Författare:
Alice Brown
Skapelsedatum:
26 Maj 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
Alla ljuger. Du kanske tror att du aldrig har gjort detta, men även den minsta försummelsen i dina uttalanden eller försöker visa dig som kompetent, kvalificerad eller förberedd som förväntad av dig är alla former av lögn. Samtidigt är lögn för dig själv ett djupt svek, för om du länge övertygar dig själv om att du är någon annan, inte som du verkligen känner inuti, blir livet med tiden svårare för dig än vad det skulle kunna vara. Om du försöker göra det lättare blir det en oerhört viktig upplevelse för dig att sluta lura dig själv.
Ibland inser du att du lurar dig själv, men den inre rösten, medvetet vilseledande, skriker högre. Ge dig själv tid att känna igen de lögner du berättar för dig själv och låt dig inte piskas av denna uppenbarelse. Tvärtom, genom att ingå ett avtal med dig själv kan du övervinna de värsta vanorna, och livet kommer att ge dig mer tillfredsställelse.
Steg
1 Sluta säga ja när du verkligen tänker nej. Ett av de vanligaste problemen är när en person känner sig tvingad att säga ja till vad som helst. Om dessa skäl inte är relevanta för dina personliga behov och tidsresurser är det särskilt viktigt att kunna säga ”nej”. För att säga "nej" måste du lära dig, men du måste lära dig vad som helst. Men du kommer snart att upptäcka att människor föredrar att veta exakt vad du menar, och att du inte kommer att svika dem genom att först säga ja och inte göra något efteråt. Det kan tyckas att någon blir kränkt av avvisningen, när de är vana vid att du brukar säga ”ja”. Detta är dock vanligtvis ett tecken på deras avsikt att använda dig. I det här fallet kommer avslag att vara en bra lektion för dem och kommer att göra det klart att du kan motstå. 
2 Bestäm skyddsmekanismen för dig själv. Att använda defensivt beteende, lura, ilska, filosofera eller förbittra för att bevisa att du har rätt och ignorera andras åsikter är alla former av självbedrägeri. När du visar arrogans och hävdar att andra ska hålla fast vid dina åsikter, lurar du dig själv eftersom din reaktion är en försvarsmekanism och respektlöshet för andras åsikter. I verkligheten är du inte så, det har ingenting att göra med vem du egentligen är. Den riktiga du är någon vars önskningar, förhoppningar, värderingar och preferenser spelar roll, men de måste formuleras och visas på ett konstruktivt sätt som kommer att gynna och vårda andra. Behandla inte andra som dina mål, som borde luta sig mot din synvinkel. 
3 Lär dig känna igen när du är rädd. Vi ljuger ofta när vi vill skydda oss själva. Att försöka vara säker är ett svar på något som är din "rädsla". Ju mer du blir medveten om dina rädslor, desto mindre behöver du ljuga. När du befinner dig som försöker förklara och din intuition utlöser en process av introspektion, fråga dig själv: "Vilket av de saker jag är rädd för kan hända?" 
4 Gör ett medvetet försök att markera tider under dagen när du försöker vara någon annan som du inte är. Medan du lär dig av andra och kopierar beteenden som fungerar för dem är en bra idé, riskerar du att gå för långt i denna imitation. Lusten att "vara" dem kommer att leda till förlust av självkänslan och ett försök att bli någon annan. På samma sätt kommer att snedvrida dig själv för att möta andras förväntningar försvaga din individualitet och bryta din ande. Gör inte eller säg något bara för att andra gör det eller för att det förväntas av dig. Behovet av att bete sig på detta sätt måste komma inifrån dig, och om det inte är det, gör det inte eller anpassa det på ett sådant sätt att det helt speglar ditt eget jag. 
5 Lär dig att skilja när du börjar överbetona dina förmågor, utbildning och färdigheter. Att överdriva sina förmågor, som en form av att ljuga för sig själv, kommer i slutändan att orsaka förvirring, frustration och förvirring. För vissa kan detta leda till uppfyllandet av Peter -principen, där du blir befordrad oavsett din skicklighetsnivå, men tillbringar tid förgäves att försöka bevisa vad du är kapabel till. Detta kan leda till utmattning, nederlagskänslor och till och med förlust av rykte, eftersom andra tycker att du inte motsvarar den höga nivå som du deklarerade. Denna typ av överdrift kommer inte att hjälpa dig att gå framåt och hindrar dig från att vara ärlig mot dig själv. - Lär dig att vara ödmjuk.
- Prata om dina svagheter. Detta hjälper dig att bättre få kontakt med människor som är medvetna om denna sårbarhet i sig själva, och kommer också att visa att du är original, du är verklig.
6 Var försiktig när du säger till dig själv att saker kommer att förändras, men gör ingenting för att det ska hända. Att säga att du skulle vilja att saker och ting skulle vara annorlunda är en sak. Att agera är annorlunda. Många är listiga, drömmer om att vinna på lotteriet, få ett arv, hitta ett perfekt jobb, etc., och sedan kan de enkelt klara av allt i sitt liv som de inte kunde klara av innan, passivt väntar ... vem vet vad. .. Du kommer att kunna känna igen den här typen av lögn om du ofta själv säger "Om bara". Om du inte förändrar något i dig själv; bara dina handlingar och avsikter kan göra detta. 
7 Känn igen din subjektivitet. Alla har denna sjukdom, i större eller mindre utsträckning. Förstå att din sanning bara är "din" sanning. Låt dig inte luras att tro att det sätt du ser världen är den enda korrekta. Detta är en typ av smalt tillvägagångssätt som leder till oändliga argument där ingen backar, eftersom alla försöker tvinga sin verklighet på andra och förnekar existensen av en annan verklighet. 
8 Håll en hög standard för att tala din inre sanning. Det kommer förmodligen att ta tid att öva, men någon gång kan du känna behovet av mer objektivitet mot dig själv, och du kan kanske fånga dig själv om du börjar lura dig själv och till och med förhindrar självbedrägeri. Om du är ärlig mot dig själv kan fantastiska saker hända - du kommer att lita på dig själv mer, du kommer att se att din självkänsla kommer att öka, och du kommer att börja känna dina gränser, och att det ibland är bättre att förlita sig på andra än att försöka ” gör allt själv ". Du kommer att börja lyckas i ditt företag istället för att mopa eller tycka synd om dig själv; du kommer att ha mer energi eftersom du kommer att sluta hålla masken, dölja din riktiga natur och oroa dig för att dölja dina brister. I slutändan är att inte lura dig själv ett sätt att ge andra den du är, ett verkligt jag som du kan lita på.
Tips
- Mörka, sorgliga och negativa tankar om dig själv är bara en "del" av dig. Låt dem inte definiera vem du är, det här är osant och orättvist mot dig. Var och en av oss är en motsägelsefull kombination av ljus, skugga och mörka sidor, och var och en av oss försöker balansera dessa sidor under våra liv.
- Upplev skillnaden mellan att vara ärlig och att vara omtänksam. Att vara hård mot dig själv tillräckligt för att krypa ihop i en fosterställning och ge upp är en okonstruktiv position som bara kan skada dig. Var taktfull när du bedömer dina svagheter och där du behöver arbeta med dig själv och besluta dig för att agera för att förbättra dig.
- Ibland kommer den irrationella sidan av våra självkritiska tankar från människor som har haft en negativ inverkan på våra liv, särskilt i barndomen. Upprätta deras källa innan du accepterar dessa tankar som en pålitlig grund för att tänka på vem du är. Det krävs introspektion för att sortera igenom vad som är användbar självkritik. Ofta kräver det också diskussion med betrodda vänner som har en sund livssyn. Leta efter tankar som helt motsäger verkligheten eller din syn på livet. Exempel: En tonåring får höga betyg i en begåvad klass, stöder alltid andras akademiska prestationer, alla förbättringar i betyg, men tror fortfarande att hans personliga framgång ligger inom genomsnittet. Och det kan handla om vad som helst.
