Minskar rodnad i ögonen - Tips

Innehåll

Steg

Röda ögon är ett vanligt och besvärligt hälsoproblem. Om dina ögon är kliande, röda och torra måste du lära dig hur du snabbt rengör dem med några ingredienser och ändrar vissa beteenden som kan orsaka rodnad. Om du har kroniska röda ögon eller har symtom på ett allvarligt problem, kontakta läkare för att minska din rodnad.

Steg

Metod 1 av 3: Behandling av röda ögon

Vila dina ögon. Vila är det bästa botemedlet för röda ögon orsakade av orsaker som hornhinnan repor, sömnbrist, ögonbelastning på grund av länge tittar på en datorskärm, för mycket exponering för solljus, långa resor. Du bör sova mer, undvik att titta på datorskärmen, tv, läsa och använda telefonen.Istället kan du lyssna på radio eller lyssna på att läsa böcker. Om du inte kan stoppa ögonen under en hel dag, försök att ge dina ögon lite vila.
- Om du läser eller arbetar med en dator, sluta arbeta var 15: e minut och titta på ett annat objekt på avstånd i 30 sekunder. Fokusförändringen hjälper till att slappna av ögonmusklerna.
- Varannan timme ska du sluta titta på skärmen i 15 minuter för att slappna av. Det är möjligt att gå, träna, äta ett mellanmål eller ringa ett kort telefonsamtal för att undvika att titta på datorskärmen eller telefonen.
Använd ögondroppar eller konstgjorda tårar. Om du upplever rodnad då och då kan du lindra den genom att använda ögondroppar (ibland kallade konstgjorda tårar). Ögondropparna finns på apotek och är överkomliga. Ögondroppar hjälper till att smörja och rengöra ögonen, vilket minskar rodnad och irritation. Ögondroppar finns i fyra typer:
- Innehåller konserveringsmedel - Konserveringsmedel som bensalkoniumklorid, oliexetonium, polyhexametylenbiguanid, polykvad, purit och natriumperborat (GenAqua) förhindrar bakterier från att växa men kan också irritera ögonen. Om dina ögon är känsliga eller om du vill använda ögondroppar under lång tid, undvik att köpa konserveringsmedel.
- Fria från konserveringsmedel - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears och Bausch & Lomb är alla konserveringsfria ögondroppar.
- För personer som bär kontaktlinser - Om du bär kontaktlinser, leta efter specialdesignade ögondroppar.
- Whitening Eye Drops - Använd inte blekande ögondroppar som Visine, Clear Eyes och All Clear eftersom de kommer att göra dina ögon rödare över tiden.
Överväg att använda en ögongel om dina ögon är för torra. Geler och salvor är tjockare och effektivare än ögondroppar, men kan också få ögonen att blekna ett tag. Därför bör geler och salvor endast användas vid sänggåendet för att förhindra torra ögon på natten.
- Använd en het kompress eller använd en mild tvål runt ögonlocken innan du applicerar geler eller lotioner. Detta hjälper till att förhindra att körtlar och rör täpps till.
- Använd inte geler och salvor om diagnosen Meibomian körtel sjukdom.
Ta allergimedicin. Säsongsallergier, husdjursallergier och miljöallergier kan alla orsaka röda ögon. Allergier uppträder med symtom som klåda och vattniga ögon, vanligtvis värst på morgonen. Det finns två skäl: För det första kommer att sova i ett hem med allergener att du utsätter dig för långvarig exponering för allergenet. För det andra är säsongsallergier vanligtvis värst på morgonen när det finns mycket pollen i luften. Hur man hanterar allergier:
- Ta antihistaminer som Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal) eller Loratadine (Claritin).
- Använd antihistamin eller antiinflammatoriska ögondroppar, såsom Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) eller Olopatadine (Pataday, Patanol).
- Håll fönstren stängda under allergisäsongen för att minska allergenexponeringen.
- Håll husdjur borta från sovrummet, särskilt sängen.
- Använd en inomhusluftrenare för att minska allergener.
Tvätta ögonen. Ögontvätt hjälper till att avlägsna irriterande ämnen som orsakar rodnad i ögonen. Ögontvätt hjälper också till att återfukta och kyla ögonen. Du kan skölja dina ögon med varmt vatten genom att rinna ljummet vatten ner i ögonen, använda en ögonskål eller stå i en dusch med varmt vatten som rinner ner i ögonen (spraya inte direkt i ögonen). För extra effekt kan du använda en speciell ögontvätt:
- Koka en kopp destillerat vatten.
- Tillsätt i 1 tsk ögonfrö ört, kamomill eller malda kumminfrön.
- Stäng av värmen, täck och låt örterna stå i 30 minuter.
- Använd ett kaffefilter för att filtrera lösningen i en steril burk.
- Du kan hålla ögontvätten i kylen i upp till 7 dagar.
Lägg en varm kompress på ögonlocken. Ögonlockinflammation kan störa cirkulationen av fuktgivande oljor till ögonen. En varm kompress hjälper till att frigöra oljeröret. Lägg först en ren, torr handduk under ljummet rinnande vatten tills den är våt och tryck sedan ut vattnet. Vik sedan handduken på mitten och lägg den över ögonen (stäng ögonen). Använd kompressen och slappna av i 5-10 minuter.
Lägg en sval, fuktig tepåse över ögonen. Grönt te och kamomillte innehåller båda kemikalier som hjälper till att lindra irritation i ögonområdet, minskar inflammation och frigör igensatta oljekanaler. Du kan blötlägga 2 tepåsar och lägga dem i kylen eller frysen tills tepåsen är kall. Lägg sedan tepåsen över dina ögon (stäng ögonen) i cirka 5 minuter. annons

Metod 2 av 3: Stoppa orsaken till röda ögon

Se till att det inte finns några främmande föremål i dina ögon. De minsta dammpartiklarna kan också orsaka irritation om de ansamlas i ögonen. Om dina ögon kliar, skrapa inte i dem eftersom det kommer att skrapa hornhinnan. Istället är det bäst att tvätta ögonen. Ögondroppar eller normal saltlösning kan placeras i ögat och blinka snabbt. För extra effekt, tvätta ögonen genom att:
- Använd rena händer för att sträcka upp dina ögon under varmt, rinnande vatten.
- När du duschar, låt vattnet rinna ner i pannan och håll ögonen öppna när vattnet rinner ner i dina ögon. Eller så kan du tvätta ögonen med ögon- eller ögontvätt.
- Om du har ett främmande föremål i ögat kan det vara svårt att öppna och stänga ögonlocken.
Få 8 timmars sömn varje natt. Att inte få tillräckligt med sömn är en vanlig orsak till röda ögon. Om du känner dig trött och yr hela dagen är det möjligt att röda ögon orsakas av sömnbrist. Vuxna behöver 7-9 timmars sömn varje natt, men vissa människor kan behöva mer eller mindre sömn.
Undvik att titta på datorer och TV-skärmar. Även med tillräckligt med sömn kan ögonen fortfarande bli trötta av att titta för länge på en TV eller datorskärm. Detta beror på att vi ofta blinkar mindre när vi tittar på en skärm, och våra ögon tvingas fokusera på samma avstånd under långa perioder, vilket resulterar i ögonbelastning. Vila dina ögon i 15 minuter varannan timme och vila i cirka 30 sekunder var 15: e minut.
- Om du låter dina ögon vila länge kan du ta en lång promenad och se dig omkring eller stänga ögonen i 15 minuter så att du kan hålla jämna steg med ditt hektiska schema.
- Om du låter dina ögon vila en kort stund, bör du titta bort och undvika att titta på skärmen i 30 sekunder, fokusera på ögonlinjeobjekt som träd utanför ett fönster eller en bild som hänger mittemot.
Bära solglasögon. Vissa studier visar att för mycket sol- och vindexponering kan orsaka röda ögon. Bär solglasögon utomhus kan skydda dina ögon mot vind och UV-strålar som orsakar ögonirritation. Välj solglasögon runt dina ögon som ger 99-100% skydd mot UVA- och UVB-strålar.
- Att använda solglasögon är ett viktigt steg i långsiktiga friska ögon. För mycket exponering för solen kan leda till problem som makuladegeneration och grå starr hos äldre vuxna.
Bär dina kontaktlinser mindre och förvara dem ordentligt. Kontaktlinser kan orsaka rodnad i ögonen på grund av infektion, syrebrist i ögonen eller irritation vid kontakt.
- Innan du använder dina kontaktlinser, bör du lägga till några droppar saltlösning eller ögonsmörjmedel och blinka några gånger. Detta hjälper till att rengöra ytan på dina ögon och förhindrar att irriterande fastnar under dina kontaktlinser.
- Smutsiga, trasiga eller deformerade kontaktlinser kan orsaka ögonirritation och infektion. Därför bör du följa din läkares anvisningar för rengöring av kontaktlinser. Använd inte kontaktlinser igen för engångslinser.
- Använd inte kontaktlinser under sömnen.
- Undvik att använda kontaktlinser när du simmar eller badar.
Sluta röka och undvik rökfria miljöer. Begagnad rök är en vanlig orsak till röda ögon. Om du röker, försök hitta sätt att sluta och hålla dig borta från människor som röker. Förutom att hjälpa till att minska röda ögon har det att sluta röka många andra hälsofördelar.
Överanvänd inte blekande ögondroppar. Återfuktande ögondroppar är ett effektivt sätt att minska rodnad, men dropparna som är särskilt utformade för att bleka ögonen kan förvärra problemet. Blekande ögondroppar innehåller medel som förtränger blodkärlen under ögonen. Överanvändning av dessa ögondroppar kan göra din kropp resistent mot medicinen, vilket gör ögonen rödare så snart kemikalierna försvinner. Vanliga ögondroppar som innehåller vasokonstriktorer inkluderar Clear Eyes, Visine och All Clear. Följande kemikalier bör undvikas:
- Efedrinhydroklorid
- Nafazolinhydroklorid
- Fenylefrinhydroklorid
- Tetrahydrozolinhydroklorid
annons

Metod 3 av 3: Sök läkare

Sök omedelbar läkare för allvarliga symtom. Rödhet, åtföljd av andra allvarliga symtom, kan vara ett tecken på problem med oro såsom stroke eller neurologisk störning. Du bör gå till akuten eller ring 911 om:
- Röda ögon på grund av skada.
- Huvudvärk åtföljd av dimsyn och förvirring.
- Se glorior runt ljus.
- Illamående och / eller kräkningar.
Se din läkare om rodnad kvarstår i mer än 2 dagar. Om du fortfarande har röda ögon, tar blodförtunnande medel, eller om rodnad är förknippad med smärta, synförändringar eller urladdning, bör du omedelbart kontakta din läkare om du använder ovanstående metoder. Vanliga tillstånd som orsakar röda ögon inkluderar:
- Smärta i röda ögon (konjunktivit) - En infektion i det transparenta membranet som täcker ögat. Det behandlas med topiska antibiotika och / eller antihistaminer.
- Kroniska torra ögon - Problemet orsakas ofta av att ögonen inte ger tillräckligt med tårar för att smörja dem. Kroniskt torrt öga kan kontrolleras genom att plugga in (plugga i små hål i ögonlocken för att tömma fukt), ögondroppar och medicinering.
- Diabetiska röda ögon - Högt blodsocker orsakat av diabetes kan också skada de små blodkärlen i ögat och leda till röda ögon. Om du har diabetes bör du få regelbundna ögonundersökningar. Obehandlad diabetes kan leda till synförlust.
- Vaskulit - Uppträder när kroppens immunsystem attackerar blodkärlen. Vaskulit behandlas med steroider och andra läkemedel för att minska inflammation.
- Glaukom - Ökat ögontryck som kan orsaka blindhet. Isförpackningar kan behandlas med ögondroppar för att lindra trycket.
- Keratit - Keratit kan orsakas av att ha kontaktlinser för länge eller en mindre skada. Keratit kan åtföljas av bakteriell infektion.
Om rodnad kvarstår, kontakta din ögonläkare. Ihållande rodnad som inte svarar på medicinsk behandling (felaktigt förskriven medicinering) är ofta orsaken till ögonbelastning och kräver bifokal.
- Ett recept som är för starkt kommer att tvinga ögonmusklerna att ständigt arbeta för att fokusera på föremål, vilket leder till ögonspänning och rodnad. Att ta recept för svagt är bättre än för stark medicin.
- Om du måste titta nära datorskärmen för att se tydligt kan du behöva bifokaler för att hjälpa dig att se objekt i flera kontaktpunkter.
annons