för att balansera hormoner. Strawberry är en ört som stimulerar produktionen av hormonet progesteron. Du kan använda en dietregim för att balansera dina hormoner och förhindra kraftig blödning under din period.
   • Jordgubbspreparat är också kända som Vitex agnus castus eller Chaste tree.
   • Jordgubbsväxt hjälper till att normalisera balansen i den kvinnliga hormoncykeln. Denna ört stimulerar produktionen av höga nivåer av progesteron och stoppar östrogenutsöndringen och minskar därmed livmoderblödningen.
   • Försök ta 4 till 6 mg hallon extrakt per dag för kraftig menstruationsblödning.

5. 

   Använd kanel. Kanel som du använder när du lagar mat eller bakar kallas också ett krydda som kan hjälpa till att minska menstruationsblödningen. Du kan lägga till kanel i din diet eller använda den ensam för att lugna livmodern och förhindra överdriven menstruationsblödning.
   • Kanel har sammandragande egenskaper som kan hjälpa till att begränsa blodkärlen och förhindra överdriven blödning.
   • Prova att blanda 3 teskedar kanelpulver i en kopp hett vatten och drick det var 30: e minut tills blödningen återgår till normal.
   • Att inkludera kanel i din kost kan också hjälpa till att minska menstruationsblödning.
   • Se till att du bara använder kanelpulver för att blanda med vatten. Kanel eterisk olja kan orsaka illamående, kräkningar och till och med njurskador.
   • Du kan köpa kanelpulver i de flesta livsmedelsbutiker.

6. 

   Använd röda hallonblad för att slappna av i livmoderns muskler. På samma sätt som kanel innehåller röda hallon växtkemikalier som hjälper till att slappna av livmoderns muskler. Rött hallonbladte kan hjälpa till att minska överdriven menstruationsblödning.
   • Även om det inte finns några studier på människor visar vissa djurstudier att röda hallonblad har förmågan att slappna av muskler.
   • Tvätta 170 g (2 koppar) rött hallonblad och koka ihop 1/2 liter (cirka 2 koppar vatten). Barnbarn tar te och njuter av en kopp upp till 3 gånger per dag.

7. 

   Överväg att använda selleriört eller Sabina. Dessa homeopater kan hjälpa till att minska menstruationsblödningssymptom. Forskning har visat att spöket (eller Cimicifuga racemosa) har förmågan att reglera nivåerna av östrogen och progesteron. Sabina ört kan minska menstruationens svårighetsgrad och varaktighet.
   • Försök att ta 40-200 mg torkad selleri per dag, uppdelat i flera små doser. Alternativt kan du prova att använda 0,4-2 ml 60% etanol i hastigheten 1:10 eller dricka narkotiskt te 1-2 gånger per dag.
   • Sabina finns i tabletter från märken som Hylands och Boiron. Följ doseringsinstruktionerna på medicinflaskan.

8. 

   Applicera is för att minska blodförlusten. Att applicera ett ispaket på buken kan hjälpa till att minska blödning, lindra smärta och minska svullnad.
   • Kalla kompresser hjälper till att begränsa blodkärlen för att minska blödningen.
   • Du kan linda en isbit i en handduk eller t-shirt och sedan applicera den på magen i högst 20 minuter.
   • Fortsätt använda kompressen varannan till fjärde timme tills symtomen avtar.
   • Sluta när du känner dig för kall eller bedövad.

9. 

   Ta en icke-steroid antiinflammatorisk smärtstillande medel. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som tas med kraftig menstruationsblödning hjälper inte bara till att minska blödningen utan hjälper också till att lindra smärta.
   • Följ doseringsanvisningarna på medicinflaskan.
   • Du kan köpa NSAID på de flesta apotek.
   annons

Metod 2 av 3: Justera kosten

1. 

   Ät en hälsosam och balanserad kost. Du behöver rätt näringstillskott för att hålla dig frisk. Med en hälsosam och näringsrik kost kan du säkerställa regelbundna menstruationscykler och förhindra överdriven blödning.
   • Välj näringsrika och hälsosamma livsmedel som protein (inklusive nötter), järnrika livsmedel som mörkgröna bladgrönsaker och mejeriprodukter som yoghurt och ost för att få kalcium.
   • Du kan äta en medelhavsdiet som innehåller en kombination av hälsosamma livsmedel som frukt, grönsaker, fisk, kött och fullkorn. Detta är en diet med lågt animaliskt fett, mycket fisk och vegetabiliska oljor, och har visats av många studier för att hjälpa till att reglera menstruationscykeln.
   • Överväg att använda friska oljor och frön som olivolja och linfrön för att minska menstruationsblödning.

2. 

   Komplettera med B-vitaminer för att minska kramp. Gröna bönor är rika på fiber och vitamin B, vilket hjälper till att förhindra magkramper.
   • B-vitaminer är viktiga för omvandlingen av överskott av östrogen i levern.
   • Vitamin B stimulerar också syntesen av prostaglandiner - en essentiell förening som hjälper till att minska onormal blodpropp.
   • Välj järnförstärkt bröd och spannmål, B-vitaminer, fiber och protein.
   • Grönsaker som gröna bönor innehåller B-vitaminer.

3. 

   Kombinera livsmedel rik på järn och C-vitamin för att stimulera blodkoagulering. Järn spelar en viktig roll i bildandet av röda blodkroppar, järnbrist kan leda till anemi som orsakar kraftig menstruationsblödning. Järn och C-vitamin har synergistiska effekter, C-vitamin är viktigt för effektiv järnabsorption. Kombinera mat rik på både vitamin C och järn för att minska menstruationsblödning.
   • Ät grönsaker som broccoli, grönkål, sötpotatis och spenat (spenat) för järn, kalcium och vitamin C.
   • Ät frukt som apelsiner och jordgubbar för vitamin C. Torkade katrinplommon och torkade fikon är bra källor till järn.

4. 

   Öka magnesiumintaget för att minska östrogen. Magnesium är ett viktigt mineral som hjälper till att balansera kvinnliga hormoner som progesteron och östrogen. Ökande magnesiumintag kan bidra till att minska östrogen och minska kraftig menstruationsblödning.
   • När magnesiumnivån sjunker ökar östrogennivåerna och leder till kraftig menstruationsblödning.
   • Mörk choklad är en bra källa till magnesium.

5. 

   Ta järntillskott. Om du har järnbristanemi kan du ta ett järntillskott. Järntillskott hjälper inte bara till att behandla järnbristanemi utan minskar även menstruationsblödning.
   • Följ anvisningarna på järntilläggsförpackningen.
   • Du kan köpa järntillskott på de flesta apotek och hälsokostaffärer.

6. 

   Tänk på akupunktur eller akupressur. Vissa studier har funnit att akupunktur eller akupressur kan bidra till att minska menstruationsblödning genom att stimulera frisättningen av kemikalier i musklerna och hjärnan för att kontrollera menstruationscykeln. Du kan boka en tid med en licensierad akupunktör eller akupressurist för att minska kraftig menstruationsblödning.
   • Akupressur kan hjälpa till att öka blodflödet till ryggen och livmodern för att minska sammandragningar.
   • Forskning tyder på att akupunktur eller akupressur kan hjälpa till att balansera hormoner och därigenom minska hormonella förändringar och smärta under menstruationen.
   annons

Metod 3 av 3: När ska dessa metoder användas?

1. 

   Få behandling om din menorragi påverkar det dagliga livet. Överdriven eller långvarig menstruationsblödning kan påverka ditt liv mer än vanligt. Om din menstruation gör det svårt för dig att göra dagens grunder kan det hjälpa att använda ingredienser som hjälper till att stoppa eller sakta ner menstruationsblödningen.
   • I själva verket blöder de flesta kvinnor inte så mycket menstruation att det kallas "menorragi". Om du har en period kommer mängden blod som går förlorad och krampens svårighetsgrad helt att hindra dig från att göra grundläggande dagliga aktiviteter.
   • Om blödningen är måttlig men inte allvarlig kan du lindra dina symtom med konventionella, beprövade läkemedel istället för att använda obevisade naturläkemedel. Smärtlindring bör göras med NSAID och värmedynor. Ta också in näringsämnen som är fördelaktiga för din kropp och undvik mat eller ämnen som gör sammandragningarna värre.

2. 

   Prova växtbaserade ingredienser om du inte är gravid eller ammar. Om du blöder kraftigt behöver du inte oroa dig för att du är gravid.Många örter kan påverka hormonbalansen så att de kan ha en negativ effekt på en gravid kvinna eller skada en nyfödd. Att ta växtbaserade tillskott före din menstruation kan vara farligt om du kan vara gravid. På samma sätt kan användning av örter under amning vara skadligt för barnet.
   • I synnerhet bör du inte särskilt använda himmelsk narciss, hallonblad, hallonblad och Alchemilla under graviditet eller amning. Tala alltid med din läkare innan du tar ett järn- och magnesiumtillskott.
   • Undvik att ta jordgubbar och andra hormonkänsliga örter om du använder p-piller eller får hormonersättningsterapi.

3. 

   Använd växtbaserade ingredienser efter noggrann undersökning. "Naturligt" betyder inte "säkert". Även om örter och växtbaserade kosttillskott rekommenderas för menorragi i allmänhet är säkra för de flesta kvinnor, är det bäst att göra din egen forskning innan du tar den, eftersom vissa örter kan göra dig sjuk. Mer.
   • Tänk på att studier som stöder användningen av växtbaserade ingredienser är mycket begränsade. Även om vissa kan vara effektiva, finns det väldigt lite vetenskapligt bevis för att bevisa dess effektivitet, liksom mycket lite forskning om biverkningar och potentiella risker med att ta örter.
   • Om du har hög risk för hormonkänsliga sjukdomar, inklusive bröstcancer, livmodercancer eller endometrios, kan du använda örter som påverkar hormonbalansen öka risken. Några örter att se upp för inkluderar cyanos, hallon och röda hallonblad.
   • Dessutom kan andar från himlen utgöra risker för personer med leversjukdom och epilepsisyndrom. Alchemilla och jordgubbsdiet kan leda till leverskador, och bantningspiller kan påverka dopaminnivåerna.
   • Undvik att ta höga doser av järntillskott längre än 6 månader för att undvika risken för överskott av järn. Rådfråga alltid din läkare om du vill fortsätta ta järntillskott.

4. 

   Rådfråga din läkare innan du använder naturliga ingredienser. De flesta naturliga ingredienser är säkra för de flesta kvinnor med menorragi. Din läkare kommer dock att ge dig råd om vilka ingredienser som är bäst, beroende på dina specifika behov och vad som kan orsaka problemet.
   • Dessutom kan en läkare diagnostisera orsaken till menorragi. De flesta är inte så allvarliga och kan lindras med naturliga ingredienser. Men i vissa fall kan överdriven menstruationsblödning orsakas av sköldkörtelsjukdom, livmodercancer, livmoderfibrer och andra allvarliga problem som kräver medicinsk intervention.
   • En läkares diagnos kan hjälpa till att undersöka dessa allvarliga hälsoproblem och lindra ångest. Förutom en fysisk undersökning kan din läkare utföra blodprover, uterin utstryktest, ultraljud och andra tester för att undersöka för många störningar och hälsoproblem.

5. 

   Använd naturliga ingredienser om det fungerar. Naturliga ingredienser kan hjälpa kvinnor med menorragi. Om det är effektivt och ohälsosamt att använda naturliga ingredienser kan du fortsätta använda det. Kom dock ihåg att alltid konsultera din läkare innan du tar det.
   • Om naturliga ingredienser är ineffektiva, fråga din läkare om alternativa metoder. Exempel är läkemedel (orala preventivmedel och orala progesteronersättningar) eller kirurgi i svåra fall (t.ex. livmoderemboli och hysterektomi).
   annons

Råd

• Hypotyreoidism är en vanlig orsak till menorragi. Om du har kraftig blödning under din period, prata med din läkare för att avgöra den bakomliggande orsaken.