Innehåll

• Steg
• Råd

Diffusion orsakas av gas-, vätske- och fasta molekyler som rör sig fritt och slumpmässigt från den höga luften till det låga området. Det säkra sättet att sprida eteriska oljor är genom kall diffusion, vilket innebär att ingen värme behövs. Eteriska oljor kan diffunderas kallt på olika sätt.

Steg

Metod 1 av 3: Direktluktande metod

1. 

   Förstå principen om kall diffusion. Diffusion är per definition en fri och slumpmässig process. Detta innebär att du inte använder värmen eftersom eteriska oljor inte längre är spontana. Även om det är mycket vanligt att diffundera en eterisk olja med värme minskar uppvärmningen av eterisk olja dess effektivitet. Värmen skapar en kemisk reaktion i eterisk olja, förändrar ämnet i oljan och orsakar allergier.
   • Eteriska oljor är brandfarliga, så vid upphettning utgör de en onödig risk.

2. 

   
   
   Låt doften diffundera direkt från flaskan med eterisk olja. Det enklaste sättet att sprida eterisk olja är att öppna locket på flaskan. Vinka sedan handen över flaskans mynning och andas in doften av vinden du just skapade.
   • Du kan hälla olja i en skål och lukta direkt därifrån. Detta hjälper till att minska koncentrationen av oljan när den luktar direkt från flaskan när koncentrationen minskar.
   • Undvik att sniffa den eteriska oljan direkt. Eftersom eteriska oljor är mycket koncentrerade och kan orsaka starka reaktioner.

3. 

   
   
   Absorbera på bomullstussar. Du kan också prova blötlägg en bomullstuss i en eterisk olja du gillar. Placera sedan en bomullstuss nära näsan, placera den i en kopp eller någonstans i rummet för att sprida eteriska oljor. Ta bomullskulan till näsan och munnen och rör sedan försiktigt för att skapa en doft.
   • Du kan också använda en trasa, handduk eller bandage.

4. 

   
   
   Använd varmt vatten. För att snabbt diffundera eteriska oljor kan du tillsätta några droppar eterisk olja i varmt vatten. Se till att vattnet inte är varmare än din kroppstemperatur så att det inte förändrar oljans struktur.
   • För att göra detta, placera den eteriska oljan i en skål med varmt vatten och placera den i mitten av rummet. Du kan lukta eteriska oljor direkt från denna skål om du vill ha en mer intensiv arom.

5. 

   Applicera eteriska oljor på huden. Om du vill ha direkt tillgång till eterisk olja kan du applicera den på din hud. Placera en droppe eterisk olja på handleder, bröst eller tempel. Detta kommer att hjälpa eteriska oljor att spridas ut i luften runt dig.
   • Om du vill kan du applicera lite eterisk olja på din handflata och föra den nära ditt ansikte för att lukta doften.

6. 

   Använd en fläkt. Metoden för att öka diffusionshastigheten för eteriska oljor är att använda en fläkt. Lägg bara några droppar eterisk olja i en skål med vatten och håll den nära fläkten. Du kan också placera vattenskålen cirka 15 cm till 30 cm från en utsläppande luftkälla.
   • Under kalla dagar, håll skålen med vatten nära värmaren. Kom dock inte för nära. Värmaren kan inte utgöra någon fara, men du bör inte överhettas med eteriska oljor.
   annons

Metod 2 av 3: Använd en kall diffusor

1. 

   Använd en eterisk oljediffusor gjord av lergods eller sandsten. Dessa diffusorer kan köpas från butiken, vanligtvis med en liten porformad konsistens. Eterisk olja diffunderar i berget innan den släpps ut i luften. De kan placeras eller hängas var som helst praktiskt, till exempel en stor folkmassa i eller vid dörren. När någon går förbi skapar det ett luftflöde som sprider doften. Du kan också placera spridaren för eterisk olja framför fläkten.
   • Tillsätt eterisk olja när den har avdunstat.
   • Du kan också köpa specialdesignade halsband för att sprida doften.

2. 

   Köp en elektrisk doftdiffusor. Elektriska doftdiffusorfläktar finns i olika storlekar, former och stilar. Denna fläkt har en bomullsdyna som används för att absorbera eteriska oljor. Eteriska oljor kan avdunsta snabbt, men bomullsdynan förändras inte.
   • Undvik att använda en het eterisk oljediffusor såvida du inte kan ställa in temperaturen så att den passar din kroppstemperatur.

3. 

   Använd en nebulisator eller en luftdiffusor. Dessa två typer är som luftfuktare. De bryter ner eterisk olja i droppar för enkel spridning. Dessa innehåller vanligtvis två grundläggande delar: maskinens motorbas och glas- eller plastskålen för att lagra eteriska oljor.
   • Glasskålar är ofta att föredra framför plastskålar eftersom eteriska oljor inte klibbar fast i glas lika mycket som plast. Var försiktig med glasskålar eftersom de är ganska dyra.
   • Många företag, butiker och nätbutiker säljer eteriska oljediffusorer. Se vilken som fungerar för dig och läs kundrecensioner för att hitta den bästa.
   annons

Metod 3 av 3: Använd några recept för kombination av eterisk olja

1. 

   Formel för ångestminskning. Det finns många olika recept eller kombinationer av eteriska oljor som du kan använda för olika typer av ångest. Du kan använda vilken diffusionsmetod du vill. Om du är nervös, använd en ångestdämpande eterisk oljeblandning. Kombinera två droppar bergamott eterisk olja, 2 droppar salvia eterisk olja och 1 droppe rökelse rökelse.
   • Du kan också kombinera 3 droppar lavendelolja och 2 droppar salviaolja.

2. 

   Kombinera avslappningsoljor. Om du vill koppla av kan du prova några av dessa kombinationer. För att hålla dig lugn, kombinera 1 droppe eterisk lavendelolja och 2 droppar eterisk olja från kamomill. Om du har sömnsvårigheter och behöver slappna av, kombinera 2 droppar eterisk olja från kamomill, 1 droppe salvia eterisk olja och 1 droppe eterisk olja från Bergamot. Du kan också skapa en kombination av 2 droppar eterisk olja av kamomill och 2 droppar eterisk lavendelolja.

3. 

   Depression minskning. För att minska depression, gör en blandning av 3 droppar orange eterisk olja och 2 droppar eterisk grapefruktolja. Om du är allergisk mot citrusfamiljen, prova en kombination av 3 droppar bergamott eterisk olja och 2 droppar salvia eterisk olja.
   • Den tredje kombinationen är 3 droppar eterisk bergamottolja och 2 droppar eterisk olja.

4. 

   Minska stress. Om du vill lindra stress, gör en blandning av 3 droppar eterisk olja med grapefrukt, 1 droppe eterisk olja, 1 droppe eterisk olja av jasmin. Du kan prova en kombination av 3 droppar eterisk bergamottolja, 1 droppe eterisk olja av geranium och 1 droppe rökelse.

5. 

   Öka koncentrationen och minnet. För att förbättra koncentrationen och minnet, kombinera 2 droppar eterisk olja och 2 droppar eterisk olja. Om du är allergisk mot citrus, kombinera 3 droppar eterisk bergamottolja och 2 droppar eterisk olja med pepparmynta.

6. 

   Ökar immuniteten och andningshälsan. Om du har problem med ditt immunförsvar och andningsorgan, kombinera 1 droppe eterisk rosmarinolja, 1 droppe eterisk olja av kryddnejlika, 1 droppe eterisk olja av eukalyptus och 1 droppe eterisk olja av kanel. Du kan också prova en kombination av 1 droppe eterisk citronolja, 1 droppe eterisk olja av eukalyptus, 2 droppar eterisk olja av pepparmynta och 1 droppe eterisk olja av rosmarin.
   • Om du är allergisk mot citrus, kombinera 1 droppe eterisk bergamottolja, 1 droppe eterisk olja och 1 droppe eterisk olja.
   annons

Råd

• Eftersom du kan vara allergisk mot och bli känslig för alla växter, kan du också vara allergisk eller känslig för växtprodukter som eteriska oljor. Dessa typer av reaktioner är mycket sällsynta, men eftersom eteriska oljor ofta är koncentrerade kan de orsaka dem. Risken reduceras genom att minska direktkontakt med koncentrerade eteriska oljor.
• Eteriska oljor är vanligtvis koncentrerade. Om du känner så, späd de eteriska oljorna med 1 eller 2 teskedar mandelolja.