Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Behandling av akne i bröstet
• Del 2 av 3: Förebyggande av akne i bröstet
• Del 3 av 3: Täck över akne på bröstet
• Tips
• Varningar

Du vill ha på dig en baddräkt eller kanske en klänning eller skjorta med låg halsringning, men bröstet visar alla tecken på akne. Finnar, pormaskar, pormaskar, pusstötar, cystor och till och med skador kan utvecklas på bröstet på grund av alla talgkörtlar som finns i denna del av kroppen. Lyckligtvis kan du ta flera steg för att bli av med akne på bröstet genom att följa de enkla tipsen nedan. Behandla akne i bröstet på samma sätt som du behandlar akne i ansiktet eller någon annan del av kroppen. Om du fortfarande har några finnar efter att ha använt botemedlen nedan kan du täcka över akne på bröstet med några snabba knep.

Att gå

Del 1 av 3: Behandling av akne i bröstet

1. Välj en tvål som bekämpar akne. I duschen, använd en loofah svamp att tvätta med och en tvål som innehåller gurka, azulen eller salicylsyra.
   • En tvål med dessa ingredienser torkar ut huden och hjälper till att bekämpa akne.
   • Om du skrubbar för grovt tar du bort alla naturliga oljor från huden och irriterar din akne. Så skrubba alltid bröstet försiktigt för att ta bort döda hudceller.
   • Ta en dusch varje dag. Om du inte rengör huden kommer talg och bakterier att byggas upp på ytan och orsaka akne.
2. Använd en anti-fläckkräm som du själv applicerar på de drabbade områdena. Krämen bör innehålla en koncentration av salicylsyra på mellan 0,5 och 2%. Applicera grädden direkt på akne för att torka ut finnen och hjälpa den att läka snabbare.
3. Använd bensoylperoxid. Benzoylperoxid bekämpar bakterierna som orsakar akne, torkar ut akne och tar bort döda hudlager från epidermis.
4. Kom ihåg att exfoliera huden. Exfoliering tar bort de döda hudlagren från överhuden eller det yttersta hudlagret. Exfoliering kan hjälpa till att minska akne på bröstet. Köp eller gör din egen kroppsskrubb, applicera den på huden på bröstet och se hur akne försvinner.
   • Bröstacne är ofta ett resultat av igensatta hårsäckar eller porer, vilket kan få talg att byggas upp. Detta orsakar så småningom akne. Män har i allmänhet ett hår täckt bröst, medan kvinnor brukar ha åtsittande behåar och skjortor. Båda kan bidra till akne i bröstet, vilket gör peeling mycket viktigt.
5. Sprid en mask på bröstet. Leta efter masker gjorda av lera eller kol, eller prova en mask som innehåller mandelsyra.
   • Mask med lera eller kol. Gnid den här masken på bröstet två gånger i veckan och skölj sedan av den. En mask rengör bröstet och rensar porerna.
   • Mask med mandelsyra. Du applicerar vanligtvis dessa masker 10 till 15 minuter innan du duschar. Skölj sedan masken av huden med ett speciellt formulerat akne-rengöringsmedel.
   • Du kan också prova en lerbaserad mask eller en mask som tea tree olja innehåller. Många tror att tea tree-olja är ett bra botemedel mot olika hudsjukdomar.
6. Gör en aspirinpasta. Aspirin innehåller också salicylsyra, som både torkar ut akne och minskar den inflammerade huden som orsakas av akne. Detta gör aspirin till den perfekta kandidaten för en effektiv pasta.
   • Krossa två aspirintabletter och blanda med en tesked vatten och en tesked honung. Applicera detta på bröstet eller andra områden efter behov och låt pastan torka i 10 minuter. Tvätta pastan av huden med kallt vatten.

Del 2 av 3: Förebyggande av akne i bröstet

1. Använd bomulls- eller linnetröjor. Bomull och linne är de tyger som andas mest. De låter din svett avdunsta istället för att bilda en film på bröstet som täpper till dina porer och främjar bakterietillväxt. EXPERTTIPS

   Justera din kost. Ät en handfull valnötter varje dag för att minska inflammation i huden. Ät mer frukt och grönsaker. Lägg magra proteiner, som kycklingbröst eller soja, till din kost, tillsammans med fullkorn och omega 3-fettsyror.

   • Människor som äter mer frukt och grönsaker och mindre mjölk och socker lider ofta mindre av akne. Så se till att du äter 5 till 9 portioner av hälsosamma grönsaker varje dag, särskilt gröna bladgrönsaker.
   • Friska fetter, som omega 3-fettsyror, hjälper till att bekämpa inflammation och främja friska hudceller. Omega 3-fettsyror skadas av syre. Det betyder att om du äter mat rik på omega 3-fettsyror, bör du äta dem råa. Livsmedel som är rika på omega 3-fettsyror inkluderar:
     • Fisk, särskilt lax, sardiner och sill.
     • Frön och nötter, särskilt linfrön.
     • Gröna grönsaker, särskilt spenat och rucola.
2. Drick mycket vatten. Din hud är det största organet i din kropp. Liksom andra organ behöver din hud mycket vatten för att hålla sig hydratiserad och fungera på ett hälsosamt sätt. Många läkare rekommenderar att man dricker mellan 9 och 12 glas vatten per dag (2,2-3 liter), beroende på om du är en tjej eller en pojke.
   • Sluta dricka söta drycker, som läsk, juice och smoothies. Medan bevisen för detta har varit kontroversiella i årtionden verkar nya studier indikera kostmönster verkligen har en signifikant effekt på akne, där socker är den skyldige. Socker orsakar en förhöjd insulinnivå, vilket i sin tur stimulerar produktionen av vissa hormoner som orsakar fläckar.
   • Osötat grönt te kan också hjälpa till. Grönt te innehåller antioxidanter som hjälper till att bekämpa fria radikaler. Fria radikaler angriper cellerna som kan vara ansvariga för tecken på hudåldring. Gör lite gott grönt te som ett hälsosamt alternativ till vatten.
3. Ät eller drick inte mejeriprodukter. Mejeriprodukter innehåller hormoner som kommer från kor. Dessa hormoner stimulerar dina porer och dina talgkörtlar. Om du måste dricka mjölk, välj lågmjölk. Hormonerna koncentreras till stor del i fettens del av mjölken. Att dricka mjölk med låg fetthalt minskar din exponering för dessa hormoner.
4. Använd en icke-komedogen kroppslotion för att förhindra ny akne. Leta efter produkter med orden "non-comedogenic" eller "fettfri" på etiketten. Komedogena ingredienser tenderar att täppa till dina porer.
   • Komedogena ingredienser inkluderar kakaosmör, pigment och färgämnen, koltjära och isopropylmyristat.
   • Om du har fet hud, leta alltid efter icke-komedogena lotioner och rengöringsmedel.
5. Tvätta händerna efter att ha gått på toaletten. Om du har bakterier i händerna och sedan rör vid bröstet, överför du bakterier till bröstet som kan täppa till dina porer. Så tvätta händerna. Du kommer inte bara att förhindra akne utan också flera sjukdomar.
6. Ta bort så mycket ohälsosam stress från ditt liv som möjligt. Läkare är inte riktigt säkra på orsaken, men de vet att det finns ett samband mellan stress och hudförhållanden, särskilt stress och akne. Cellerna som producerar talg (vilket är det ämne som så småningom orsakar akne) blir på något sätt instabila när en person upplever mycket stress.
   • Få tillräckligt med sömn. Läkare vet att ju mindre sömn du får, desto mer sannolikt är det att du upplever stress under dagen. Ju mer stress du upplever, desto värre blir din akne.
7. Övning. Sport är nästan ett universalmedel för alla sjukdomar. I det här fallet främjar sport en hälsosam cirkulation och hjälper till att minska ångest och stress. Så hitta en anledning att springa - eller gå - genom ditt grannskap, gå med i en sportklubb eller cykla på din motionscykel.
   • Dusch efter träning. Det här är väldigt viktigt. Dina porer kan vara igensatta av svett efter träning. Om du tar en dusch och rengör porerna är chansen att du delvis kommer att förhindra akne på bröstet som helt enkelt orsakas av vårdslöshet efter träning.

Del 3 av 3: Täck över akne på bröstet

1. Doppa din finn med en bomullspinne blöt i väteperoxid.
   • Du kan också torka en finn med en bomullspinne fuktad med ögondroppar (som används för att minska röda ögon). Ögondroppar kan hjälpa till att minska inflammation och röd hud. För en extra ljuseffekt, placera den fuktiga bomullspinnen i frysen en halvtimme till en timme innan du använder den.
2. Applicera en concealer som innehåller salicylsyra. Välj en concealer som är 1 nyans mörkare än din egen hudfärg.
3. Applicera ett foundationlager som matchar din faktiska hudton.
4. Applicera pulver på bröstet. Du borde nu vara redo att gå ut.
5. Applicera kalaminlotion om du inte vill använda smink. Den rosa färgen döljer akne och lotionen lindrar också din hudirritation.

Tips

• Om du sprutar parfym på bröstet, sluta nu. Det kan irritera eller täppa till eller stänga porerna.
• Om du har långt hår, överväga att binda det eller sätta upp det medan du sover. Fetterna från håret kan täppa till porerna i kroppen.
• Byt ut sängkläder inklusive örngott minst en gång i veckan. Om du inte gör det kommer döda hudceller och bakterier att samlas där du sover. Detta främjar akne på din kropp.
• Ät mindre stekt mat och sluta dricka läsk om möjligt. På så sätt produceras mindre socker och fett i kroppen.
• För varje behandling du försöker kan det ta upp till 6 veckor innan den faktiskt fungerar. Så ge inte upp för snabbt på ett ämne som i slutändan kan fungera effektivt för dig.
• Om du vill applicera en lotion, prova en eksemlotion. Detta täcker inte porerna och återfuktar också huden.
• Acne kan förvärras av stress. Vidta åtgärder för att minska stress för att minska risken för att få akne igen.
• När du bär en låghalsad skjorta, försök att bära en matchande kavaj för att täcka över alla dessa små orenheter. Använd en bomullshamisole eftersom det är mjukare på huden. Använd dock inte sköljmedel. Detta kan täppa till porerna på bröstet och orsaka irritation.
• Om inget hjälper, kontakta en hudläkare. Du kan använda krämer eller orala läkemedel som är receptbelagda och ger bra resultat.

Varningar

• Plocka inte, repa eller kläm dina finnar. Detta kan orsaka mer irritation, liksom blödning och eventuell ärrbildning.
• Tala med din läkare innan du tar orala mediciner för att behandla akne. Gör detta speciellt när du är gravid.