Godkänn ett test eller examen

Video: КАК НАУЧИТЬ ДЕВУШКУ ЕЗДИТЬ на ЭЛЕКТРОСКУТЕРЕ Новая ведущая электротранспорта Электроскутеры SKYBOARD

Innehåll

Att gå
Del 1 av 3: Smart studier
Del 2 av 3: Förbered dig på provet
Del 3 av 3: Ta testet
Tips
Varningar

I näringslivet finns det inga test för vilka du får betyg. Men de verkar vara där i skolan hela tiden att vara. Det borde vara så lätt att läsa materialet och gå till lektionen, men ibland räcker det inte. Vi kommer att beskriva hur man studerar effektivt, kommer igång din hjärna och vad du ska göra under testet för att se till att du klarar med glans. Se steg 1 nedan för att se till att ditt nästa test är en lek!

Att gå

Del 1 av 3: Smart studier

Arbeta systematiskt. Innan du tar vägen till framgång i provet blir du mycket mer produktiv (och mycket mindre distraherad) om du håller saker ordnade. Innan du sjunker ner i soffan och det inte finns någon väg tillbaka, bör du överväga följande:
- Gör ett schema. Ditt liv är förmodligen fullt av hobbyer, sociala skyldigheter och många saker du hellre vill göra eller inte göra. Så gör ett schema och håll dig till det.
- Samla redan dina papper. Även de uppdrag du gjorde för länge sedan kan komma till nytta. Det är viktigt att du har det viktigaste av allt - din kursplan.
- Samla allt du kan behöva. Från gem till highlighters och extra kuddar - ta tag i det just nu.
- Få lite vatten, något hälsosamt och något inte så hälsosamt (färska studier säger att mörk choklad ökar kognitiv funktion!). Om du känner dig trög, ta lite koffein. Känn dig inte dålig om den överdimensionerade latte - koffein (åtminstone i måttliga mängder) kan verkligen öka dig.
Ange ditt studieplan. Så du planerade ett kvarter på två denna torsdag och satte det åt sidan för att studera historia. Grymt bra. Det är steg 1. Gör det riktigt användbart nu! Tillbringa denna torsdag i sjuårskriget. På måndag kan du läsa om den franska revolutionen och nästa onsdag kommer du att arbeta hela vägen till Napoleon och hans storhet. Ha specifika mål i åtanke - oavsett om det är utkast, tid eller antalet sidor eller kapitel. Det kommer att få allt att se oändligt bättre ut.
- Om du måste ta mer än ett test, se till att balansera dem. Du behöver inte spendera lika mycket tid på båda - fokusera mest på de som du tycker är svårare. Du kan använda det andra ämnet för variation om du har kort tid.
Gör dina anteckningar mindre tråkiga och tråkiga. Det fantastiska med att studera är att du kan göra det hur du vill. Så ta inte en tupplur under en tråkig klass, gör det roligt. Något du kommer ihåg.
- Använd highlighters för att markera viktig information. Använd en färg för nyckelbegrepp, en färg för ordförråd och en annan färg för datum etc. Om du går igenom dina anteckningar blir det mycket lättare att snabbt granska dem.
- Skapa dina egna grafer, diagram och diagram utifrån informationen. Bilder är så mycket lättare att se och komma ihåg när du studerar. 40% av alla koldioxidutsläpp kommer från jordbruket? Det låter som det är dags för ett cirkeldiagram.
- Det kan verkligen hjälpa dig att skriva om dina anteckningar. Studier visar att exponering för information på olika sätt (det vill säga i stället för att bara läsa den, du skriver ner den) får den att hålla sig i ditt huvud längre. Men skriv inte om dem alla - håll dig till en global sammanfattning.
Blanda upp saker. Forskning har visat att det är viktigt att studera olika begrepp på olika platser. Det visar sig att om din hjärna tröttnar på att läsa om fotosyntes när du sitter i ditt sovrum, kommer det att göra dig bra att gå till biblioteket och fortsätta studera. Det här är vad det handlar om:
- Studera på olika platser. Det visar sig att våra hjärnor gör associering mellan vår miljö och det vi gör. Ju fler föreningar du har, desto starkare är anslutningen.
- Studera olika begrepp. Du tror inte att en basketspelare tränar på sina upplägg i tre timmar i rad, eller hur? Detsamma gäller studenter. Om du fortsätter att göra divisionssummor i följd fortsätter din hjärna på autopilot. Arbeta med olika koncept för att förhindra att din hjärna blir till en röra.
Ta raster. Det här slöser inte. Detta laddas. Studier har visat att pauser hjälper hjärnan att återfå energi och koncentrera sig längre. Så ta en paus på fem eller tio minuter varje timme. Det hjälper dig att komma ihåg materialet bättre och fokusera.
- Om du verkligen vill bli seriös, ta pausen för att hoppa eller jogga. Att starta din blodcirkulation säkerställer att din hjärna också får mer energi. Om du kan träna i gymmet eller hemma är det ännu bättre. Det visar sig att träning också kan förbättra din studerande uthållighet.
Se till att du förstår begreppen först. Detta verkar logiskt, men för många studenter läser begreppen om och om igen i hopp om att de får mening naturligt och magiskt - när allt du behöver göra är att gå tillbaka och än låt allt falla på plats. Innan du spenderar timmar på att läsa saker du inte riktigt förstår, arbeta med den större bilden. Titta först på målningen på avstånd innan du zoomar in på detaljerna.
- Sammanfattningar och översikter hjälper till med detta - det är en del av anledningen till att din kursplan är så användbar. Om du inte har en ännu, gör en. Då kan du koncentrera dig på en del av översikten åt gången.
Studera med några vänner. De bästa studiegrupperna består av högst 3-4 personer, och de bästa studiegrupperna är extremt effektiva (om du gillar att studera med andra). För att säkerställa att din studiegrupp tar dig dit du behöver vara och inte bara du och tre vänner äter snacks och diskuterar de senaste TV-programmen, kom ihåg den här informationen:
- Utse en person som gruppens ledare (detta kan växla om det fungerar för dig). Ledaren bör hålla gruppen på rätt spår.
- Bestäm vad du ska studera och hur, framför du kommer tillsammans. Att ha mål gör dem lättare att uppnå.
- Se till att alla är så beredda som möjligt. En person som slackar och inte tar det på allvar kan dra hela gruppen med. Om det händer måste personen anpassa sig eller gå ut ur gruppen.
- Ta med mat och dryck och gör det så roligt som möjligt. Hör varandra, håll diskussioner och gör informationen interaktiv. Ju mer stimulerande det är, desto mer kommer du ihåg det när det är dags för testet.
Det är dock viktigt att veta att det som är viktigt är att du vet vad som fungerar för dig. Faktum är att alla är olika. Vissa studier säger att du bör studera precis innan du somnar eller strax efter att ha vaknat - det är tillfällen då din hjärna är mest sannolikt att absorbera och behålla informationen. Andra säger att eftermiddagen fungerar bäst. Vissa människor arbetar bra i grupper, medan andra föredrar att vara ensamma. I slutändan måste du göra det som verkar fungera för dig.
- Medan vissa studier säger att idén om en viss typ av student är nonsens, kanske du vill prova. Vill du lyssna på nytt innehåll? Läsa? Prata om det? Vilket sätt hjälper dig att komma ihåg det? Koncentrera dig om den metoden när du studerar.

Del 2 av 3: Förbered dig på provet

Lugna ner dig. Om du blir stressad över test hjälper rädslan dig inte. Det är i ditt bästa intresse att vara så lugn som möjligt. Här är några idéer för att få dig att känna dig zen:
- Öva yoga. Det visar sig att yoga kan hjälpa till med ångest och kan förbättra din uppmärksamhet. Och om det bränner vissa kalorier är det en tredje fördel!
- Öva meditation. Du vet nog redan att meditation leder till lägre stressnivåer och mindre ångest. Bara några minuter om dagen kan vara allt du behöver.
- Lukta lite eterisk olja för att få en aromaterapi. En touch av lavendel eller rosmarin kan minska din rädsla för nycklar. Kan det vara lättare?
Få gott om sömn. För att kunna fungera 100% behöver din hjärna sova. I sig är åtta timmar en bra utgångspunkt, men allt från 7-9 timmar per natt ska fungera. Om du inte får tillräckligt med sömn lider din uppmärksamhet, fokus och minne. Så riskera inte det!
- Med andra ord, stanna inte uppe hela natten och studera. Du gör inte dig själv någon tjänst och du kommer verkligen inte ihåg ämnet genom att hålla dig uppe vaken förrän fyra på morgonen med kaffe och chokladkakor. Om du någonsin kommer till den punkten, vet du att du bättre ska sova.
Tänk också på din kropp. Rätt diet före ett test kan också vara pricken över i-en: om din kropp inte mår bra, kommer ditt sinne också att förbli. Håll dig borta från bearbetat skräp så mycket som möjligt - ett dopp efter för mycket socker kommer inte att vara så kul.
- Vill du ha några livsmedelsrekommendationer? Gå efter produkter med omega 3 och 6. Dessa näringsämnen finns i fisk, nötter och olivolja och kan motverka rädslan för ett test.
Fräscha upp ditt sinne genom att sätta din kropp i arbete. Forskare är på god väg att fastställa kopplingen mellan kreativ potential och aerob träning - det visar sig att det senare ökar de första till cirka två timmar efter träning. Så om din hjärna är trög, gå eller springa eller gå till poolen.
- Även lätt träning kan behaga dina testresultat. Studier visar att dessa kan göra dig mer alert och energisk, så att din hjärna är bättre förberedd för tester.
Lyssna på musik. Nej, att lyssna på klassisk musik gör dig inte smartare utan till lyssna på musik som du gillar kan öka din hjärnpotential genom att tillfälligt förbättra din mentala skärpa efter att ha lyssnat. Så om de senaste popträffarna gör dig lycklig, gå till det, men om du hellre vill lyssna på melodiska, upplyftande slag är det också bra.
- Egentligen gäller ovanstående allt annat. Har du din favoritroman på CD? Lyssna på det. Allt som dina lyckliga ämnen framkallar hos dig får också resten av din hjärna att gå.
Simulera din testmiljö. Det visar sig att människor verkligen är speciella varelser: vi förväntar oss att kunna komma ihåg information när vi befinner oss i en situation som liknar den vi först såg den. Med andra ord, studerade du i biblioteket för ditt test, hade du lila och hänge dig själv med en energistång? Ta sedan ditt test i biblioteket, klädd i lila och med en energibar.
- Det kallas tillstånds- och sammanhangsberoende minne. Det är till och med sant om du skulle studera berusad (även om det inte rekommenderas)! Så om du har tillgång till den plats där du ska ta testet, försök studera där vid samma tid på dagen, med samma mat och på samma humör. Japp, humör också!
Ät en god frukost på testdagen. Du kanske tror att sova eller studera är ditt bästa alternativ, men du måste ta hand om din kropp. Studier visar att de som hade en komplett frukost före ett test uppnådde märkbart bättre testresultat. Så ta tio minuter av din dag att tanka, så att säga.
- Vi pratar inte om en munk här - vi menar proteinrika livsmedel, som ägg, havregryn eller något magert kött och mejeriprodukter. Du måste fylla på ditt blodsocker och ge din kropp lite energi för att göra ditt bästa!

Del 3 av 3: Ta testet

Om du vill göra något, var åtminstone väl förberedd. När du sätter dig ner för det testet ska du inte behöva oroa dig för någonting. Ta med en handfull pennor, pennor, suddgummi, din räknare, lite skrappapper - allt du kan behöva och sedan lite mer. Att inte vara för väl förberedd kommer inte bara att slappna av, men när problem uppstår är du redo!
- Ha några myntor med dig. Studier har visat att en antydan till pepparmynta ökar din koncentration, gör dig mer vaken och ger dig en liten boost som kan göra hela skillnaden. Så om du inte vet svaret, ta en mynta och försök igen.
Om du inte vet svaret, hoppa över frågan först. Eftersom ditt test är tidsbegränsat vill du verkligen inte vara upptagen med klockan. Snarare än att hålla klockan tickande tom på frågan, hoppa över den. Ta vad du kan skriva ner dem och arbeta i efterhand anpassa sig till de svårare frågorna. Du kommer att känna dig mer självsäker och fyllas med befintlig kunskap, vilket gör resten lite lättare.
- När du har svarat på alla enkla frågor, gå till de som får flest poäng. Om du inte svarar på en fråga värt 10% av ditt betyg, finns det lite hopp för resten av ditt test. Så om du är i den positionen, väga dina alternativ.
Kontrollera dina svar noggrant. Om det finns en chans att du missade en fråga, tolkade en fråga fel eller bara fyllde i fel cirkel, vet du att du kommer att kunna korrigera den genom att kontrollera och granska dina svar (förutsatt att du naturligtvis har tid för det ). Kom också ihåg att tänka på det viktigaste av allt - skrev du ner ditt namn?
- Undvik frestelsen att ändra dina svar. Ofta är din första idé den rätta. Om du kollar dina svar och vill ändra, gör det bara om du hade en uppenbarelse som du har glömt.
Fortsätt vara positiv. Du vet tanken på att låtsas tills du kan? Detta gäller särskilt för tester. Positivt tänkande och tillförsikt kan faktiskt hjälpa dig att göra bättre - kanske för att det håller dig avslappnad (och att vara avslappnad hjälper dig att tänka). Gå in där med huvudet högt så att du blir på samma sätt utåt kan gå.
- Det visar sig att självförtroende är en viktig del av spelet. Om du litar på ditt minne blir det starkare och mer konkret. Så var säker på dina tankar! Ju mer du litar på det, desto mer kan det belöna dig med rätt svar. Om du inte visste är din hjärna ganska fenomenal!

Tips

Studera långsiktigt, inte bara en dag eller två i förväg. Ju mer du sprider det, desto lättare är det på din hjärna. Så få det periodiska systemet och gör en rad den här veckan, nästa rad en vecka senare, och så vidare, och så vidare.
Se till att du äter hälsosamt före ett test eller examen. Detta får dig att känna dig energisk när du tar testet.