Författare:
Peter Berry
Skapelsedatum:
13 Juli 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Mjäll, eller seborrheisk dermatit, är ett vanligt hudproblem som kan påverka hårbotten, öronen, ögonbrynen, näsans och skäggets sidor. Mjäll kan förekomma hos små barn (kallas "buffelskit"), tonåringar och vuxna. Mjäll är torra, fläckiga hudfläckar i hårbotten eller andra delar av kroppen, med rosa eller röda inflammatoriska hudtecken. Om du har mjäll kommer du att märka vita skorper på axlarna eller bröstet, särskilt när du bär mörka kläder. Svår eller kronisk mjäll kan vara frustrerande och pinsamt. Mjäll gör att du också känner dig mycket kliande och obekväm. Du kan behandla mjäll med professionella produkter och hemmet. Dessutom bör åtgärder vidtas för att förhindra att mjäll dyker upp i hårbotten eller andra platser i kroppen. Målet med behandlingen är att minska svampen och inflammationen orsakad av svampen som orsakar mjäll och görs vanligtvis med en aktuell produkt.
Steg
Metod 1 av 3: Använd en professionell produkt
Prova ett receptfritt mjällschampo som innehåller zink eller salicylsyra. Om du har svår mjäll kan du prova ett mjällschampo som innehåller ett antal ingredienser som delvis dödar svampen som orsakar mjäll. Leta efter schampon på apotek som innehåller:- Zinkpyrition: Denna ingrediens hjälper till att förstöra Malassezia-svampen som delvis leder till mjäll. Zinkpyrithion finns i märken som Head & Shoulders, Jason Dandruff Relief 2 in 1 och SHS Zinc.
- Salicylsyror och sulfider: Dessa två ingredienser hjälper till att mjuka upp döda hudceller i hårbotten, vilket får dem att flaga av och falla av hårbotten. De finns i schampoprodukterna från Neutrogena T / Sal och Sebulex. Tänk på att hårbotten kan bli torr efter användning av schampon som innehåller salicylsyra. Du kan använda balsam efter schamponering för att återfukta hårbotten.
- Selen sulfid 1-2,5%: Denna ingrediens hjälper till att sakta ner produktionen av hudceller i hårbotten och döda svampen som orsakar mjäll. Selen sulfid finns i Excel, Selsun Blue och Reme-T schampon. Detta schampo rekommenderas dock inte för blont eller kemiskt behandlat hår eftersom det kan missfärga håret.
- Schampon som innehåller 1% ketokonazol: Detta schampo har en stark svampdödande effekt som kan behandla och förhindra mjäll. Ketokonazolingredienser i Nizoral A-D-schampo.
- Koltjärnschampon: Dessa schampon kan hjälpa till att sakta ner produktionen av döda hudceller och förhindra mjäll. Denna ingrediens finns i Neutrogena T / Gel, Tarsum och Tegrin-schampon.
- Använd inte vissa typer av mjällschampon om du är gravid eller ammar. Läs alltid instruktionerna på schampoetiketten noggrant före användning och prata med din läkare om du är orolig för att använda ett schampo för att behandla mjäll.
Använd schampot enligt anvisningarna på etiketten. Efter att du har bestämt dig för vilket schampo du ska behandla mjäll måste du använda rätt sätt att behandla mjäll mest effektivt. Alla mjällschampon kan användas en gång om dagen eller varannan dag tills mjäll är under kontroll. Med undantag av ketokonazolschampo, som endast används 2 gånger per vecka.- Applicera schampot genom att massera det i fet hud och låt det stå i minst 5 minuter för att ge ingredienserna tid att arbeta. Om du upptäcker att ett schampo har tappat sin effekt, försök att växla mellan två olika typer av mjällschampon.
- Om mjällschampot verkar fungera, sänk frekvensen till 2-3 gånger per vecka. Omvänt, om ditt schampo inte har fungerat på flera veckor och mjäll kvarstår, prata med din läkare om receptbelagda behandlingar.
Använd en receptfri medicinsk kräm för att behandla mjäll. Förutom ett mjällschampo kan du också använda medicinska krämer för att applicera i hårbotten för att behandla mjäll. Det finns två krämer som du kan använda:- Kortikosteroidkrämer: Dessa kan minska inflammation eller torr hud och finns som en receptfri, 0,5% eller 1% koncentrationskräm. Du kan använda en kräm i hårbotten, när håret är blött, efter att du har använt ett mjällschampo.
- Antifungala krämer: Dessa krämer är effektiva eftersom de hjälper till att minska mängden svamp som lever på huden, inklusive hårbotten. Leta efter en receptfri kräm som innehåller 1% klotrimazol och 2% mikonazol. Antifungala krämer kan appliceras 1-2 gånger per dag.
Applicera mineralolja efter att du har använt mjällschampot. Om din hårbotten är mjäll kan du använda varm mineralolja före sänggåendet för att hjälpa till att mjuka upp flingorna. Använd en huva för att täcka hår och hårbotten när du går och lägger dig. Tvätta sedan håret med ett mjällschampo nästa morgon. annons
Metod 2 av 3: Använd huskurer
Applicera aspirin i hårbotten. Aspirin innehåller salicylater - den aktiva ingrediensen i mjällschampon innehåller salicylsyra. Aspirin är en snabb och enkel lösning på mjäll hemma.
- Förbered 2 aspirintabletter och krossa dem till ett fint pulver. Tillsätt sedan pulvret till schampot.
- Applicera aspirinbaserat schampo för att täcka håret och massera sedan schampot i hårbotten. Lämna schampot på håret i 1-2 minuter innan du tvättar bort det.
- Tvätta håret igen med schampo (inte aspirinpulver) för att ta bort kvarvarande pulver.
Använd naturliga oljor för att konditionera hårbotten. Naturliga oljor som kokosnötolja, mandelolja och olivolja kan hjälpa till att hålla hårbotten fuktad och förhindra mjäll.
- Lägg en kopp av din favorit naturliga olja i en skål. Värm oljan vid beröring, men koka inte. Applicera sedan oljan i hela hårbotten och massera jämnt.
- Använd en handduk för att linda håret och hårbotten och låt oljan suga över natten.
- Nästa morgon tvätta bort håret.
Tvätta håret med äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger är en naturlig sammandragande som kan förhindra att hårbotten blir flagnande och full av mjällsvamp. Du kan tvätta håret med äppelcidervinäger efter att du har använt schampo.
- Blanda 2 koppar äppelcidervinäger med 2 koppar kallt vatten.
- Luta dig över i ett badkar eller badkar för att tvätta håret med en äppelcidervinägerblandning.
- Du kan också applicera vit vinäger i hårbotten och linda en handduk utanför. Lämna ättika i hårbotten över natten och tvätta den sedan med vanligt schampo nästa morgon.
Använd bakpulver. Bakpulver är ett bra botemedel mot mjäll.
- I stället för schampo, använd bakpulver för att tvätta håret. Applicera bara en handfull bakpulver i håret och hårbotten. Skölj väl med varmt vatten.
- Du kan fortsätta använda natron istället för vanligt schampo för att tvätta håret och behandla mjäll.
Metod 3 av 3: Förhindra mjäll
Tvätta håret regelbundet. Att öva rätt vana att hålla håret rent kan hjälpa till att förhindra mjäll och samtidigt hålla håret och hårbotten friska. Försök att tvätta håret en gång om dagen, särskilt om hårbotten är fet eller irriterad.
Undvik att använda hårsprayer och hårgeler. Stylingprodukter som hårspray, hårgelé, mousse och hårbalsam leder till en ansamling av olja i håret och hårbotten, vilket i sin tur orsakar mjäll. Begränsa din användning av stylingprodukter, speciellt om din hårbotten är fet eller börjar utveckla mjäll.
Tillbringa mycket tid i solen. Forskning visar att solljus kan hjälpa till att förhindra mjäll. Du bör dock alltid applicera solskyddsmedel för hela kroppen innan du går ut för att undvika ohälsosam sol exponering.
Öva stresshantering. Stress har visat sig utlösa mjäll eller göra det värre. Fokusera på att minska den stress eller oro du möter hemma, i skolan eller på jobbet.
Håll en diet med hög zink- och B-vitaminer. En diet rik på B-vitaminer, zink och goda fetter kan förhindra svampen som orsakar mjäll. annons
