Hur man minskar effekterna av åldersrelaterad makuladegeneration

Video: How You Can Take Control of Wet Age-Related Macular Degeneration (AMD)

Innehåll

Steg
Varning

Makuladegeneration eller åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) är den främsta orsaken till synförlust hos personer som är 60 år och äldre. Detta är ett smärtfritt tillstånd som påverkar makula - en del av näthinnan som är koncentrerad till det centrala synområdet. Den gula punkten är också den del som hjälper dig att läsa, köra bil, känna igen människors ansikten och andra bilder. Även om det för närvarande inte finns något botemedel mot makuladegeneration kan du lindra dess effekter genom livsstilsförändringar, ögonvårdsterapier och andra förebyggande åtgärder.

Steg

Del 1 av 5: Förstå sjukdomen

Lär dig om stadierna i AMD. Din ögonläkare kommer att avgöra vilket stadium av AMD du befinner dig baserat på mängden drunsen i ögat. Drunsen är gula eller vita avlagringar som ackumuleras i näthinnan.
- Tidigt stadium: drusen är ungefär lika stor som ett medium till hårets diameter och tappar inte synen.
- Mittstadium: drusen är stor i storlek och / eller pigmentförändringar; Vanligtvis ingen synförlust.
- Sena etappen: Denna etapp har två former:
  - Torr makuladegeneration: Makularens fotoreceptorer är skadade. Ögonen kan inte använda ljus för att överföra bilder till hjärnan. Du kan gradvis utveckla en attack och förlora din syn.
  - Våt makuladegeneration: Detta orsakas av onormal tillväxt av blodkärl, gradvis svullna och brustna blodkärl. Vätska byggs upp i och under makula och förändrar syn. Sjukdomen utvecklas snabbare än den torra makuladegenerationen.
Förstå utvecklingen av "torr" makuladegeneration. Torr makuladegeneration uppstår på grund av degenerering av cellerna i näthinnan. Villkoret att celler degenererar eller dör, plus brist på vätska är anledningen till att sjukdomen kallas "torr" makuladegeneration. Dessa celler kallas också fotoreceptorer, vilket är celler som använder ljus som kommer in i näthinnan för att hjälpa hjärnan att förstå bilder genom hjärnbarken som ansvarar för det visuella organet. I grund och botten hjälper de ljuskänsliga områdena oss att förstå vad vi tittar på.
- När vi åldras leder ackumuleringen av fettiga avlagringar som kallas drunen i makula till degeneration. Under ögonundersökning detekteras ansamling av drusen som gula prickar på makula. AMD leder inte till total blindhet, men det begränsar det centrala visuella området avsevärt.
- Den "torra" makuladegenerationen är vanligare än den "våta" formen. Torr makuladegeneration har följande tecken och symtom:
  - Suddig bildbild.
  - Behöver mer ljus när du läser.
  - Svårt att se i mörkret.
  - Det är svårt att känna igen ansikten.
  - Det centrala visuella området är avsevärt begränsat.
  - Blinda fläckar syns tydligt.
  - Gradvis nedsatt syn.
  - Förvirrade geometriska bilder eller stilleben.
Känn om "våt" makuladegeneration. Denna form av AMD uppstår när onormala blodkärl växer under makula. På grund av den större makulära storleken kan blodkärl läcka vätska och blod i näthinnan och makula; i sällsynta fall fullständig perforering av näthinnan och makula. Våt makuladegeneration är mer sällsynt än torr form och är en allvarligare ögonsjukdom som kan leda till blindhet. Orsaken till våt makuladegeneration är okänd, men många studier har visat riskfaktorer för att utveckla sjukdomen när du blir äldre. Tecken och symtom inkluderar:
- Titta på linjerna i en vågig form.
- Blind fläck utseende.
- Förlust av syn i den centrala regionen.
- Förlorar snabbt synen.
- Ingen smärta.
- Ärr bildas i blodkärlen, vilket kan leda till permanent synförlust om det inte behandlas omedelbart.
annons

Del 2 av 5: Känn risken för att utveckla sjukdomen

Medvetenhet om åldrandet. Makuladegeneration är en åldersrelaterad sjukdom. Risken för att utveckla AMD ökar med åldern. Minst en tredjedel av de äldre över 75 år har en viss grad av AMD.
Förstå att genetik spelar en viktig roll. Om du har en förälder eller båda har AMD är det mer sannolikt att du utvecklar AMD när du fyller 60 år. Glöm dock inte att genetiska faktorer inte är allt, och hur man tar hand om sig själv är viktigt. lika viktigt.
- I allmänhet löper kvinnor och vita en högre risk att utveckla AMD.
Vet att rök är en hög riskfaktor. Rökare har en ökad risk att utveckla detta tillstånd. Många studier har visat en koppling mellan rökning och makuladegeneration. Tobaksrök skadar också näthinnan.
- Om du är rökare (särskilt kvinnor eller vita), bör du vara på jakt efter makuladegeneration, även om symtomen inte uppträder.
Spåra hälsostatus. Ditt allmänna välbefinnande kan indikera en riskfaktor för att utveckla AMD. Personer med högt blodtryck eller diabetes har hög risk.
- Även personer utan diabetes men på en kolhydratdiet med högt glykemiskt index tenderar att utveckla makuladegeneration när de åldras. Kom ihåg att blod som strömmar från näthinnans blodkärl är ett tecken på våt makuladegeneration. Detta är värre när artärerna blockeras på grund av plackuppbyggnad.
Tänk på din omgivning. Hur ofta utsätts du för fluorescerande ljus? Ultraviolett ljus från fluorescerande ljus antas öka risken för ögonsjukdomar. Dessutom kan risknivån öka om du bor i ett soligt område och dina ögon ofta utsätts för solen. annons

Del 3 av 5: Få medicinsk behandling

Gå till en ögonläkare. Ögonläkaren kommer att diagnostisera sjukdomen under rutinmässiga ögonundersökningar. Din läkare kommer att använda ögondroppar för att utvidga pupillerna i ögonen. Vid torr makuladegeneration kan läkaren enkelt upptäcka drusen under en undersökning.
Testa ögon med Amsler-nät (Amsler-nät). Du kommer att bli ombedd att titta på Amsler-nätet, ett diagramliknande bord. Om du ser några vågiga linjer kan du ha makuladegeneration. För att söka efter symtom kan du skriva ut Amsler-rutnätet på webbplatsen Prevent Blindness och följa dessa instruktioner:
- Placera sjökortet, 61 cm från ögat.
- Sätt på läsglasögon och täck ett öga med handen.
- Fokusera på mittpunkten i en minut och upprepa steg med det andra ögat.
- Om några linjer verkar vågiga bör du kontakta en ögonvårdspersonal omedelbart.
Fråga din ögonläkare om ett okulärt angiogram. För att göra detta förfarande injiceras ett färgämne i en ven i armen. Färgen tas sedan när färgämnet färdas upp i venerna i näthinnan. Denna metod kan upptäcka en läcka, ett kännetecken för våt makuladegeneration.,
- 8-12 sekunder efter injektion bör färgämnet ses på synnerven.
- 11-18 sekunder efter injektionen ska färgämnet ses i näthinnan.
Optisk tomografi (OCT). Denna metod använder ljusvågor för att titta på flera lager i näthinnan. Detta test kan bedöma näthinnans tjocklek, strukturen hos näthinneskikten och eventuella avvikelser i näthinnan, såsom vätska, blod eller nya blodkärl, om några.
- Du kan ha utvidgade pupiller i ögat före OCT-skanningen, även om OCT sannolikt också kommer att arbeta igenom den icke-utvidgade pupillen.
- Därefter placerar du hakan på hakstödet för att hålla huvudet stadigt och inaktivt.
- En ljusstråle kommer att lysa in i ögat.
- Med hjälp av ljusvågor kan denna metod upptäcka levande vävnad inom några sekunder och smärtfritt.
Överväg att injicera anti-VEGF-medel. Vaskulär endotelväxtfaktor (VEGF) är den primära kemikalien som orsakar onormal tillväxt av blodkärlen. När denna kemikalie hämmas genom neovaskulariseringshämmare, även känd som antiangiogenika, kan tillväxten av blodkärl hämmas. Din läkare kommer att avgöra om det här alternativet är rätt för dig.
- Bevacizumab är ett nytt populärt antivaskulärt medel. Den vanliga dosen är att injicera 1,25 till 2,5 milligram läkemedel i en glaskropp i ögat. Vanligtvis injiceras detta läkemedel var fjärde vecka en gång, i 4 till 6 veckor. Andra läkemedel som Ranibizumab har en dos på 0,5 mg och Aflibercept 2 mg.
- Proceduren kommer att göras med en mycket fin nål och lokalbedövning för att lindra smärta. I allmänhet bör hela proceduren vara smärtfri och bara lite obekväm.
- Biverkningar kan inkludera ökat tryck i ögat, infektion, blödning och skada på linsen.
- Du bör ha bättre syn inom ett år, förbättringar kan märkas efter två veckor och toppar vanligtvis under den tredje månaden efter den tredje injektionen.
Utforska fotodynamisk terapi (PDT). Detta är ljusterapi och ett läkemedel för att stoppa blodkärlets tillväxt. Denna behandling kan endast vara effektiv vid behandling av våt makuladegeneration.
- Detta är ett tvåstegsförfarande som görs under ett besök. Ett ämne som kallas verteporfin eller visudyne kommer att injiceras i en ven. Detta läkemedel fungerar för att undertrycka blodkärlets tillväxt, som inträffar vid våt makuladegeneration, och tas 15 minuter före fotodynamisk behandling.
- Därefter lyser ljuset med rätt våglängd i ögat och fokuserar på onormala blodkärl. Ljuset aktiverar verteporfinen som tidigare injicerades för att blockera läckande blodkärl.
- Ljus justeras med lämplig våglängd, vilket eliminerar risken för ärrvävnad som orsakar synskada.
- Kontrollera med din läkare om den här metoden är säker för dig. Anti-VEGF är för närvarande standardbehandling vid val av förstahandsval, och PDT används ibland i kombination med Anti-VEGF.
Sök omedelbar läkarvård när allvarliga symtom uppträder. Gå till närmaste akutmottagning eller kontakta en ögonläkare omedelbart om du upplever plötslig huvudvärk, synförändringar eller oförklarlig smärta under behandlingen. annons

Del 4 av 5: Använda synhjälpmedel

Använd ett förstoringsglas. När makuladegeneration inträffar påverkas det centrala synområdet mest, medan det perifera synområdet förblir något opåverkat. Därför kan personer med makuladegeneration fortfarande kompensera för deras perifera syn. Förstoringsglas fungerar för att förstora objekt, vilket hjälper patienten att se tydligare.
- Förstoringsglas har förstoring från 1,5 till 20 gånger. Du kan enkelt ta med dig ditt förstoringsglas tack vare sin kompakta storlek. Många vikbara typer finns i fickstorlek.
- Prova ett förstoringsglas på stativ. Dessa har vanligtvis en förstoring på 2 till 20 gånger och kan ställas upp, så du behöver inte hålla i handen. Denna typ av förstoringsglas är användbart för patienter med handskakningar. Vissa förstoringsglas har en bas med ytterligare lampor för användning i svagt ljus.
Använd monokulärt eller teleskop. Enheten har en förstoring på 2,5 till 10 gånger och kommer till hands på avstånd.
Använd kikare. Enheten har samma typ av förstoring som ett teleskop, och du kan använda båda ögonen för att se föremål.
Använd ett förstoringsglas. Denna typ av förstoringsglas är fäst vid patientens glasögon och hjälper till att se långt. Glasögonförstoringsglaset gör det möjligt för patienten att växla mellan långsikt och teleskopets synfält. Det finns också glasögon för normal visning.
- Dessa glasögon fungerar på samma sätt som bifokaler.
- Dessa glasögon känns igen och ordineras av en synterapeut.
Använd TV-förstoringsglas. Detta är en TV-kamera med ett stativ som förstorar skrivningen på videoskärmen. Du kan använda denna typ av förstoringsglas för att hjälpa till med en mängd olika uppgifter som att läsa, skriva och visa foton. Vissa enheter kan till och med understryka eller markera information. Denna typ av enhet kan användas med en dator.
Använd en läsare för att göra ett ljud. Denna maskin läser ut tryckt text högt.
- Använd OCR-programvara för att göra din persondator till en läsare. ,
Lär dig mer om absorberande linser. Dessa linser fungerar genom att absorbera ljus som överförs genom ögonen, vilket hjälper till att minska bländning och skadliga ultravioletta strålar.
- Dessa linser kan växla mellan ljusa och mörka områden.
- Dessa linser kan användas på receptbelagda glasögon.
annons

Del 5 av 5: Ögonvård

Få regelbundna synundersökningar. Även om det inte kan förebyggas på grund av åldersfaktorer, kan makuladegeneration detekteras tidigt och behandlas snabbt med regelbundna ögonundersökningar. Tidig upptäckt av makuladegeneration kan hjälpa till att sänka synförlusten.
- Från och med 40 års ålder bör du göra ögonundersökningar minst var sjätte månad eller som rekommenderas av din ögonläkare.
Fråga din läkare om speciella synundersökningar. Du bör låta din ögonläkare utföra ögonundersökningar för att upptäcka drusen, skador på blodkärlen, förändringar i pigment i näthinnan och synstörningar. Några av de tester som upptäcker synstörningar är:
- Test av synskärpa: Detta test använder grafer för att kontrollera syn på avstånd.
- Amsler-rutnät: Denna typ av test kontrollerar för centrala synstörningar genom att visa patienten om linjerna är raka eller vågiga. Om linjerna är vågiga kan personen ha makuladegeneration.
- Dilaterad ögonundersökning: Under denna undersökning utvidgas pupillerna i ögat så att läkaren tittar på synnerven och näthinnan för att bedöma skador. Din läkare kommer också att kontrollera om det finns pigmentförändringar i näthinnan. Pigment som visas i näthinnan indikerar dåligt ljusmottagande.
- Fluorescens retinal angiografi: Denna undersökning kommer att utvärdera artärerna i ögat för att upptäcka läckande blodkärl. Läkaren kommer att injicera ett färgämne i en ven i patientens arm.
- Optisk tomografi: Tentamen görs efter att eleven utvidgas. Det infraröda ljuset används sedan för att skanna näthinnan, genom vilken läkaren kan identifiera skadade områden.
Undvik att röka. Förutom andra skadliga effekter som påverkar hälsan, leder rökning också till makuladegeneration. Rökning av plast kan stimulera bildandet av drusen (avfallsprodukter som ansamlas i ögat). Dessutom innehåller tobak också koffein, som anses vara ett stimulerande medel som kan höja blodtrycket. Blodkärlen under näthinnan och makula kan lätt brista när blodtrycket är högt.
- Rökare är dubbelt så benägna att ha makuladegeneration än icke-rökare. Tobak är dåligt för dig, dina ögon och andra organ i kroppen, och även de omkring dig.
- Även om du har slutat röka kan effekterna kvarstå i några år. Tänk på detta som en ursäkt för att börja din rökavvänjningsresa så tidigt som möjligt.
Ta kontroll över redan existerande tillstånd som högt blodtryck. Ta medicin, gör regelbundna medicinska kontroller och gör livsstilsförändringar för att anpassa dig till ditt hälsotillstånd.
- Om du till exempel har högt blodtryck och diagnostiseras med våt makuladegeneration kommer de skadade blodkärlen i ögat att ha svårt att återhämta sig på grund av ökat blodtryck. Detta kan öka risken för blodkärlsbrott, vilket leder till mer blodläckage.
Träna regelbundet. Fysisk träning har många hälsofördelar, inklusive ögons hälsa. Drusenbildning är förknippad med höga nivåer av kolesterol och fett. Motion kan bränna fett och eliminera dåligt kolesterol, vilket förhindrar ansamling av detta avfall.
- Det rekommenderas att träna minst tre gånger i veckan. Fokusera på aeroba övningar som hjälper dig att svettas och bränna fett.
Tillsätt vitaminer. Ögonen utsätts ständigt för intensiva ultravioletta (UV) strålar från solljus och föroreningar från damm. Frekvent exponering för skadliga faktorer leder till oxidativ skada. Oxiderade ögonceller kan leda till makuladegeneration och andra ögonsjukdomar.För att bekämpa denna process måste du äta mat rik på antioxidanter. De vanligaste antioxidanterna är vitamin C, vitamin E, zink, lutein och koppar.
- Vitamin C: Den rekommenderade dagliga dosen av C-vitamin är 500 milligram. Bra källor till C-vitamin är: broccoli, cantaloup, blomkål, guava, paprika, druvor, apelsiner, bär, litchi och squash.
- Vitamin E: Den rekommenderade dagliga dosen av vitamin E är 400 milligram. Bra källor till vitamin E inkluderar: mandel, solrosfrön, veteembryon, spenat, jordnötssmör, collardgrönsaker, avokado, mango, hasselnötter och regnbåge.
- Zink: Den rekommenderade dagliga zinkdosen är 25 milligram. Några bra källor till zink är: magert nötkött, skinn utan kyckling, magert lamm, pumpafrön, yoghurt, sojabönor, jordnötter, baljväxter, solrosmör, pekannötter, grönkål, grönsaker. Spenat, sockerbetor, sallad, sparris, okra, koriander, vattenkrasse, persimoner och gröna bönor.
- Koppar, lutein och zeaxantin: Både lutein och zeaxantin finns i näthinnan och linsen. De är naturliga antioxidanter och hjälper till att absorbera skadliga UV-strålar från solen. Båda ämnena finns i gröna bladgrönsaker.
  - Tillägg 2 mg koppar per dag.
  - Få 10 mg lutein per dag.
  - Få 2 mg zeaxantin per dag.
Minska mängden betakaroten. Forskning har visat att betakaroten kan öka risken för lungcancer, särskilt när patienten är rökare. Studien visade också att betakaroten var ineffektivt för att hämma utvecklingen av AMD. För närvarande gör läkare ofta en lista över kosttillskott som inte innehåller betakaroten.
Använd ögonskydd, inklusive solglasögon. Höga nivåer av UV-exponering från solen kan skada ögonen och bidra till utvecklingen av makuladegeneration. Använd solglasögon som skyddar UV och blått ljus för bästa resultat.
Var försiktig med vissa aktiviteter. Vissa aktiviteter vid första anblicken är bara dagliga uppgifter men nu måste du göra det med försiktighet. Beroende på om din syn är svår eller lätt kan du behöva be en vän, familjemedlem eller vårdgivare att hjälpa dig med lite arbete. I många situationer är det bättre att be någon om hjälp istället för att agera utan att tänka på potentiellt skadliga konsekvenser. Var försiktig när du deltar i följande aktiviteter:
- Förare
- Cykla
- Kör tunga maskiner
Informationsförståelse. Med makuladegeneration kan det kännas som att ditt liv plötsligt är utom kontroll. Men med vård av en ögonläkare finns det några saker du kan göra för att hantera ditt tillstånd också. Att hitta informationen är det bästa sättet att förstå sjukdomen och följa behandlingsregimen. Du kan börja med forskning om AMD, behandlingsalternativ och ny teknik för att återställa ögat. annons