Bli av med akne från naturen - Tips

Video: ครีมบำรุงผิวหน้าคุณค่าจากสารสกัดดอกชบา Facial cream with the value of hibiscus extract.

Innehåll

Steg
Råd
Varning

Acne-produkter kan förhindra akne men kan också orsaka torr hud, förändring i pigmentering och irritera huden. Dessa produkter är inte bara potentiellt oönskade utan också kostsamma! Leta efter vetenskapligt beprövade och billiga naturliga aknebehandlingar med hjälp av de ingredienser som finns tillgängliga runt dig.

Steg

Metod 1 av 6: Bastu för att rengöra ansiktet

Förbered ett ångbad för att rengöra ansiktet. Om ditt hår faller i ansiktet, städa upp det och binda det med ett hårband, pannband eller tandpetare. Tvätta ansiktet med mjuka rengöringsrengöringsmedel - du kan använda de som inte innehåller oljor eller som innehåller vegetabiliska oljor. Dermatologer rekommenderar glycerin, druvkärnolja och solrosolja eftersom det är den bästa oljeabsorbenten och löser upp olja.
- Använd händerna för att tvätta ansiktet istället för att använda en tvättlapp eller svamp för att undvika att skada ansiktet.
- Massera försiktigt med rengöringsmedlet i en cirkelrörelse i cirka 1 minut. Det finns inget behov av att skrubba hårt, du behöver bara få rengöringsmedlet att suga in i ansiktet genom porerna för att ta bort smuts och talg.
- Tvätta ansiktet rent med varmt vatten.
- Använd en torr bomullshandduk för att torka ansiktet. Torka absolut inte eller gnugga inte kraftigt eftersom detta kommer att irritera ansiktet ytterligare.
Välj eteriska oljor åt dig. Alla eteriska oljor som listas nedan har antibakteriella eller antiseptiska egenskaper, vilket innebär att de kan eliminera akne-orsakande bakterier och förhindra ny aknebildning. Du kan välja rätt eterisk olja beroende på din personliga smak (i termer av doft) eller ditt specifika tillstånd. Om du är nervös eller stressad, använd lavendel eterisk olja. Om du har akne (vanligtvis orsakad av bakterier) och hudormar, använd en växtbaserad eterisk olja med antibakteriella egenskaper. Om du har en övre luftvägsinfektion, är timjan eterisk olja för att både behandla tecken på infektion och bryta ner trängsel med värme (eteriska oljor) kommer att vara alternativet för dig.
- Pepparmynta eller pepparmyntaolja kan vara irriterande för vissa människor, så kolla först genom att placera en droppe olja på handleden och lämna den på i 10 till 15 minuter. Utan irritation kan du använda oljan på ett säkert sätt. Börja med en droppe eterisk olja till ungefär en liter vatten. Både eteriska oljor från pepparmynta och pepparmynta innehåller mentol, som har både antibakteriella och immunstimulerande egenskaper.
- Timjan har immunstimulerande och antibakteriella egenskaper. Det hjälper också till att öka blodcirkulationen genom att öppna blodkärlen.
- Calendula ökar hudens läkning och har antibakteriella egenskaper.
- Lavendel har en mild doft som hjälper till att lugna känslor av ångest och spänning.Lavendel har också antibakteriella egenskaper.
Förbered ett ångbad. Häll i en kruka ca 1 liter vatten, koka i ca 1-2 minuter. Tillsätt sedan 1-2 droppar eterisk olja (anges ovan) i potten.
- Om du inte har eteriska oljor kan du ersätta tesked torkade örter blandade med en liter vatten.
- Efter att ha tillsatt örter eller eteriska oljor i vattnet, koka vattnet ett tag.
- Stäng av värmen och bär ångpannan till en lämplig plats för ånga. Se till att du inte behöver böja dig eftersom du kommer att vara i den här positionen ett tag.
Testa hudens känslighet. Tänk på att du kan riskera allergi mot växtbaserad eterisk olja. Oavsett om det är den typ du har använt säkert tidigare, kontrollera alltid varje gång du planerar att ånga ditt ansikte. Testa varje olja i ca 1 minut och låt sedan ansiktet vara borta i ca 10 minuter. Om du inte nysar och inte visar några tecken på irritation, värm upp vattnet och utför ångan som vanligt.
Ånga ditt ansikte. Lägg en ren bomullshandduk över huvudet för att hålla ångan runt ansiktet. Efter att ha skapat en tält falska med en sådan bomullshandduk, luta ansiktet på en ångande plats för att ånga.
- Stäng alltid ögonen under ett ångbad för att undvika att värmen brinner i ögonen.
- Håll ett avstånd på 30 cm från ångaren för att undvika brännskador på huden. Du vill bara ha en ånga för att lossa blodkärlen och öppna upp porerna, inte värmen som skadar huden.
- Håll andningen normal och slappna av. Koppla av under bastun.
- Ånga i ca 10 minuter.
Hudvård efter ånga. Tvätta ansiktet med varmt vatten och torka med en ren bomullshandduk, var noga med att undvika kraftig torkning. Fukta din hud med icke-komedogent rosvatten eller krämer som inte täcker porerna för att förhindra att akne försämras. Läs etiketterna för att se till att det är en icke-komedogen produkt.
- "Icke-komedogena" produkter kommer inte att främja bildandet av aknetyper som akne, pormaskar, whiteheads eller finnar. Personer med akne benägen hud bör vara mycket försiktiga med alla produkter som appliceras i ansiktet. Från rengöringsmedel, toner till sminkprodukter, alla måste användas utan akne.
- En av dessa fuktgivande oljor för huden är kokosnötolja. Du kan använda jungfru kokosnötolja eller en blandning av kokosnötolja blandad med vitlök: pressa saften av en vitlöksklyfta i en burk kokosnötolja och rör om. Blandningen kan förvaras i 30 dagar i kylskåpet. Applicera ett tunt lager av denna blandning på ditt ansikte 1-2 gånger / dag. Både vitlök och kokosnötolja kan döda de bakterier som orsakar akne. Mediumkedjiga fettsyror "flytande" akne och hjälper till att hålla porerna i huden igensatta. Vitlök ger din hud en karakteristisk lukt, om du inte gillar lukten av vitlök kan du använda jungfruolja.
Behåll denna rutin av vård tills du ser en förbättring. I början kan du göra en ansiktsånga två gånger om dagen - en gång på morgonen och en gång på kvällen. Efter ungefär två veckor bör du se tecken på förbättring av din hud, minska nu antalet inandningar till 1 gång / dag. annons

Metod 2 av 6: örtmasker

Ta reda på varför örtmasker kan hjälpa till med akne. De maskeringsingredienser som beskrivs nedan har egenskaperna att rengöra, dra åt porerna och regenerera skadade hudskikt under akne-behandling. Eftersom sammandragande medel kan torka ut huden, var försiktig så att du inte applicerar den på torra områden. Men om du har fet hud, kommer en porerätningsmask att balansera hudens fukt.
Blanda örtmaskblandningen. Tillsätt 1 matsked honung, en äggvita och en tesked citronsaftte i en skål och blanda väl. Dessa ingredienser har alla naturliga hudläkande egenskaper. Honung har till exempel antibakteriella egenskaper och sammandragande egenskaper. Äggvitor förtjockar inte bara masken utan har också sammandragande effekter, medan citronsaft har både en sammandragande effekt och ett naturligt hudblekmedel.
Tillsätt eteriska oljor. När du har blandat maskeringsblandningen, tillsätt ½ tesked av en av följande eteriska oljor:
- Mynta
- Spearmint
- Lavendel
- Krysantemumpengar
- Mysk
Mask. Använd händerna för att applicera blandningen i ansiktet, nacken eller något problematiskt område. Appliceringen av masken kan orsaka smuts, så var försiktig och applicera masken i ett område som är lätt att rengöra, till exempel i badrummet. Överdriv inte det, eftersom masken kan falla av eller så måste du vänta tills masken torkar.
- Om du inte vill applicera masken på hela ansiktet kan du applicera masken på de hudområden som behöver akne. Använd en bomullspinne för att torka blandningen på finnarna.
Vänta tills blandningen har torkat. Beroende på om ditt maskskikt är tjockt eller tunt, varierar torkningstiderna. Vanligtvis torkar masken efter cirka 15 minuter. Var inte försiktig så att masken inte faller av under tiden.
Tvätta ditt ansikte. Efter femton minuter har masken torkat och absorberats i huden, nu är det dags att skölja bort masken. Använd händerna för att tvätta dem noggrant med varmt vatten. Undvik att använda en tvättlapp eller svamp, eftersom detta kan irritera din aknehud. Torka huden torrt försiktigt med en ren bomullshandduk, undvik kraftig gnugga som orsakar hudirritation.
- Applicera fuktkräm för att avsluta.
annons

Metod 3 av 6: Använd havssalt

Lär dig hur havssalt behandlar akne. Experter kan inte exakt förklara hur havssalt minskar akne. Det kan bero på att det höga saltinnehållet dödar bakterier, eller att havssaltet fyller på de läkande mineralerna. Havssalt kan också ha en talgupplösande effekt.
- Denna metod hjälper människor med mild eller måttlig akne att förbättra deras akne tillstånd utan ingripande av akne mediciner.
- Det är dock bäst att konsultera en hudläkare för att vara säker på säkerheten för de terapier du använder hemma.
- Var försiktig så att du inte använder för mycket havssalt eftersom det kan orsaka torr hud och stimulera talgutsöndring som orsakar akne.
Tvätta huden för att behandla akne. Använd alltid ett alkoholfritt rengöringsmedel. Fördela en liten mängd rengöringsmedel på handflatan och gnugga försiktigt i en cirkelrörelse för att ta bort smuts. Tvätta med rengöringsmedel i en minut och skölj sedan med kallt eller varmt vatten. Torka huden med en handduk och använd sedan en av följande havssaltbehandlingar för att behandla akne efter att du tvättat ansiktet:
Blanda en havssaltmask. Havssaltmasken är ganska effektiv med akne i ansiktet. Rör om en tesked havssaltte med tre teskedar varmvattente. Vattnet ska vara tillräckligt varmt för att saltet löses upp när du rör om. Tillsätt sedan en tesked te av något av följande till lösningen:
- Aloe vera gel (hjälper till att läka huden)
- Grönt te (för antioxidation)
- Honung (mot antibakteriell och främjar hudläkning)
Mask. Använd händerna för att applicera blandningen jämnt i ansiktet, undvik alltför förtjockning. Undvik att applicera nära ögonområdet. Låt stå i cirka 10 minuter, men var försiktig så att du inte väntar längre. Havssalt absorberar vatten och kan göra huden mycket torr.
- Efter 10 minuter, skölj masken med kallt eller varmt vatten, torka med en ren handduk.
- Applicera slutligen ett lager akne-fri fuktkräm.
- Du kanske är väldigt upphetsad, men använd denna ansiktsrengöring bara en gång om dagen; annars blir din hud mycket uttorkad, även när den används med fuktkräm.
Du kan göra en spray med havssalt istället för en mask. Ingredienserna för att göra en spray är desamma som i en mask. Använd dock 10 teskedar havssaltte blandat i 30 teskedar varmt vatten och 10 teskedar aloe vera / grönt te / honung. Häll den resulterande lösningen i en ren sprayflaska när du är klar.
- Förvara denna lösning i kylskåpet.
Spraya denna lösning på ditt ansikte. Var noga med att skölja av det med varmt vatten och en mild rengöringsmedel varje gång du använder någon produkt för att behandla akne. Var noga med att stänga ögonen så att de inte sprutas i havssalt och spraya sedan havssaltlösningen i ansiktet och nacken.
- Låt inte lösningen ligga kvar på huden i mer än 10 minuter som med masken och skölj sedan noga med kallt eller varmt vatten.
- Torka av huden och applicera sedan en fuktkräm som inte orsakar akne.
Blötlägg i ett bad med havssalt för att behandla kroppsakne. Om du har stora utbrott är det ett bättre alternativ att blötlägga hela kroppen i akne-stridande vatten än att använda en mask eller spray. Även om salt vanligtvis inte skadar din hud, innehåller det inte fördelaktiga mineraler som kalcium, magnesium, natrium, klor, jod, kalium, zink och järn. Så om du använder vanligt salt är badet inte lika effektivt.
- När badkaret har fyllts med vatten, tillsätt 2 koppar havssalt. Använd varmt eller varmt vatten så att havssaltet löses upp helt.
- Blötlägg i vatten i cirka 15 minuter, men inte längre. Blötläggning i saltvatten längre kommer att få huden att torka ut.
- Om ditt ansikte är fläckigt, blötlägg en ren tvättduk i badvattenlösningen och låt den ligga i ansiktet i cirka 10-15 minuter.
- Tvätta havssaltvatten med kallt vatten.
- Tappa huden torr och applicera fuktighetskräm för att undvika att havssaltet torkar ut huden.
- Bad inte med havssalt mer än en gång om dagen.
annons

Metod 4 av 6: Använd hemlagad naturlig rengöring

Ta reda på hur akne bildas. Talg är en olja som utsöndras naturligt, när för mycket talg utsöndras kommer det att täppa till porerna, vilket orsakar hudormar och vita hudar. När huden är infekterad med bakterier Propionibacterium acnesFinnar, pustler, cystor och abscesser kommer att bildas.
Lär känna naturliga aknebehandlingar. Talg, den mest direkta orsaken till akne, är en olja. Baserat på kemiska principer är det bästa sättet att lösa upp olja (och smuts, död hud, smuts, bakterier etc.) att använda en annan olja. Vi är vana vid att tänka att oljor är dåliga för vår hud, så vi använder ofta rengöringsmedel som innehåller irriterande kemikalier för att ta bort olja. Vi har dock glömt att oljor utsöndras naturligt för att skydda, återfukta och hålla huden frisk. Olja har förmågan att inte bara ta bort smuts och oönskade överflödiga oljor utan också skydda huden från att bli tunnare när du använder tvål.
Välj huvudoljan åt dig. Välj oljor med försiktighet för att undvika hudkänslighet och allergier. Om du till exempel har nötterallergi, använd inte hasselnötsolja. Listan med oljor nedan är omfattande - vissa är dyrare och andra är lättare att hitta än andra. Emellertid är alla dessa typer icke-komedogena och täpper inte porerna:
- arganolja
- Hampfröolja
- Sheaolja
- Solrosolja
- Några andra icke-komedogena (för de flesta) oljor inkluderar olivolja och ricinolja. Ricinolja kan orsaka torr hud hos vissa användare, medan den har en fuktgivande effekt på många.
- Kokosolja skiljer sig från andra oljor genom att den innehåller triglycerider med medelhög kedja. Kokosolja dödar akne-orsakande bakterier, inklusive bakterier Propionibacterium acnes. Denna olja kan bekämpa de långkedjiga fettsyrorna i porstoppande talg.
Välj en extra antibakteriell olja. Växtbaserade eteriska oljor som anges nedan har egenskaper som minimerar uppkomsten av bakterier P. acnes. De flesta av dessa har en behaglig arom, så du kan välja efter dina personliga preferenser. När alla oljor appliceras på din hud, ska du alltid testa den på ett litet hudområde för att se om det finns någon irritation.
- Oregano: antibakteriell, antiinflammatorisk.
- Tea tree: antibakteriell, svampdödande.
- Lavendel: antibakteriell, lugnande.
- Rosmarin: speciell antibakteriell som orsakar akne P.
- Rökelse: antiinflammatorisk, antibakteriell.
Gör ett rengöringsmedel för eterisk olja. Du kan göra så mycket eller så lite du vill. Men att göra en stor summa sparar pengar, och du kan lagra på en sval plats borta från ljus. De priser du bör hålla för alla tider är:
- För varje 30 ml primärolja, tillsätt 3-5 droppar ytterligare växtbaserad eterisk olja.
Använd hemlagade rengöringsmedel. Häll en liten mängd av oljeblandningen i handflatan och applicera den på ditt ansikte. Använd absolut inte en tvättduk eller svamp för att undvika att irritera huden. Massera försiktigt i en cirkelrörelse över ansiktet i cirka 2 minuter.
Tvätta ditt ansikte. Att bara tvätta ansiktet med vatten tar inte bort olja från ansiktet. För att ta bort oljan från ansiktet, lägg en tvättduk blöt i varmt vatten över ansiktet i cirka 20 sekunder. Torka sakta av oljan och skölj sedan ansiktet med varmt vatten. Upprepa tills du har tagit bort all olja från ansiktet.
- Torka ansiktet torrt med en bomullstvätt.
- Använd denna metod två gånger dagligen och efter att ha svettat kraftigt.
annons

Metod 5 av 6: Skapa en effektiv rengöringsrutin

Tvätta ansiktet varje dag. Tvätta ansiktet minst två gånger om dagen - en gång när du vaknar för att ta bort oljor som byggs upp på huden under sömnen och en gång före sänggåendet för att ta bort all smuts som ackumuleras under dagen. Tvätta alltid ansiktet efter att ha svettat mycket, till exempel efter att ha tränat eller gått ut på en varm dag. Ta en dusch minst en gång om dagen och kan överväga att ta en ny dusch om du upplever mycket svett.
- Använd alltid en av två typer: antingen din aknefria produkt eller din hemlagade ansiktsrengöring.
- Använd havssalt enligt anvisningarna. Blötlägg huden i torrt havssalt för länge kan uttorka huden och leda till uppblossningar.
Tvätta ansiktet ordentligt. Du kan använda en tvättlapp eller en exfolierande handske för att tvätta ansiktet, men det är faktiskt bäst att tvätta ansiktet med händerna direkt. Speciellt när din hud är fläckig bör du inte använda typer med grova ytor för att ytterligare irritera din hud. Massera försiktigt i en cirkelrörelse i cirka 10 sekunder så att rengöringsmedlet sipprar in i huden.
- Skala inte akne-benägen hud, eftersom den kan ta bort ung hud som bildas och lämna ärr och ojämna hudområden.
Kläm inte på finnar. Oavsett hur illa dina finnar ser ut, måste du förstå att finnar och pustler är fyllda med skadliga bakterier. Pus från trasiga finnar är fylld med P. acnes-bakterier. Du kan känna tillfredsställelsen med att se en finnbristning, men du orsakar faktiskt att de akne-orsakande bakterierna från de gamla finnarna sprids till andra friska hudområden. Denna åtgärd leder till spridningen av finnen och inte borttagningen av finnen. Klämning av finnar kan också orsaka ärrbildning och ojämna hudtoner.
Skydda huden från solen. Det finns en vanlig uppfattning att solbränd hud kan behandla akne, men forskare har inte hittat bevis för att stödja detta. Faktum är att både solen och hudfärgningsprocessen kan skada din hud och öka risken för hudcancer. Vissa akne mediciner eller andra mediciner kan faktiskt göra din hud mer känslig för solen. Dessa inkluderar antibiotika såsom ciprofloxacin, tetracyklin, sulfametoxazol och trimetoprim; antihistaminer såsom difenhydramin (Benedryl); läkemedel som används för att behandla cancer (5-FU, vinblastin, dakarbazin); hjärtmedicin såsom amiodoron, nifedipin, kinidin och ditiazem; icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom naproxen och aknemedicinen isotretinoin (Accutane) och acitretin (Soriatane). annons

Metod 6 av 6: Justera din kost

Ät mat med lågt glykemiskt index (GI). Dermatologer hävdar att mjölk och choklad eller diet inte direkt orsakar akne, men ny forskning har undersökt dieter bland aknefria tonåringar runt om i världen. kön. Studien jämförde dieterna hos mer än 70% av amerikanska ungdomar med akne och dieterna hos ungdomar utan akne. Resultatet: tydligt att ungdomar utan akne inte konsumerade mejeriprodukter med mycket socker som de amerikanska tonåringarna. Detta förklarar varför vissa livsmedel, inklusive mejeriprodukter och bearbetade produkter med mycket socker, ökar risken för akne hos vissa människor. Dessa livsmedel ökar risken för infektion och ger en gynnsam miljö för bakterier att växa. Studier har visat att livsmedel med lågt glykemiskt index (GI) minskar svårighetsgraden av akne. Livsmedel med lågt glykemiskt index är livsmedel som släpper ut socker i blodomloppet (blodsockermetabolism) långsammare. De lägsta GI-livsmedel är:
- Korn, naturlig müsli, havregryn
- Fullkornsbröd, rågbröd, fullkornsbröd
- De flesta grönsaker utom rödbetor, pumpor och palsternackor
- Nötter
- De flesta frukter utom vattenmelon och dadlar. Mango, banan, papaya, ananas, russin och fikon har ett genomsnittligt glykemiskt index (GI).
- Typer av bönor
- Yoghurt
- Hela korn har ett lågt till måttligt glykemiskt index (GI). Brunt ris, korn och fullkornspasta är de typer som har lägst GI.
Lägg till vitamin A och D i din kost. Tillsammans med att skapa en diet av livsmedel med lågt glykemiskt index, måste du se till att du får tillräckligt med vitaminer som behövs för en frisk hud. I vilka vitamin A och D är de viktigaste vitaminerna för huden. Inkludera följande livsmedel i din kost:
- Grönsaker: sötpotatis, spenat, morötter, pumpor, broccoli, paprika, zucchini
- Frukter: cantaloup, mango, aprikoser
- Baljväxter: svarta bönor
- Kött och fisk: nötköttlever, sill, lax
- Fisk: torskleverolja, lax, tonfisk
- Mejeriprodukter: Mjölk, yoghurt, ost
Syntetisera vitamin D genom exponering för solen. Även om det finns många typer av vitamin D-tillskott, är vitamin D inte riktigt mycket i maten vi äter. Du kan försöka öka absorptionen av D-vitamin från maten, det enklaste sättet att få D-vitamin är genom exponering för solen i 10-15 minuter per vecka. Solen stimulerar huden att producera vitamin D. Bär inte solskyddsmedel och utsätt huden för så mycket direkt solljus som möjligt.
- Stanna inte i solen för länge utan att använda solskyddsmedel eftersom det är mycket farligt och kan leda till hudcancer.
Öka ditt intag av omega-3-fetter. Studier visar att personer med akne kan hitta fördelar med att bekämpa akne från omega-3-fetter. Omega-3-fetter hämmar kroppens produktion av leukotrien B4 - ämnen som ökar talgutsöndringen och leder till inflammatorisk akne. Talg är en naturlig olja som utsöndras för att hålla huden fuktad, men när överskott av talg utsöndras täpps det till porer och orsakar hudutbrott. Genom att öka omega-3-fetterna i din kost kan du kontrollera din akne Mat som du bör leta efter inkluderar:
- Frukt och frön: linfrö och linfröolja, chiafrön, pumpafrön, valnötter
- Fisk och fiskolja: lax, sardiner, makrill, vit fisk, sill
- Örter och kryddor: basilika, oregano, kryddnejlika, oregano
- Grönsaker: spenat, rädisa groddar, senapsgrönsaker
annons

Råd

Täck över dina örngott med en ren handduk och byt varje dag, hälften av rengöringsuppgiften. Olja och bakterier från ditt ansikte och hår ligger kvar på örngottet länge. Prova den här metoden för att förhindra att bakterier sprids - det är ett effektivt sätt att bli av med de otäcka finnarna.
Tvätta ansiktet med mild tvål, blanda sedan vattnet med natron till en pasta och applicera på ditt ansikte. Slutligen, använd din hand för att plocka upp vattnet och klappa försiktigt i ansiktet. Gör detta två gånger i veckan.
Använd bara ett botemedel åt gången för att se vilka som fungerar och vad som inte fungerar. Så du kan hitta den mest effektiva akne-behandlingen för dig.
Om du har provat alla dessa metoder och fortfarande inte ser någon förbättring bör du förmodligen träffa din läkare eller se en hudläkare.
Hos kvinnor med svår akne är kanske den främsta orsaken till akne en hormonell obalans. Till exempel, för kvinnor med polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS) som genomgår ett hormonellt test med salivtest, kan deras östrogennivåer vara för höga medan progesteronnivåerna är för låga. Detta tillstånd kallas "östrogendominans" och behandlas med bioidentisk progesteronkräm. Varje naturlig terapeut kan effektivt behandla detta tillstånd. Kvinnor som upplever detta tillstånd tycker att användning av progesteronkräm får deras akne att öka med minst 50% jämfört med att inte använda progesteronkräm. Men inte alla akne orsakas av en hormonell obalans.