Författare:
John Stephens
Skapelsedatum:
23 Januari 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Halsont är en obehaglig känsla, eller hur? Sedan kan du använda följande metoder för att underlätta smärtlindringen snabbare. Kom bara ihåg att dessa metoder inte botar ont i halsen direkt utan bara lindrar smärtan.
Steg
Metod 1 av 2: Lugna ont i halsen snabbt
Ät 1-2 teskedar honung. Honung är ett naturligt antiseptiskt medel och har visat sig hjälpa till att undertrycka hostattacker. Du kan suga 1-2 honung och svälja långsamt och lämna honungen bakom halsen så länge som möjligt.
- Honung kan tillsättas i varmt vatten för att göra en lugnande dryck, även om detta vanligtvis är mindre effektivt på lång sikt.
- Barn under 1 år får absolut inte använda honung. Honung innehåller bakterier som barnets kropp inte kan hantera.
Gurgla med varmt saltvatten. Tillsätt 1 tsk havssalt eller 2 matskedar bordssalt till en kopp varmt vatten. Gurgla med saltvattenblandningen tills smärtan avtar. Saltvattnet hjälper till att rensa halsen och minskar inflammation, vilket i sin tur hjälper till att lindra smärta.- Du kan också skölja munnen med en äppelcidervinägerblandning. Äppelcidervinäger har en liknande effekt. Tillsätt 1-2 matskedar äppelcidervinäger i en kopp vatten för att skölja munnen. Du kan lägga till honung för att förbättra smaken (detta steg rekommenderas inte och smaken blir inte särskilt trevlig heller).
Andas in ångan. Du kan ta ett varmt bad, använda en luftfuktare eller stå vid krukan med kokande vatten. Att andas in ångan kan hjälpa till att lugna halsen, eftersom den torra luften kan göra ont i halsen.
Ät varm mat. Du kan prova soppor, buljonger, varm äpplesås eller mjuk frukt (undvik mat som innehåller för mycket socker) för att lindra halsont.
- Prova att skölja, separera och frysa blåbär, apelsiner på burk eller liknande små frukter. Sug sedan på den frysta frukten för smärtlindring.
Drick varmt te. Du kan dricka varma teer som Throat Coat Tea blandat med honung.
Ät hostpastiller. Att suga mot hostpastiller kan lindra ont i halsen. annons
Metod 2 av 2: Hjälper kroppen att känna sig friskare
Vila i sängen. Det viktigaste steget är sängstöd. Du bör inte resa för mycket för att när du är sjuk kommer du att känna dig tröttare och riskera att smitta andra. Vila är ett mycket viktigt steg. Du kan titta på TV eller läsa en bok för att minska tristess och samtidigt distrahera och inte tänka på sjukdom.
Drick lite fruktjuice. Fruktjuicer som äppeljuice kan hjälpa till att lugna halsen. Personer med halsont rekommenderas ofta att dricka äppeljuice och apelsinjuice. Var dock medveten om att äppelcidervinäger varm inte särskilt bra.
Undvik att dricka fruktjuicer som innehåller för mycket socker. Socker kommer att skapa en miljö för bakterier att föröka sig snabbt. Drick istället färsk eller naturlig fruktjuice. Citronsaft och vitamin C-rika drycker är bäst.
Undvik att dricka eller äta kall mat. Kall mat orsakar förträngning och åtstramning av halsen istället för att hjälpa till att lugna.
Undvik att dricka mjölk och glass. Grädde och mjölk skapar slem, så att du hostar mer.
Koka lite soppa. Chicken pho eller andra köttbuljonger är både utsökta och hjälpsamma vid lugnande halsont.
Ta läkemedel. Ta medicin för att din hals må bättre. Små barn kan ta Motrin eller Benadryl. Läkemedel kan få dig att känna dig sömnig, men när du är sjuk är sömn också bra.
Gå och lägg dig. Ta en paus från att oroa dig för halsont och ta en tupplur. Sömn ger din kropp tid att återhämta sig och lindra ont i halsen.
Hålla varm. Detta är ett mycket viktigt steg, för när du är förkyld, ont i halsen, influensa eller feber, bör du inte låta dig bli kall för att undvika att bli sjuk mer.
Skapa kul för dig själv. Eftersom du kanske måste sluta skola / arbete, du kommer känner mig lite uttråkad. Krullad i en filt kan du känna dig uttråkad och vill gå ut ur sängen. Hitta sätt att göra dig glad när du vilar i sängen, som att läsa en bok, skriva en självbiografi eller spela ett spel på din telefon.
Oavsett vad du gör, lägg inte press på halsen. Ät inte saker som kakor eller snacks eftersom de bara gör att halsen skadas mer. Istället bör du äta varm soppa, dricka fruktjuice eller varmt te. annons
Råd
- Ät en tesked honung.
- Kom ihåg att om smärtan är för svår, måste du kontakta din läkare direkt.
- Begränsa ditt samtal och låt halsen vila.
- Drick inte sura saker.
- Skapa ånga i ditt badrum genom att sätta på duschen så att varmt vatten rinner. Sätt dig ner och andas in ångan.
- Om din ont i halsen inte försvinner eller dina symtom förvärras efter en vecka, bör du kontakta din läkare omedelbart eftersom det kan vara ett allvarligare problem.
- Gurgla med en kopp varmt saltvatten och svälj långsamt en tesked honung.
- Försök att inte äta torr mat.
- Du kan prova marshmallows. När du sväljer skapar godiset en jämn beläggning på halsen och hjälper till att bedöva smärtan.
- Försök att hosta godis som Strepsil.
Varning
- Gör inte saker som påverkar halsen.
