Berätta för din mamma att du är gay

Innehåll

Att gå
Del 1 av 3: Gör en plan
Del 2 av 3: Att ha konversationen
Del 3 av 3: Uppföljning av konversationen
Tips

Att komma ut till din mamma kan vara väldigt stressande, och det är normalt att vara nervös för hur hon kan reagera. Förbered dig i förväg och planera när du vill ha konversationen och vad du kommer att säga till henne. Ge henne tid att bearbeta sina känslor och ställa frågor. Det kan vara knepigt, men förhoppningsvis kan det här samtalet hjälpa dig att förstå varandra bättre. Var stolt över dig själv för att göra något modigt och vara ärlig om vem du är, även om hon inte förstår dig direkt.

Att gå

Del 1 av 3: Gör en plan

Välj en lugn och fridfull plats för konversationen. Välj en plats där du inte kommer att bli störd och du behöver inte oroa dig för andra omkring dig. Istället för ett café eller restaurang kan vardagsrummet eller köksbordet vara mer lämpligt för en öppen konversation.
- Du kan också be din mamma att ta dig en promenad. Gå någonstans tyst och lugnt, snarare än en upptagen gångväg eller gata.
- Om du vill prata med din mamma hemma, men du har syskon eller en annan förälder som du inte vill vara med, försök hitta en tid när alla är utanför huset. Du kan också berätta för din mamma att du bara vill prata med henne så att hon kan hjälpa dig att hitta rätt tid.
Skriv ner vad du vill säga så att du inte glömmer. Om du är nervös, skriv ett brev till din mamma - när det är dags för konversationen kan du använda brevet. Eller skriv ner de viktigaste sakerna du vill säga punkt för punkt. Du är förmodligen nervös just nu, vilket kan få dig att glömma saker snabbt.
- Du kanske till exempel vill prata om när du fick reda på att du var homosexuell, hur det var för dig och varför du bestämde dig för att dela det med din mamma nu.
- Om du bor i ett hushåll som inte godkänner homosexualitet kan du kanske berätta för din mamma att du är född på detta sätt och att det är en del av vem du är snarare än att du valde det.
- Du kan avsluta brevet eller listan med en önskan om ditt förhållande till din mamma. Du kan till exempel hoppas att du kan ha ett öppet förhållande och att hon accepterar dig för vem du är. Du kanske hoppas att hon hjälper dig att berätta för din andra förälder. Det är helt upp till dig och förhållandet du har med din mamma, så ta lite tid att tänka på det här.
Om du är orolig för din mors reaktion, gör din säkerhet till en prioritet. Om du är orolig att hon kan bli våldsam när du säger till henne att du är homosexuell, måste du ha en plan. I sådana situationer kan det vara bättre att prata med henne på en offentlig plats. Det kan också vara klokt att ha någon annan med dig för emotionellt stöd.
- Ha åtminstone en flyktplan så att om hon blir muntligt eller fysiskt våldsam kan du gå någonstans.
Varning: Om du känner att du kan skadas eller sparkas ut ur huset kanske det inte är dags att prata med din mamma. I vissa fall är det klokt att vänta tills du är ekonomiskt oberoende och kan bo ensam innan du kommer ut till din mamma. Prata med en professionell om din hemsituation om du har några problem.
Prata med en vårdgivare eller professionell i förväg. Om det finns människor i ditt liv som redan vet att du är homosexuell, be dem om deras stöd. Att komma ut kan vara skrämmande, även för din mamma. Prata med dem om din rädsla, be dem om råd och lut dig på dem om du är orolig.
- Om din mamma är den första personen du går till, kanske det inte är möjligt. Men ändå kan du fortfarande prata med en rådgivare eller terapeut i förväg för att få stöd.
Berätta för din mamma att du är med henne om något Viktig vill prata. Snarare än att överraska din mamma med det här stora samtalet, berätta för henne i förväg att du vill prata. Du kan göra detta på morgonen den dagen du vill berätta för henne, eller så kan du berätta för henne några dagar i förväg. Inse att när du väl har sagt detta till henne vill hon antagligen inte vänta länge på att ha konversationen.
- Försök att säga något som, "Mamma, jag har något jag vill prata med dig om. Kan vi prata med oss två i eftermiddags? "
- Du kan också säga, "Det finns något jag vill dela med dig, men jag vill att det ska stanna mellan oss två. När kan vi prata? "
- När hon frågar vad konversationen handlar om, säg "Det handlar om mig, men jag vill hellre vänta tills vi kan sitta ner och prata mer om det."

Del 2 av 3: Att ha konversationen

Var ärlig om din resa till självupptäckt. Om du har tagit anteckningar eller skrivit ett brev, ha det med dig. Gör ditt bästa för att fokusera på dina personliga känslor och upplevelser. Om din mamma försöker avbryta dig, säg tyst, "Jag vet att du har många känslor och frågor, men jag måste säga detta."
- Det är okej om du blir känslomässig, börjar prata snabbare eller glömmer något. Även om dina ord inte kommer ut perfekt, kan du fortfarande vara stolt över dig själv för att du talar din sanning.
Ställ din mamma om hon har några frågor och berätta för henne att du är glad att prata. När du har sagt till din mamma att du är homosexuell, säg något som "Jag vet att det här är mycket att hantera. Jag har funderat på det länge. Har du några frågor till mig? Jag kommer att göra mitt bästa för att svara på dem. ”Även om din mamma verkar arg eller ledsen eller förvirrad, stanna hos henne, även om det är obekvämt.
- I bästa fall kommer din mamma att vara stödjande och kärleksfull. Även när detta händer kan hon fortfarande ha frågor! Se till att ge henne tid.
- Om din mamma säger att hon behöver tid att komma överens med vad som hände, säg "Jag förstår det helt. Låt mig veta när du är klar så kan vi fortsätta prata. "
Dricks: Om din mamma säger något som att hon inte vet vem du är, försök svara med något som: "Jag är samma person som jag alltid har varit, du känner mig bara bättre nu än tidigare.
Svara på kommentarer och frågor lugnt och med självförtroende. Det kan vara svårt, men försök att inte bli defensiv, arg eller aggressiv. Några av de saker som är tydliga för dig kanske inte är så tydliga för din mamma. Om din mamma till exempel frågar "Är det mitt fel?", Kanske du vill skrika till henne att det är fel att vara homosexuell. Om du kan, svara lugnt med något som: "Du har varit en fantastisk mamma och det här är precis vem jag är. Det beror inte på något du gjorde eller inte gjorde. "
- Du kanske känner att du har bytt roller med din mamma. Detta är ett mycket vanligt fenomen när ett barn kommer ut.
Sätt gränser för antalet personer din mamma kan dela den här nyheten med. När och hur du kommer ut bör vara upp till dig, så se till att prata med din mamma om att hålla din konversation privat tills du är redo att låta andra veta. Om du inte vill att dina farföräldrar, kusiner eller andra ska veta att du är homosexuella ännu, be din mamma att hålla dina nyheter för sig själv.
- Säg något som "Jag har inte varit ute med många människor än. Det är något jag fortfarande arbetar med. Tills jag är redo skulle jag uppskatta om du kunde hålla det här mellan oss. "
- Om du vill hjälpa till att berätta för någon annan att du är homosexuell, säg något som: "Jag har inte sagt till pappa att jag är gay än och jag är nervös. Hur tycker du att jag borde göra det? "
Var stolt över dig själv för att ha ett svårt samtal med din mamma! Oavsett hur din mamma svarade var det svårt och modigt att ha det här samtalet. Det är ett stort steg i din resa och att leva med din sexuella identitet.
- Om konversationen gick dåligt eller inte gick som du ville, är det också okej och normalt att vara upprörd. Prata med ditt supportsystem och försök komma ihåg att många föräldrar behöver tid (veckor eller till och med månader) innan de bearbetar denna nya information.

Del 3 av 3: Uppföljning av konversationen

Håll kommunikationslinjerna öppna. Ungefär en vecka efter ditt första samtal, fråga din mamma om hon har några frågor eller tankar som hon vill dela. Försök att visa henne att du fortfarande är en del av hennes familj och vill vara ansluten.
- Säg till exempel något som "Det har gått ungefär en vecka sedan vi pratade, och jag trodde att du kanske skulle ha fler frågor till mig. Finns det något du vill prata om? "
- Om du är osäker på din mors känslor, säg något som: "Jag vet att vi inte har pratat mycket sedan vårt samtal." Jag skulle vilja veta vad du tycker. "
Ge din mamma tid att smälta nyheterna. Försök att påminna dig själv om att du har funderat på det och bearbetat det länge, men allt är nytt för din mamma. Du kan till och med berätta för henne om du tror att det skulle hjälpa. Hon kan behöva några veckor eller till och med månader innan hon kan vänja sig vid denna förändring.
- Även mammor som initialt reagerar negativt på denna typ av nyheter kan komma runt. Under tiden söka tröst från dina vänner och support.
Förstå att detta är en process för din mamma och försök eftertrycklig att vara. Din mamma upplever förmodligen starka känslor även när hon var glad och superstödjande för dig. Ge henne det utrymme hon behöver för att räkna ut vad hon tänker och hur hon känner, snarare än att förvänta sig att hon ska anpassa sig snabbt.
- Din mamma kan känna sig skyldig att hon inte insåg att du var gay eller att du kände att du inte kunde berätta för henne om det tidigare.
Erbjud din mamma lite LGBTQIA + -material så att hon kan lära sig mer. Det kan vara till stor hjälp för din mamma att läsa om andra familjer som är under samma omständigheter. PFLAG är en utmärkt resurs för föräldrar, vänner och familjer till människor i LGTBQIA + -gemenskapen. Eller kanske har du en pojkvän som är homosexuell vars föräldrar har gått igenom detta också. Det kan vara bra att sätta din mamma i kontakt med dem så att de kan prata.
- Om din mamma är villig och intresserad, bjud in henne till stolthetstävlingar och sammankomster och försök att inkludera henne i ditt liv. Hon kan så småningom bli din största förespråkare!

Tips

Om du är nervös för vad du ska säga, försök att öva det framför en spegel först.
Om din mamma svarar negativt kan det vara till hjälp att prata med en stödjande terapeut som kan hjälpa dig att hantera känslor av avslag eller förvirring. På lång sikt kan du till och med be din mamma att delta i sessioner med dig om du tror att det kan hjälpa.