Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Använda receptfria hudvårdsprodukter
• Metod 2 av 3: Använda huskurer
• Metod 3 av 3: Sök läkare för rynkor
• Tips

Rynkor är en del av processen när du blir äldre, men det kan få dig att känna dig osäker. Om du vill göra något åt ​​dina rynkor kan du börja med hudvårdsprodukter från apoteket. Det finns också olika hemmetoder som du kan använda för att förlänga din anti-rynkbehandling. Om inget av det hjälper, boka en tid hos en hudläkare eller plastikkirurg och fråga om han eller hon kan hjälpa dig att få en behandling som hjälper dig att må bättre.

Att gå

Metod 1 av 3: Använda receptfria hudvårdsprodukter

1. Leta efter en anti-rynkkräm som innehåller retinol eller AHA. Välj en receptfri kräm som innehåller en fördelaktig aktiv ingrediens, såsom retinol, C-vitamin eller alfa-hydroxisyror (AHA). Dyrare produkter eller produkter som innehåller ett större antal aktiva ingredienser är inte alltid mer effektiva än produkter som bara innehåller 1 eller 2 aktiva ingredienser, så låt inte dessa faktorer vara orsaken till att du väljer en anti-rynkkräm framför en annan. Prova grädden du köpte i 6 till 8 veckor för att avgöra hur effektiv den är. Andra aktiva ingredienser du kan leta efter inkluderar:
   • Koenzym Q10
   • Peptider
   • Te-extrakt
   • Druvkärnextrakt
   • Niacinamid
2. Rengör huden med ett milt rengöringsmedel. Ett annat effektivt sätt att kontrollera antalet rynkor i ansiktet är att försiktigt rengöra huden medan du försöker undvika irritation. Välj en ansiktsrengöring som säger att den är mild för känslig hud och tvätta huden med den morgon och natt, och när du känner att din hud är smutsig eller svettig.
   • Välj en rengöringsprodukt som inte exfolierar din hud. Exfolierande krämer ökar risken för hudirritation.
3. Exfoliera din hud två gånger i veckan med en hand eller kemisk exfolierande kräm. En exfolierande kräm som du applicerar för hand innehåller granuler som släpper ut huden, medan en kemisk exfolierande kräm tar bort de döda hudcellerna. På det sättet ger de döda hudcellerna plats för yngre, mjukare hud. Det är bäst att exfoliera huden på morgonen, eftersom din hud återhämtar sig på natten.
   • Om du väljer att använda en kemisk exfolierande kräm kan du göra lite kemisk skalning själv hemma. Du kan köpa ett specialpaket för detta i många skönhetsbutiker eller salonger.
   • Du kan också behandla din hud med en exfolierande borste en gång om dagen.
   • Du kan också göra din egen exfolierande kräm med ingredienser som salt, socker, bakpulver, malet kaffe, honung eller citronsaft.
4. Applicera en rynkskräm två gånger om dagen. Det finns inget sådant som en produkt som ger fantastiska resultat över natten. Innan du kan se skillnad måste du använda varje botemedel regelbundet i minst några veckor och kanske till och med i några månader. Du bör antagligen applicera anti-rynkkräm på morgonen och kvällen efter att du har rengjort huden. Läs instruktionerna på förpackningen före användning och kontrollera efter en månad eller två om du verkligen har färre eller mindre djupa rynkor.
   • Tänk på att produkter som innehåller alfa-hydroxisyror eller retinol kan irritera huden runt dina ögon. Applicera därför inte produkter med dessa ingredienser nära dina ögon, eller använd endast en liten mängd i dessa områden.
   • Ibland är en anti-rynkkräm så tung att du kan använda den istället för en fuktkräm. Om inte, kan du applicera en rik, icke-komedogen, allergivänlig fuktighetskräm i ansiktet efter rengöring. Gnid fuktighetskrämet in i huden med mjuka cirkelrörelser och fokusera särskilt på dina rynkor.
5. Täck ansiktet med solskyddsmedel. Om du regelbundet kommer in i solen kommer din hud att åldras snabbare och du kommer att få rynkor snabbare. Om du vet att du kommer att vara ute i mer än 15 minuter, använd alltid en solskyddsmedel med en faktor 15 eller högre. Du kan applicera solskyddsmedel över din fuktkräm, eller så kan du leta efter en fuktkräm med ett UV-filter.
   • Om du är ute i solen, applicera ditt ansikte igen varannan timme eller efter varje gång ditt ansikte blir vått eller efter att du svettat mycket.
   • Det spelar ingen roll vilken färg din hud har, exponering för solen kan påskynda ålderstecken och öka risken för hudcancer.
   • Det är bäst att välja en solskyddsmedel som är gjord av naturliga ingredienser och som innehåller zink eller titanoxid, eftersom dessa ingredienser ger solskydd.
6. Fördjupa dig i de olika serum som finns mot rynkor. Det finns alla typer av anti-rynkserum tillgängliga som sägs hjälpa till att minska uppkomsten av rynkor, och du kan upptäcka att det finns serum som kommer att fungera på din hud till önskad effekt. Tänk på att ett botemedel som du kan köpa från en apotek eller online utan recept aldrig kommer att ha en mycket drastisk effekt, men med tiden kan du upptäcka att du har färre rynkor. Leta efter serum som innehåller antioxidanter som C-vitamin, B3 och E.
   • Tänk alltid på att betala mycket pengar för alla typer av anti-rynkprodukter inte garanterar att de gör vad de lovar. Sammansättningen och funktionen av sådana produkter är i allmänhet inte lagstadgad.
7. Köp näringstillskott som innehåller antioxidanter och ger huden en boost. Vitaminer och mineraler hjälper till att hålla huden frisk och se bättre ut. Karotenoider, tokoferol, flavonoider, omega 3-fettsyror och vitamin A, C, D och E är alla bra alternativ. Dessutom kan proteiner och laktobaciller också hjälpa till att hålla huden frisk. Du kan försöka få dessa näringsämnen genom din kost eller ta kosttillskott.
   • Be alltid din läkare om råd innan du tar kosttillskott.

Metod 2 av 3: Använda huskurer

1. Massera ditt ansikte. Du kan också försöka minska antalet rynkor i ansiktet genom att massera huden med fingertopparna eller med en speciell enhet. En hudmassage fungerar bäst i kombination med en anti-rynkbehandling, som att rengöra din hud med ett speciellt rengöringsmedel och använda en anti-rynkkräm. Köp en ansiktsmassager och använd den efter applicering av rynkkräm, eller massera ansiktet med fingrarna medan du applicerar kremen.
   • Tänk på att du bara kommer att se resultat efter 4 till 8 veckor och resultatet blir mycket subtilt.
2. Öka ditt intag av gurkmeja. Att applicera gurkmeja direkt på huden har aldrig visat sig ha någon effekt på rynkor, men du kan minska rynkor genom att konsumera mer av detta krydda. Försök lägga till 1 till 2 teskedar gurkmeja i recepten eller ta ett tillskott. Leta efter gurkmejekapslar och följ de medföljande instruktionerna för hur du använder tillskottet.
   • Boka alltid en tid med din läkare innan du byter till någon typ av näringstillskott, särskilt om du också tar mediciner som ordinerats av din läkare.
3. Applicera rooibost te på huden. En studie av effektiviteten hos anti-rynkkräm med växtbaserade ingredienser har visat att formlerna som innehåller rooibos är mest effektiva för att bekämpa rynkor. Du kan leta efter en anti-rynkkräm som innehåller rooibos, eller så kan du brygga lite rooibosté och applicera kallt te på huden med bomullstussar.
   • Brygg en kopp te med 1 tesked eller 1 påse rooibost te på en fjärdedel liter varmt vatten.
   • Låt teet branta i 5 minuter och ta sedan bort teinfusionsenheten eller påsen.
   • Låt teet svalna till rumstemperatur och applicera sedan teet på ditt nyligen tvättade ansikte med bomullstussar.
   • Låt teet sitta på huden och sprid en fuktighetskräm över det.

Metod 3 av 3: Sök läkare för rynkor

1. Be din läkare berätta mer om receptbelagda krämer som innehåller retinoider. Den första fasen av en behandling mot rynkor kan bestå av en kräm som du måste sätta på ditt ansikte varje dag. Sådana krämer kan minska rynkor och förbättra hudens övergripande utseende.
   • Användning av krämer som innehåller retinoider kan göra att din hud kliar, blir irriterad eller torkar ut. Du kan också uppleva en brännande eller stickande känsla efter att du har applicerat grädden. Om du upplever sådana biverkningar, rapportera det till din läkare.
   • Om du använder krämer som innehåller retinoider, skydda din hud mot solen, till exempel genom att använda en solskyddsmedel med en faktor 15 eller högre och genom att bära en hatt med breda kanter och solglasögon.
   • Krämen ersätts antagligen inte av försäkring och du bör komma ihåg att varje rör kostar cirka 100 €.
2. Fråga om möjligheterna till botox. Botox-injektioner är en populär behandlingsmetod för rynkor, speciellt för att bli av med kråka fötter och rynkor. Du kan se en enorm förbättring ungefär två veckor efter behandlingen. Men som med de flesta medicinska behandlingar måste du ta hänsyn till ett antal risker, inklusive inflammation, allergiska reaktioner och smärta.
   • Om du är osäker på att använda botox, se om du kan få en liten hudfläck först. Du kan till exempel spruta lite mellan dina ögonbryn, nära dina kråkfötter eller runt dina läppar, så att du kan se om du gillar resultatet.
   • Tänk på att resultaten bara kommer att pågå i tre till fyra månader, och du kommer att behöva en ny behandling efter det om du vill bli av med dina rynkor igen.
3. Undersök möjligheterna till så kallad laseråteruppbyggnad. Laserbehandlingar kan förbättra det totala utseendet på din hud, samtidigt som fina linjer och rynkor elimineras. Det finns två typer av laserstrålar som används för att behandla rynkor: ablativa och icke-ablativa laserstrålar. Ablativa laserstrålar tar bort det övre lagret av huden för att avslöja den nya huden under. Icke-ablativa laserstrålar värmer bara upp huden utan att ta bort den, vilket främjar ny hudtillväxt. Din hudläkare eller plastikkirurg kan förklara dina alternativ och hjälpa dig att välja den bästa behandlingen för din situation.
   • Beroende på laserstrålens styrka kan en laserbehandling vara smärtsam. Ibland är ett bedövningsmedel nödvändigt, beroende på vilken del av ansiktet som behandlas och djupet på behandlingen.
   • En icke-ablativ laserbehandling kostar i genomsnitt 1 031 dollar, medan en ablativ laserbehandling kostar i genomsnitt 2 330 dollar.
4. Få en kemisk skalning. En kemisk peeling använder en speciell lotion som de applicerar på huden i ansiktet och lämnar den på under en viss tid. Under de följande dagarna skalar din hud gradvis av för att avslöja den underliggande huden. På det sättet är det mindre troligt att rynkor eller fina linjer syns på huden.
   • Kemiska peeling finns i en mängd olika styrkor, inklusive ljus, medium och djup. En lätt skalning ger mindre spektakulära resultat än en djupskalning, men om du bara har några fina linjer som du vill bli av med, kan en lätt skalning räcka. För rynkor kommer sannolikt en medium till djup skal att fungera bäst.
   • Beroende på skalets djup kan behandlingen behöva utföras under anestesi, eventuellt av en plastikkirurg. Om det behövs kan en lätt peeling utföras av en narkosläkare eller av en specialutbildad sjuksköterska.
   • En kemisk skalning kostar i genomsnitt 638 €.
5. Överväg alternativet med mikrodermabrasion. Microdermabrasion är en noggrann typ av exfolierande behandling som tar bort död och skadad hud från det övre lagret för att avslöja den friskare huden under. Denna procedur är inte skadlig för ditt ansikte och det finns inga stora risker. Det finns till och med människor som kombinerar behandlingen med en kemisk skal för ett mer imponerande resultat.
   • Denna behandling fungerar bra för fina linjer och rynkor som kråkor.
   • Du måste se till att din hud inte utsätts för solen efter behandlingen.
   • Den genomsnittliga kostnaden för en mikrodermabrasion-behandling är cirka € 138.
6. Fråga en plastikkirurg om alternativen för dermabrasion. Dermabrasion är en något mer aggressiv form av hud exfoliering där en plastikkirurg använder en kraftfull typ av fil eller blad för att ta bort ett hudskikt från det område som ska behandlas. till exempel en plats där du har många rynkor. Denna behandling måste göras under anestesi och det finns en risk för inflammation efter ingreppet.
   • Dermabrasion är lämplig för att bli av med leende rynkor och vertikala linjer nära dina läppar.
   • Efter behandlingen blir din hud ganska öm och ömtålig, så det är viktigt att du noggrant följer alla läkarens anvisningar om vård av din hud. Du måste också hålla dig borta från solen tills din hud har läkt.
   • En behandling med dermabrasion kostar i genomsnitt cirka 1 160 €.
7. Överväg att använda så kallade rynkefyllmedel. Att fylla huden med ett implantat kan också minska rynkor. Rynkfyllmedel eller injicerbara implantat är lämpliga för att behandla rynkor i ansiktet, särskilt runt munnen och kinderna. Rynkefyllmedel kan också användas för att minska rynkor på dina händer.
   • Fråga din hudläkare vilka alternativ som finns i ditt fall när det gäller användning av rynkefyllmedel.
   • Tänk på att det finns risker förknippade med användning av skrynkelfyllmedel i form av inflammation och smärta, som kan pågå i veckor, och ibland till och med månader eller i vissa fall år. Du kommer också att riskera inflammation och allergiska reaktioner medan du får dessa typer av injektioner, så berätta för din behandlande läkare om du upplever konstig smärta, svullnad, röd hud, vätskeförlust eller blåmärken.
   • Rynkefyllmedel eller implantat kostar mellan € 600 och € 2000, beroende på typ av fyllmedel och det behandlade området.
8. Studera möjligheterna för procedurer för att strama åt huden. En hudläkare kan föreslå ett förfarande för att strama åt huden. Dessa procedurer utförs med utrustning som värmer upp huden. Resultatet av proceduren kommer inte att synas omedelbart utan kommer att utvecklas under en period av 4 till 6 månader.
   • Du kan njuta av effekterna av hudstramning i upp till ett år.
   • Flera behandlingar kan krävas för att uppnå önskat resultat.
   • Kostnaden för behandlingen kan vara mellan $ 450 och $ 2000, beroende på antalet sessioner som krävs och den del av ditt ansikte som du vill behandlas.
9. Tänk på en kirurgisk ansiktslyftning. Om inget av de icke-kirurgiska läkemedlen du har försökt har haft önskad effekt kan du överväga att ta en ansiktslyftning. En kirurgisk ansiktslyftning ger ibland fantastiska resultat som du kan njuta av i 5 till 10 år.
   • Tänk på att kirurgi kostar något. Beroende på kirurg och procedur kan du förvänta dig att spendera mellan $ 3500 och $ 20.000.
   • Precis som alla operationer innebär en ansiktslyftning också risker. Diskutera de potentiella riskerna med plastikkirurgen så att du lättare kan bestämma om de potentiella fördelarna uppväger riskerna.

Tips

• Medan hudvårdsprodukter ofta hjälper, har din kost också en mycket viktig inverkan på hur din hud ser ut. Ge en hälsosam och varierad kost som är rik på näringsämnen. Välj antiinflammatorisk mat och undvik socker och raffinerade kolhydrater så mycket som möjligt, eftersom sådana produkter kan orsaka inflammation i kroppen.
• Drick minst 8 glas vatten varje dag för att förhindra att huden torkar ut. Om det är varmt eller om du är mycket aktiv, drick ännu mer vatten för att se till att du får tillräckligt.
• Om du redan röker, sluta röka. Rökning påskyndar åldringsprocessen och gör dina rynkor mer synliga.
• Meditation kan också hjälpa till att bromsa åldrandet och är därför ett bra hjälpmedel mot rynkor!