Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 2: Läka dina läppar
• Del 2 av 2: Skydda dina läppar från skador
• Tips
• Varningar

När dina läppar är torra och krossade gör de ofta ont även om ömma läppar också kan orsakas av en allergisk reaktion eller vara ett symptom på ett underliggande medicinskt tillstånd. Genom att behandla dina läppar med läppande läppbalsam och avlärningsvanor som skadar dina läppar kommer du att kunna läka dina ömma läppar enkelt utan att söka läkarvård. När dina ömma läppar har läkt, se till att du tar hand om dina läppar för att förhindra smärta och skador från och med nu.

Att gå

Del 1 av 2: Läka dina läppar

1. Leta efter produkter för dina läppar som innehåller vaselin. I vårt land säljs många produkter med vaselin eller vaselin, men de dyrare varumärkena fungerar lika bra som de billigare varumärkena och privata märken. På den europeiska marknaden var det farhågor om säkerheten hos vissa vaselinprodukter, men dessa problem har lösts och petroleumgelprodukter får nu mycket höga säkerhetsstudier.Petroleumgel ger ett skyddande skikt på huden som behåller fukt så att dina läppar inte torkar ut och skadar mindre.
2. Behandla dina läppar med produkter som innehåller dimetikon. Dimeticone är ett fuktgivande medel som kan skydda torr hud från flagnning och irritation, för att förhindra att dina läppar gör ont. Var bara försiktig när du lägger dimetikon på läpparna, eftersom det kan vara farligt om du sväljer för mycket av botemedlet. Det är osannolikt att det händer, men kom ihåg detta om du ofta slickar läpparna.
3. Undvik produkter med skadliga ingredienser. Det kan vara trevligt att sätta en svalande läppbalsam på läpparna, men en sådan produkt gör dina läppar ofta torrare och mer smärtsamma. Om du ser en produkt på förpackningen som innehåller eukalyptus, mentol och kamfer, leta efter ett annat botemedel.
4. Applicera läppbalsam på dina läppar innan du somnar. Läppbalsam kan återfukta dina läppar över natten och du vaknar med mjukare läppar som är mindre spruckna. Detta fungerar särskilt bra om du använder läppstift ofta, eftersom sprickor och flingor inte syns genom läppstiftet när du applicerar läppstift på morgonen.
5. Överväg om dina läppar kommer i kontakt med allergener. Om du använder läppbalsam regelbundet och dina läppar ofta gör ont trots detta kan smärtan orsakas av en allergisk reaktion. Det kan vara något du äter, till exempel jordnötter, eller det kan vara en produkt som du lägger på dina läppar. Välkända allergener i läppvårdsprodukter inkluderar bivax, sheasmör, ricinolja och sojabönolja. Om detta är orsaken, sluta använda vegetabiliska fuktighetskräm och byt till vaselinbaserade produkter.
   • Du kan behöva behandla dina läppar med en kortikosteroidkräm. Du kan applicera denna kräm på dina läppar med fingrarna för att lugna irritation och kontaktdermatit orsakad av en allergisk reaktion. Dessa klagomål är också kända som cheilit.
6. Drick tillräckligt med vatten. Att hålla din kropp hydratiserad hjälper till att stödja praktiskt taget alla kroppsfunktioner och förbättrar din allmänna hälsa. Om kroppen är uttorkad kommer det största organet - huden - också att vara torrt, vilket kan orsaka ont i läpparna. Läkare rekommenderar vuxna kvinnor att dricka minst 2 liter vätska per dag och vuxna män att dricka minst 3 liter vätska per dag. Det spelar ingen roll vad du dricker, till exempel kaffe, juice etc. Till och med fukten i maten räknas.
7. Bli av med vanor som skadar dina läppar ännu mer. Att bara vidta åtgärder för att återfukta och läka dina läppar räcker inte. Det är också viktigt att se till att du inte gör något som förhindrar att dina läppar läker snabbt. Vanliga vanor som gör att dina läppar gör ont är att dra och bita mjäll och exfoliera ömma läppar.
8. Se en hudläkare. Om dina läppar inte läker med ovanstående metoder kan det finnas ett underliggande tillstånd som måste behandlas. Till exempel kan svullna läppar vara ett symptom på Crohns sjukdom, där lymfkörtlar i hela kroppen blir inflammerade. Sök råd från en hudläkare. Han eller hon kan expertis undersöka och behandla dig.

Del 2 av 2: Skydda dina läppar från skador

1. Ta försiktighetsåtgärder genom att använda läppvårdsprodukter. Vänta inte med att behandla dina läppar tills de är svullna och smärtsamma. Även om du har friska läppar är det viktigt att ta hand om dem med fuktgivande läppbalsam och salvor som låser in fukt så att du aldrig får ömma läppar igen.
2. Exfoliera friska läppar. Det rekommenderas inte att irritera ömma och spruckna läppar, men exfoliering av friska läppar är en viktig del av din hudvårdsrutin. Du kan också köpa exfolierande läppar i de flesta sminkbutiker. Ett sådant botemedel ser ut som läppstift, men tar bort de döda hudcellerna i det övre lagret på dina läppar. Du kan också använda enkla hushållsprodukter för att exfoliera dina friska läppar. Blanda bara lite socker med lite olivolja och gnugga blandningen försiktigt på dina läppar med fingertopparna.
   • Skrubba inte dina läppar kraftigt eftersom detta kan skada dina läppar och orsaka att dina läppar gör ont och blir inflammerade.
   • Omedelbart efter peeling fuktar du dina läppar med en återfuktande läppbalsam.
3. Slicka inte dina läppar. Vissa människor slickar regelbundet läpparna utan att tänka på det. Du kanske tror att detta är en ofarlig vana, för bör inte din saliv fukta dina läppar från utsidan? Motsatsen är sant: när saliven avdunstar torkar den ut dina läppar. Dessutom slickar du bort den naturliga oljan som håller dina läppar friska. Så försök att medvetet komma ur denna vana.
4. Skydda dina läppar från solskador. Läppar innehåller mycket lite melanin (pigmentet som skyddar mot skadliga UV-strålar) jämfört med resten av huden på din kropp. Varje gång du går ut finns det goda chanser att dina läppar skadas av solen, vilket gör att de blir torra, spruckna, skadade eller i allvarliga fall kan orsaka cancer. Sol exponering kan också orsaka munsår. För att förhindra dessa och andra problem, smörj dina läppar med en produkt med solskyddsfaktor. De flesta produkter som skyddar dina läppar från solen har en relativt låg solskyddsfaktor på 15. Dessa produkter är bra för daglig användning, men om du åker till stranden eller arbetar ute är det viktigt att belägga dina läppar med en produkt som innehåller en högre solskyddsfaktor, precis som du gör med resten av huden.
5. Upprätthålla god munhygien. Håll dina läppar, tänder, tandkött och mun friska genom att följa riktlinjerna för god munhygien. Detta innebär bland annat att du borstar tänderna med fluortandkräm två gånger om dagen och efter måltiderna. Skölj din tandborste efter användning och förvara den där den kan lufttorka för att förhindra bakterietillväxt. Glöm inte att använda tandtråd och gå till tandläkaren en gång om året för att tänderna ska rengöras. Att upprätthålla god munhygien minskar risken för infektion och kan hjälpa till att förhindra ömma läppar eller få dina ömma läppar att läka snabbare.

Tips

• Om du lider av munsår stoppar du omedelbart en isbit.
• Använd en luftfuktare på natten och applicera läppbalsam på dina läppar innan du lägger dig.
• Att använda vaselin i minst en vecka kan läka dina skorpiga, ömma läppar.
• Sprid ut vaselin på dina läppar på natten innan du går och lägger dig. Detta hjälper till att hålla dina läppar hydratiserade och när du vaknar på morgonen ska dina läppar skada mindre och vara mindre spruckna.
• Rör inte dina läppar. Bakterierna på dina fingrar kan komma på dina läppar, vilket gör att de skadas mer och mindre benägna att läka.
• Använd inte doftande läppstift eftersom det kan irritera dina läppar ännu mer.
• Använd läppbalsam i form av en pinne istället för läppbalsam i en burk. Annars kommer bakterierna på fingrarna att komma in på dina läppar och kan smitta dina läppar.
• Sprid en transparent läppbalsam på dina läppar eller gå över den med en isbit.
• Försök inte att dra av dina torra läppar.

Varningar

• Dra inte torr hud från dina läppar. Detta kan få dina läppar att blöda.