Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 5: Ta hand om ditt ansikte och hud
• Metod 2 av 5: Ta hand om ditt hår
• Metod 3 av 5: Ta hand om din kropp
• Metod 4 av 5: Bli ännu vackrare
• Metod 5 av 5: Klä dig själv
• Tips
• Varningar

Att se vackert ut är en av de saker som många tonårsflickor strävar efter. Lyckligtvis är det inte svårt att uppnå detta mål, även om det tar lite tid och ansträngning. Att vara vacker är dock mycket mer än att sminka, styla håret och ta på sig moderna kläder. Det är viktigt att du tar hand om dig själv, din hud, ditt hår och din kropp bryr sig. Efter det är resten mycket lättare.

Att gå

Metod 1 av 5: Ta hand om ditt ansikte och hud

1. Tvätta ansiktet med ljummet vatten minst två gånger om dagen. För att hålla ditt ansikte bäst, tvätta ansiktet på morgonen efter att du har gått upp och på kvällen innan du somnar. Använd en ansiktsrengöring (inte vanlig tvål) och massera in den i huden med mjuka cirkelrörelser. Skrubba aldrig huden, eftersom det kan skada den. När du är klar, stänk kallt vatten i ansiktet. På detta sätt blir dina porer tätare och mindre.
   • Använd inte varmt vatten eftersom detta kan göra att din hud blir torr.
   • Fokusera på de områden som blir fetast och smutsigast, som näsa, panna, nacke och haka.
   • Ta alltid av dig sminken innan du somnar, oavsett hur trött du är. Om du lämnar din smink täpper du porerna och orsakar utbrott.
2. Använd en ansiktsrengöring som passar din hudtyp. Bestäm först din hudtyp och köp sedan en ansiktsrengöring speciellt utformad för den hudtypen. Vet att din hudtyp kan förändras beroende på vilken årstid och vilken del av månaden det är.
   • Till exempel kan din hud bli torrare på vintern. Det kan också bli fetare när du har din menstruation.
   • Överväg att använda ett rengöringsmedel med salicylsyra om du har fet eller blandad hud. Ett sådant botemedel fungerar också bra för att kontrollera akne.
3. Använd sedan en toner och fuktkräm. En toner hjälper till att stänga porerna och återställa hudens pH. En fuktighetskräm gör inte bara din hud mjuk och slät utan förhindrar också att din hud ser fläckig ut när du applicerar smink.
   • Använd en lättare produkt med solskyddsfaktor på morgonen och en tyngre produkt på kvällen.
   • Använd en tyngre produkt på vintern när huden är torrare och en lättare på sommaren när huden är fet.
   • Om du har fet hud, välj en lätt, gelbaserad fuktighetskräm avsedd för fet hud. Om du har känslig hud, prova en produkt utan tillsatta dofter.
4. Glöm inte att använda solskyddsmedel. Många människor gillar brun, blank hud och med goda skäl: det får dig att se frisk ut. Men för mycket solljus kan skada din hud och orsaka rynkor och hudcancer. Detta betyder dock inte att du ska agera som en vampyr och undvika solen. Applicera bara solskyddsmedel med en solskyddsfaktor på minst 30 varje dag innan du går ut och försök att sitta i solen så lite som möjligt.
   • Du kan alltid hålla din hud glödande hälsosamt genom att använda bronzer.
   • Många fuktighetsgivare och flytande underlag innehåller solkräm. Överväg att köpa sådana medel för sommaren.
   • Försök att undvika solen mellan 10:00 och 16:00 när solljuset är starkast. Om du måste gå ut, applicera solkräm eller ta på dig en långärmad skjorta.
5. Var inte rädd för att använda smink, men ge din hud tid att vila däremellan. Att använda smink är ett utmärkt sätt att försköna och lyfta fram dina naturliga drag. Det kan också hjälpa dig att få förtroende. Tyvärr kan smink täppa till dina porer och orsaka akne.
   • Om du använder smink dagligen, försök att inte använda smink då och då för att ge din hud en chans att andas.
   • En bra dag att inte ha smink är när man tar det lugnt hemma på helgerna.
6. Underskatta inte vikten av att exfoliera. Om du märker att din hud ser tråkig och grå ut är det dags att ta ut din loofah eller peeling. Gå i duschen och exfoliera ansiktet, nacken, armarna och benen försiktigt. Detta tar bort de gamla, döda hudcellerna och avslöjar den friska, mjuka, glänsande huden under.
   • Du kan också exfoliera huden med en sockerskrubba. Du kan få en sockerskrubba från en apotek eller göra din egen.
7. Var inte generad exfoliants och kroppssmör att använda. De luktar inte bara bra, men de är också bra för din hud. Du kan använda exfolieringsmedel i ansiktet, armarna och benen för att ta bort döda hudceller. Du kan gnugga kroppssmör över hela kroppen strax efter en dusch för att bevara fukten. Din hud kommer att förbli så mjuk och slät.
   • Du kan köpa dessa produkter på apoteket, men du kan också göra dem själv med enkla ingredienser som socker och olivolja.
   • Lägg inte kroppssmör på ditt ansikte. Använd istället en fuktighetskräm avsedd för ansiktet.
   • Vissa sockerskrubbar kan användas i ditt ansikte, men på förpackningen måste anges att produkten är lämplig för ansiktet. Om du gör din egen sockerskrubba, se till att använda brunt socker.
8. Glöm inte att använda deodorant och inte för mycket kroppsspray och parfym. Ditt utseende avgör till stor del hur vacker du är, men hur du luktar är också viktigt. Se till att du använder deodorant. Du kan också använda parfym eller kroppsspray, men använd inte för mycket. Det blir snabbt för mycket av en bra sak.
   • Använd inte bara parfym och använd inte parfym istället för deodorant. Använd deodorant dagligen. Om det är väldigt varmt måste du applicera ny deodorant däremellan.
   • Ofta är duschgel, schampo och lotion du använder mer än tillräckligt för att du ska lukta gott.
9. Var försiktig med receptfria aknemediciner och överväga att be din läkare om recept för en. Om det är för dyrt för dig att se en hudläkare, leta efter produkter som innehåller bensoylperoxid. Använd en liten mängd av dessa produkter innan du somnar. Koncentrera dig på pannan, hakan, näsan och kinderna - alla ställen där akneutbrott förekommer. Behandla inte bara de finnar du får.
   • Du måste använda produkterna i minst en månad innan du ser resultat.

Metod 2 av 5: Ta hand om ditt hår

1. Tvätta håret, men inte varje dag. Det kan låta grovt, men att tvätta håret varannan till var tredje dag istället för varje dag kommer att göra det friskare. Tvätta håret varje dag sköljer ut de hälsosamma fetterna. Detta gör ditt hår torrt, sprött och krusigt. Om ditt hår ser snabbt ut fett, överväga att fläta det eller lägga det i en hästsvans eller bulle den andra eller tredje dagen.
   • Om du tränar mycket, har fint hår eller om håret blir fet snabbt kan du behöva tvätta håret varje dag eller varannan dag med ett milt schampo och balsam.
2. Tvätta håret väl. Applicera schampo i hårbotten och hårets övre och mellersta del. Massera in schampot i hårbotten med fingertopparna. Skrapa aldrig hårbotten med naglarna. Efter sköljning av schampot, applicera balsam i dina ändar. På så sätt blir ditt hår inte torrt och hårbotten blir inte fet.
   • Använd ett schampo och balsam som passar din hårtyp. Vad som fungerar för din vän kanske inte fungerar för dig.
3. Borsta håret ordentligt för att undvika krusningar och trassel. Borsta inte håret rakt på rötterna ner till ändarna direkt. Detta gör att du kan sträcka och bryta henne. Borsta istället ett litet avsnitt åt gången och börja vid ändarna. När resten av håret är slätt och trassligt kan du köra borsten genom håret från rötter till ändar.
   • Använd en bred tandkam om du har lockigt eller krusigt hår. På så sätt krusar ditt hår inte längre.
   • Du burk använd fortfarande en hårborste om du har lockigt hår eller om håret är naturligt krusigt, men bara strax innan du tvättar det.
4. Värm inte håret dagligen och använd ett bra värmeskydd om du gör det. Efter ett tag blir det tråkigt att räta ut eller krulla håret dagligen och håret kan skadas hårt. När du får håret väl värmestil (dvs. räta ut eller krulla), applicera en värmeskyddande spray eller serum på håret. På så sätt kommer ditt hår inte att brinna och det ser inte torrt ut.
   • Fungerar det inte med ditt hår och förblir det fluffigt? Prova flätor. Flätor är mycket mjukare på ditt hår än ett platt strykjärn och det tar mycket mindre tid att göra flätor.
   • Överväg att krulla håret utan värme. Det kan ta mer tid, men det är också bättre för ditt hår.
5. Undvik produkter som innehåller silikoner och sulfater. Silikoner är utmärkta för att göra håret mjukt, mjukt och glänsande, men kan byggas upp på håret över tid och göra det tråkigt, tunt och halt. De kan bara tas bort med sulfater, som är hårda rengöringsmedel som gör att håret blir tråkigt och torrt.
   • När du köper hårvårdsprodukter, leta efter produkter som säger att de inte innehåller sulfater på förpackningen. Om det inte finns något på etiketten, kontrollera ingrediensförteckningen på baksidan av förpackningen.
6. Testa en ättika skölj. Det låter kanske grovt, men det är definitivt värt det eftersom det gör ditt hår snyggt och mjukt. Vinäger tar bort alla ansamlade hårvårdsprodukter från hårbotten och håret och återställer det naturliga pH-värdet. Detta ger dig mjukt, glänsande och slät hår. Blanda ½ till 4 matskedar äppelcidervinäger med 250 ml vatten och häll lösningen över håret i slutet av duschen. Skölj sedan håret med kallt vatten för att stänga nagelbanden och håll håret så glänsande som möjligt.
   • Se till att luta huvudet bakåt och stänga ögonen så att ättika inte kommer in i dina ögon.
   • Oroa dig inte eftersom lukten försvinner när håret är torrt.
7. Testa en hårmask om du har torrt eller skadat hår. En hårmask är en typ av extra stark balsam som gör håret mjukare, återfuktar och ger näring. I allmänhet applicerar du en hårmask på håret efter schamponering, men det skiljer sig från märket. Lämna masken helst under ett duschlock i 10 till 15 minuter. Sedan sköljer du masken ur håret. Du behöver inte använda en balsam.
   • Du kan köpa hårmasker på apoteket eller göra dem själv.
   • Leta efter en mask som passar din hårtyp och hårhälsa. Om du till exempel har skadat hår, leta efter en etikett som anger att produkten är för skadat hår.
8. Dra nytta av hårets naturliga struktur. Det är mycket lättare att älska håret än att försöka göra det till något annat. Gå till en frisör och be dem hjälpa dig att välja en stil som matchar ansiktsformen och hårstrukturen.

Metod 3 av 5: Ta hand om din kropp

1. Håll dig hydratiserad. Drick minst 6 till 8 glas vatten med en kapacitet på 250 ml per dag. Detta sköljer bort föroreningar och ger huden en hälsosam glöd. Det hjälper dig också att gå ner i vatten, vilket kan vara ett problem när din kropp blir uttorkad och behåller extra fukt.
   • Drick mer vatten om vädret är väldigt varmt eller om du tränar mycket.
   • Drick vatten hela dagen. Drick inte stora mängder vatten på en gång.
2. Ät bra och hälsosamt. Att inte äta är en av de värsta sakerna du kan göra mot dig själv, och du kan till och med känna det anlända eftersom din kropp svälter. Ät 3 fulla måltider om dagen och 2 eller 3 snacks däremellan. Ha en balanserad kost med hälsosamma korn, magert kött och mycket frukt och grönsaker.
   • Om du äter en vegetarisk diet kan du få protein från att äta ägg, mejeriprodukter, bönor och nötter.
   • Om du äter vegan kan du få protein från att äta bönor, nötter och sojaprodukter. Försök dock äta lite kött, ägg eller mejeriprodukter då och då, eftersom din kropp fortfarande växer.
3. Träna för att hålla dig i form och få ett bättre humör. Det betyder inte att du ska träna i gymmet och börja lyfta vikter. Även att gå en halvtimme varje dag kan hjälpa dig att hålla dig i form. Du håller dig inte bara i form utan slappnar också av. Du kan vara lite mindre stressad efteråt.
   • Om du inte gillar att dansa, prova en annan sport som du gillar, till exempel jazzbalett, balett, sport, kampsport, jogging eller till och med yoga.
   • Om du försöker gå ner i vikt, ha tålamod och försök att inte oroa dig. Många flickor upplever viktvariationer under puberteten. Det tar också tid att gå ner i vikt.
4. Låt dig sova 8,5 till 9,5 timmar varje natt. Det kan verka mycket, men det är viktigt. Det finns en anledning till att det kallas "skönhetssömn". Att inte sova tillräckligt länge kommer inte bara att orsaka väskor under dina ögon. Du kan också uppleva saker som humörsvängningar, depression och ångest på grund av sömnbrist. Det kan göra din hud tråkig och du kan gå upp i vikt.
   • Se till att ditt sovrum har en behaglig temperatur och använd inte elektronik i minst 1 timme innan du lägger dig.
   • Tala med din läkare om du har problem med att somna. Du kan ha ett medicinskt tillstånd.
5. Älska dig själv för att öka ditt självförtroende och självkänsla. Om du skäms för hur du ser ut och är osäker, ta en titt i spegeln och åtminstone söka minst en aspekt av dig själv som du gillar. Det behöver inte vara något stort. Det kan vara väldigt enkelt, till exempel din näsform, dina fräknar eller ögonfärgen. Gör detta varje dag.
   • Med en positiv attityd kan du se de goda sakerna om dig själv. Med en negativ inställning kan du bara se dina misstag.
   • Genom att öka din självkänsla slutar du så småningom att se dina misstag och börjar se din sanna skönhet.

Metod 4 av 5: Bli ännu vackrare

1. Förstå att du inte är det smink måste bära för att se vacker ut. Bär bara smink för att du gillar det och aldrig för att någon annan säger till dig. Om människor pressar dig att använda smink och du verkligen inte vill, ignorera dem och var dig själv.
   • Om du genom att använda smink för att få förtroende, använd det bara.
2. Tänk på dig gör det enkelt att behålla. Att använda mer smink får dig inte automatiskt att se bättre ut. Det kan faktiskt få dig att se äldre och för snygg ut. De flesta sminkartister väljer ljus och naturlig smink under dagen. Tung smink väljs bara på natten och vid speciella tillfällen.
   • För ett enkelt vardagligt utseende, prova en tonad fuktighetskräm, neutral ögonskugga, lite mascara och läppglans. Använd bara lite rodnad och bronzer.
   • Om du föredrar att använda tung smink, välj det! Det är dock en bra idé att ge din hud lite vila några dagar.
3. Prova concealer om du har fläckar eller mörka skuggor under ögonen. Det är inte obligatoriskt att använda concealer, men det kan hjälpa till att täcka över problemområden som fläckar och mörka skuggor under ögonen. Om du är orolig för en finn, täck den med en liten concealer.
   • Du behöver inte använda någon annan smink förutom concealer. Du kan bara använda concealer.
4. Ta hand om dina händer. När människor gör sig vackra fokuserar de ofta bara på ansiktet och håret, men händerna är också viktiga. Håll dina händer mjuka genom att smörja dem med en fuktgivande handlotion och småbarn och bita inte dina naglar. Trimma dina naglar och rengör områdena under med en nagelborste varje natt. Var inte rädd för att måla dina naglar eller till och med välja en professionell manikyr. Lite färg gör aldrig ont.
   • Om du är där väl om du väljer att måla dina egna naglar, glöm inte att ta bort det gamla nagellacket först. Det ser inte snyggt ut när du applicerar nytt nagellack på flingande, fläckigt nagellack.
   • För att skydda dina naglar och se till att ditt nagellack förblir vackert längre, applicera en bra baslack före nagellacket och applicera en bra topplack efteråt.
   • Använd inte bara nagellack istället för att ta hand om dina naglar. Ta hand om dina naglar först och tänk bara på nagellack.
5. Raka eller vaxa ditt kroppshår. De flesta tjejer hårbortföljer bara benen och armhålorna, men du kan också göra underarmarna om håret är tjockt och grovt där. Du kan också gå till en skönhetssalong för att få dina ögonbryn och överläpp att vaxas också.
   • Det är inte en bra idé att epilera eller vaxa dina ögonbryn själv. Det kan vara svårt att få rätt form och du tar snabbt bort för mycket hår.
   • Ta hand om dina ögonbryn om du inte kan eller vill vaxa dem. Dra bort rörigt hår och kamma sedan dina ögonbryn med en ren pannborste.
   • Be dina föräldrar om tillstånd. De kanske inte vill att du ska raka dig av religiösa eller kulturella skäl.

Metod 5 av 5: Klä dig själv

1. Bär de kläder som gör att du känner dig mest bekväm. Du kan hitta den vackraste och mest fashionabla klädseln i butiken, men det kommer inte att se bra ut för dig om du inte är bekväm med det eller om du inte är dig själv. Din osäkerhet kommer att visa sig. Istället för att försöka se ut som andra människor, varför inte försöka skapa din egen stil och bära de kläder som gör att du känner dig mest bekväm? Vem vet, du kan komma med följande modetrend.
2. Förbättra en enkel outfit med tillbehör. Du behöver bär inte tillbehör om du inte vill, men de kan komplettera din outfit. Med ett brett bälte över en maxiklänning eller en enkel tunika kan du göra din outfit ännu vackrare. Välj tillbehör som bälten, kepsar och smycken för att matcha din outfit, personlighet och stil.
   • Kolla in modetidningar för idéer.
   • Skapa dina egna tillbehör om du inte har pengar att köpa tillbehör.
3. Håll dina kläder rena och städade. En outfit kan se bra ut på egen hand, men det kommer inte vara om dina kläder är röriga, smutsiga och illaluktande. Ta hand om dina kläder och tvätta dem när de blir smutsiga och börjar lukta. Se också till att dina kläder ser snygga ut. Det är bra om du gillar ett punk-look med rippade och slitna kläder, men försök att hålla det snyggt.
   • Läs skötseletiketterna innan du tvättar dina kläder. Vissa klädesplagg kan förstöras om du inte tvättar dem ordentligt.
   • Tvätta alltid vita och färgade föremål separat. Att tvätta vita saker tillsammans med andra saker kan göra dem grubbiga. De ser sedan smutsiga ut, även om de är rena.
4. Betona den del av din kropp som du är mest nöjd med. Använd färgglada skjortor om du gillar din överkropp och överarmar och snäva, smala byxor om du gillar dina ben. Om du ingen del av din kropp, be en vän eller en affärsassistent att hjälpa dig att hitta en outfit som ser bra ut för dig. Ibland kan du enkelt se vad som ser bra ut för andra människor än vad som ser bra ut för dig. Din flickvän kan se något du inte ser.
   • Var inte rädd för att experimentera med olika stilar. Gå till en butik och prova några klädesplagg som du normalt aldrig skulle ha på dig. Kanske kommer du att överraska dig själv.
   • Bär saker som gör att du känner dig bekväm. Även om folk säger att du gillar något ska du inte ha det som du du känner dig inte bekväm i det.
5. Klä dig efter din figur. Det finns lämpliga kläder för varje figur. Oavsett om du är smal eller överviktig kan du fortfarande ha samma kläder som shorts och linne. Det viktigaste är dock modellen. Här är några exempel:
   • Om du har smala axlar ser du bättre ut i en linne med tunnare remmar.
   • Om du har bredare axlar ser du bättre ut i en linne med bredare remmar.
6. Var snäll. Att vara trevlig är en av de enklaste sakerna du kan göra för att se snyggare ut. Du kan vara väldigt stilig på utsidan, men du kan också vara väldigt elak. Vill du vara den typen av person eller vill du vara den trevliga, vänliga tjejen som alla vill prata med?
   • Det är mer att vara trevlig än bara vänliga ord och komplimanger. Försök också att ta hänsyn till andra.
   • Ett av de enklaste sätten att vara trevlig är att empati och visa förståelse.
7. Var dig själv. Vem du än är och hur du än ser ut, omfamna dig själv. Skönhet ligger i ditt huvud. Om du känner dig vacker ser du också vacker ut. Titta bara i spegeln. Du behöver inte en wiki-artikel för att påminna dig om att du är bra.

Tips

• En positiv attityd och självaccept gör stor skillnad. Gå tryggt och le.
• Le ofta och ta hand om dina tänder. Detta innebär att du borstar och tandtrådar varje dag och träffar tandläkaren regelbundet.
• Att dricka varmt vatten med en pressad citronsaft på morgonen kommer att skölja ut toxiner från din hud och kropp.
• Gå med axlarna och ryggen rakt - låt inte axlarna och huvudet hänga.
• Glöm inte att vara trevlig och vänlig. Detta får dig att se ännu vackrare ut.
• Få ut det mesta av din tid, fortsätt ha kul och försök att skratta.
• Alla har en annan uppfattning om vad som är vackert. Fokusera på vad du tycker att det är vackert.

Varningar

• Oroa dig inte för din vikt. Det är bra att träna regelbundet. Träna längre och mer intensivt när du är fitnare.
• Var försiktig med aggressiva ansiktsrengöringsmedel, eftersom de torkar ansiktet.
• Rök inte, drick inte eller använd droger. Detta får dig att se trött och ohälsosam ut. Det är också dåligt för din kropp.