Innehåll

• Steg
• Varning

Feber är ett av kroppens naturliga försvarssvar. Förhöjd kroppstemperatur kan förstöra invaderande virus och bakterier och till och med hjälpa till att reglera kroppens ämnesomsättning och hormoner. Självtillverkande feber hemma kan vara farligt, så var mycket försiktig om du planerar att göra det. Du kan också överväga hypertermi utan att faktiskt orsaka feber, eftersom det ger många av samma hälsofördelar utan risk. Om din kroppstemperatur stiger till 40,6 ° C riskerar du att få värmeslag och skada viktiga proteiner.

Steg

Metod 1 av 3: Orsakar feber med medicinsk hjälp

1. 

   Tala med din läkare. Om du bestämmer dig för att orsaka feber är det första du bör göra att prata med en vårdpersonal. Boka tid med din läkare och fråga om detta. Din läkare kommer att ge dig råd om fördelarna och potentiella riskerna med att orsaka feber och rekommendera alternativ. Vissa läkemedel kan ibland orsaka feber, men detta anses vanligtvis vara en nästan allergisk reaktion.
   • Vacciner som difteri- eller tetanusvacciner kan orsaka feber.
   • Läkemedlet fungerar antingen genom att öka ämnesomsättningen eller aktivera ett immunsvar. Febermedicin kan också orsaka andra symtom.
   • Läkare som väljer detta alternativ kan använda Bacillus Calmette-Guerin (BCG), ett TB-vaccin.
   • Om din läkare råder dig att inte orsaka feber, lyssna på din läkares råd. Försök inte orsaka feber i strid med din läkares råd.

2. 

   
   
   Använd det terapeutiska ångbadet eller värmekammaren. Hitta ett alternativt medicinskt eller alternativt medicincenter som använder värmeterapi. Dessa anläggningar är vanligtvis utrustade med infraröda bastur, även kända som värmekamrar. Du kommer att följa instruktionerna från centret när du använder enheten för att orsaka feber. Vanligtvis kommer du att instrueras att värma upp insidan av kroppen innan du använder enheten. Du kan dricka ingefära eller ta ingefära och cayenne.
   • Innan du går in i apparaten kommer du att klä av dig och applicera örtblandningen på din hud, som vanligtvis innehåller ingefära.
   • Vik in en handduk och gå in i bastun. En vanlig session varar vanligtvis i 60 minuter, men om du inte upplever några biverkningar kan sessionen ta upp till 2-3 timmar.
   • Du måste dricka vatten under hela behandlingen, särskilt på lång sikt.
   • Om du inte svettas under de första 10 minuterna eller upplever en dålig reaktion, avslutas sessionen snart.
   • Efter en lyckad session får du ett varmt bad eller kallt vatten för att stänga porerna.

3. 

   
   
   Minska feber medicinering. Medan kontroversen om de potentiella fördelarna med feber fortsätter rekommenderar vissa läkare att människor begränsar sitt intag av feberreducerande läkemedel, såsom aspirin. Genom att begränsa ditt febernedsättande läkemedel kan du hjälpa till att hålla en måttlig feber naturligt och därmed utlösa kroppens immunsvar.
   • Endogent pyrogenhormon kommer att resa till hjärnan och stimulera hypertermi.
   • Musklerna kan också dra ihop sig snabbt på grund av irritation och värmeproduktion. Nerver kan förtränga perifera blodkärl, vilket leder till minskad värmeutsläpp i miljön.
   • Kroppsvävnader kan brytas ner för att generera värme.
   • Kylan kan stimulera dig att lägga till lager varma kläder eller dricka varmt vatten och öka din kroppstemperatur.
   annons

Metod 2 av 3: Öka din kroppstemperatur hemma

1. 

   
   
   Förbered ett Schlenz-bad hemma. Även känd som en "badtunna", fungerar en hundra år gammal metod genom att stimulera kroppens immunsvar. Du kan bada i Schlenz Center, men badproceduren är enkel och kan göras hemma. Innan du går in i badet, drick 1-2 koppar varmt örtte som ingefära, citronmeliss, pepparmynta, fläderbär eller kunglig kamomill.Om ditt hjärta inte är friskt, lägg till några droppar Crataegisan-te i teet för att minska de möjliga riskerna med varma duschar.
   • Fyll badkaret med varmt vatten. Håll vattentemperaturen mellan 36-37 ° C.
   • Blötlägg hela kroppen i badet. Om hela kroppen inte är nedsänkt, böj knäna så att vattnet täcker ditt huvud. Se till att din mun och näsa fortfarande är över vattnet så att du lätt kan andas.
   • Låt inte vattnet svalna medan du badar. Tillsätt varmt vatten om det behövs för att hålla det varmt. Du bör låta vattnet nå 38 ° C varje gång du tillsätter vatten.
   • Blötlägg i badet i cirka 30 minuter. Be någon att hjälpa dig att komma ut ur badkaret om du känner dig utmattad eller yr när du går ut.

2. 

   Prova andra former av badterapi. Förutom Schlenz-badmetoden finns det andra heta duschar som du kan använda för att orsaka feber. En metod som anses vara anticancereffekt kräver nedsänkning i vatten så varmt som det tål utan obehag. Kom ihåg att inte bränna dig själv. Tillsätt 1 kg Epsom-salt till vatten. Blötlägg i badkaret så djupt som möjligt. Blötlägg i 20-25 minuter, fyll på med varmt vatten efter behov för att upprätthålla en stabil värmekälla. Smuttar på ingefära för att värma upp kroppen från insidan medan du blötläggs i varmt vatten för att värma kroppen från utsidan.
   • Var försiktig när du går ut ur badkaret. Om du känner dig yr, be någon annan om hjälp.
   • Låt din kropp torka naturligt istället för att använda en handduk för att torka den.
   • Sprid ett plastark över sängen så att lakan inte blir våta. Lägg dig ner och täck så många filtar som möjligt.
   • Ligger så från 3-8 timmar. Du kommer att svettas mycket och bör ligga i sängen tills febern är borta.
   • Vanligtvis försvinner febern efter 6 till 8 timmar.
   • Du kan upprepa denna process en gång i veckan i 6-8 veckor.

3. 

   Öva g-tummo meditation. En form av meditation associerad med tibetanska munkar har nämnts som ett sätt att öka kroppstemperaturen och möjligen orsaka feber. Vetenskaplig forskning har visat att g-tummo-meditation kan hjälpa till att höja kroppstemperaturen till nivån av mild eller måttlig feber. En ökning av kroppstemperaturen observerades under meditationens kraftfulla andningsperiod, och tiden för att upprätthålla temperaturen verkar bero på den neurokognitiva faktorn i meditation (meditation). trodde).
   • Hitta en tränare och be dem guida dig genom din träning.
   • Forceful Breath-tekniken kan praktiseras hemma för att hjälpa till att reglera din kroppstemperatur.
   • Flaskandningstekniken andas i princip ren luft och andas sedan ut cirka 85% av den luften. Denna andning skapar ett vasliknande utseende i underlivet.
   • Denna andningsteknik kan kombineras med visualiseringstekniker, som att visualisera flammor som stiger upp i ryggraden.

4. 

   Träna för att öka din kroppstemperatur. Träningar och kraftig fysisk aktivitet kommer att öka din kroppstemperatur. Intensiv träning på en varm dag eller bär lager av kläder gör det svårare för kroppen att svalna och stråla ut värme. Din kroppstemperatur kommer antagligen att stiga några grader, så var försiktig när du tränar för att undvika ett antal värmerelaterade förhållanden, inklusive värmekramper och värmeutmattning.
   • Vissa idrottare, som brottare, bär ofta klädlager, bär till och med plastpåsar och gör cardioövningar som att springa eller lyfta vikter. De använder också bastun i dessa kläder för att öka kroppstemperaturen och minska vattenvikten, samtidigt som de renar kroppen.
   • Kom ihåg att dricka mycket vätska för att undvika uttorkning.
   • Se upp för symtom på värmerelaterad sjukdom som yrsel, illamående, oregelbunden hjärtslag och synproblem.
   • Om du har något av ovanstående symtom, sluta träna omedelbart medan du kyler din kropp och vilar.
   annons

Metod 3 av 3: Ät hypertermi

1. 

   Ät brunt ris. Att äta brunt ris vid varje måltid eller åtminstone varje middag är också ett bra sätt att öka din kroppstemperatur i några dagar. Som ett komplext kolhydrat utgör brunt ris en matsmältningsutmaning. Kroppen måste arbeta hårdare under matsmältningen och värms upp från insidan. Observera att flera andra fullkorn som quinoa och bovete har liknande effekter.

2. 

   Äta glass. En servering glass om dagen kan gradvis öka din kroppstemperatur under några veckor. Den plötsliga förkylningen tvingar kroppen att värmas upp för att förhindra hypotermi. Dessutom kommer livsmedel som innehåller fetter, proteiner och kolhydrater också att öka kroppstemperaturen under matsmältningen.
   • Fett rör sig mycket långsamt genom matsmältningssystemet och tvingar kroppen att värmas upp från att arbeta hårdare.

3. 

   Ät cayennepeppar. Tillsätt ¼ tesked (1,25 g) cayennepeppar i ditt livsmedel dagligen. Om du inte tål chiliens heta het på en gång kan du sprida den för att äta lite varje måltid. Cayennepeppar innehåller en exceptionellt het förening som kallas capsaicin. Denna förening orsakar den initiala brännande känslan när man äter cayennepeppar, men detta är inte orsaken till förändringar i kroppstemperaturen.
   • Kroppens matsmältningsprocess vid bearbetning av capsaicin är orsaken till ökad kroppstemperatur.
   • Även om det inte är säkert kan jalapeno och habanero paprika ha en liknande effekt.

4. 

   Konsumera mer kokosolja. Kokosolja är ett mediumkedjefett (MCT) som hjälper till att öka kroppstemperaturen och ämnesomsättningen. Mellankedjiga fetter är kända för att vara effektiva för att öka ämnesomsättningen och hjälpa till med viktminskning. Istället för att lagras som fett omvandlas det till energi, vilket i sin tur ökar kroppstemperaturen. Detta kan hjälpa människor med hypotyreos. Dessutom har kokosnötolja också antivirala egenskaper och kan hjälpa till att stabilisera blodsockret hos personer med diabetes.

5. 

   Ät mer jordnötter. Jordnötter är rika på protein och fettsyror. Jordnötter är också rika på niacin, ett B-vitamin som ansvarar för andning och metabolism på cellulär nivå. När det tas i kroppen kan niacin öka kroppstemperaturen. Jordnötter har också antioxidativa egenskaper och kan förbättra cirkulationssystemet.

6. 

   Lägg till ingefära i din kost. Att äta en bit färsk ingefära i tummen kan orsaka en snabb höjning av kroppstemperaturen. Om du inte gillar att äta ingefära kan du göra te genom att koka en bit ingefära i vatten i 5-10 minuter. Ingefära har effekten av att förbättra matsmältningsaktiviteterna, vilket hjälper till att öka kroppstemperaturen.
   • Andra knölar kan också hjälpa. Om du inte gillar ingefära, prova morötter, rödbetor eller sötpotatis.
   annons

Varning

• Även om du planerar att använda huskurer bör du alltid prata med din läkare innan du orsakar feber, speciellt om du har befintliga hälsoproblem som påverkar ditt hjärta, matsmältningssystemet eller immunförsvaret.