Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Behandla Miliaria rubra
• Metod 2 av 2: Förhindra Miliaria rubra
• Tips
• Varningar

Miliaria rubra, eller värmeutslag, är en typ av hudutslag som ofta förekommer i varmt och fuktigt väder. Detta utslag utvecklas när de täppta porerna fångar svett under huden. I sin värsta form kommer utslaget att störa kroppens värmereglerande mekanism och orsaka obehag, feber och utmattning.

Att gå

Metod 1 av 2: Behandla Miliaria rubra

1. Känn symptomen på miliaria rubra. Detta tillstånd uppträder vanligtvis under kläder, där fukt och värme fångas nära huden. Det känns kliande och ser ut som många finnar. Andra symtom inkluderar:
   • Smärta, svullnad eller varm hud.
   • Röda ränder.
   • Pus eller vätska som kommer från kliande delar av kroppen.
   • Svullna lymfkörtlar i nacken, armhålorna och ljumsken.
   • Plötslig feber (över 38 ° C).
2. Flytta den drabbade personen till ett svalt, skuggigt område. Gå om möjligt ut från solen och till en sval, torr plats med en temperatur på cirka 21 ° C. Om du inte kan gå in, flytta till skuggan.
   • De flesta utslag försvinner när du har svalnat.
3. Lossa eller ta av trånga, fuktiga kläder. Exponera den drabbade delen av kroppen och låt den lufttorka. Eftersom det vanligtvis är blockerade svettkörtlar som orsakar miliaria rubra, se till att huden kan andas fritt för att undvika ytterligare blockeringar.
   • Använd inte en handduk för att torka huden - luft på egen hand borde räcka.
4. Drick mycket kallt vätska. Miliaria rubra är ett symptom på din kropps överhettning. Undvik varma drycker och drick mycket kallt vatten för att sänka din kroppstemperatur.
5. Ta kalla duschar eller bad för att snabbt minska temperaturen. Vattnet bör inte vara kallt men svalt nog för att vara avkopplande. Använd en mild antibakteriell tvål för att försiktigt rengöra det drabbade området och låt det sedan torka.
6. Undvik att spränga blåsor. Blåsor är fulla av vätskor som läker din hud och om de spricker tidigt kan de orsaka ärrbildning. Medan vissa blåsor kommer att spricka, försök att låta din hud läka naturligt och hålla dig borta.
7. Använd receptfria läkemedel för att lindra obehaget. Behandla miliaria rubra med 1% hydrokortisonkräm eller med kalamin / aloe vera-lotion för att lindra klåda. I extrema fall kan antihistaminer som Claritin lindra svullnad och klåda.
8. Om symtomen fortsätter att förvärras i mer än två dagar, kontakta läkare. Men även om miliaria rubra vanligtvis rensas snabbt efter att huden har svalnat kan allvarlig miliaria rubra leda till infektioner som kräver medicinsk behandling. Ring en läkare om smärtan blir värre eller sprider sig, om gult eller vitt pus börjar läcka från utslaget eller om utslaget inte försvinner på egen hand. Ring räddningstjänsten omedelbart om du upplever följande:
   • Illamående och yrsel
   • Huvudvärk
   • Kräkas
   • Svimma

Metod 2 av 2: Förhindra Miliaria rubra

1. Använd lösa andningsbara kläder när vädret är varmt. Det är bättre att inte bära tyger som obehagligt gnuggar mot huden eller som svettar i kroppen. Syntet och lösa kläder är bäst.
2. Undvik ansträngande fysiska aktiviteter i varma, fuktiga miljöer. Miliaria rubra orsakas ofta av träning, särskilt när du har en högre kroppstemperatur och svettar mycket. Om du känner att ett utslag utvecklas, ta en paus och låt din kropp svalna.
3. Försök att komma ur värmen i 20 minuter regelbundet. Att kyla ner, byta svettiga och våta kläder eller hoppa in i en pool då och då kan hjälpa till att bibehålla din kroppstemperatur och därmed förhindra miliaria rubra.
4. Klä barn som du skulle klä en vuxen. Miliaria rubra förekommer vanligtvis hos barn som är klädda för mycket av sina välmenande föräldrar i varmt väder. Spädbarn ska också bära lösa, andningsbara kläder i varmt väder.
   • Kalla händer och fötter i en bebis indikerar inte nödvändigtvis att barnet är kallt.
5. Sov på ett svalt, väl ventilerat område. Miliaria rubra kan förekomma på natten när den fångas i fuktiga, varma lakan under långa perioder. Använd fläktar, öppna fönster eller sätt på luftkonditioneringen när du vaknar svettig och obekväm.

Tips

• Ta alltid med dig vatten och eventuellt ispaket när du går på vandring eller planerar aktiviteter i solen.
• Håll dig i skuggan så mycket som möjligt.

Varningar

• Applicera inte oljebaserade antiperspiranter (som deodoranter), lotioner eller insektsmedel på de drabbade kroppsdelarna, eftersom detta kan leda till att mer svett fastnar och tillståndet försämras.