Innehåll

• Steg
• Råd
• Varning

Astma är en behandlingsbar sjukdom som fungerar som en allergisk reaktion: miljöutlösare orsakar inflammation i luftvägarna. Astma gör det svårt att andas tills inflammationen behandlas och återställs. Cirka 334 miljoner människor världen över har astma, och antalet i USA är 25 miljoner. Om du misstänker astma kan du själv identifiera det genom tecken och symtom, riskfaktorer och diagnostisk testning.

Steg

Del 1 av 4: Identifiera riskfaktorer för astma

1. 

   Tänk på kombinationen av kön och ålder. I USA har pojkar under 18 år 54% högre astma än tjejer. Men vid 20 års ålder är det mer sannolikt att kvinnor har sjukdomen än män. Vid 35 års ålder ändras klyftan till 10,1% hos kvinnor och 5,6% hos män. Efter klimakteriet sjunker andelen kvinnor och den nuvarande klyftan minskar men försvinner inte helt. Experter har olika orsaker till att kön och ålder påverkar risken för astma:
   • Allergiska organ (medfödd allergisk sensibilisering) hos tonårspojkar.
   • Luftvägsstorleken hos tonårspojkar är mindre än för flickor.
   • Sexhormoner förändras under den premenstruella perioden, menstruationen och klimakteriet hos kvinnor.
   • Studier som återinsätter hormoner hos nydiagnostiserade kvinnor i klimakteriet ökar.

2. 

   
   
   Tänk på en familjehistoria av astma. Experter har hittat 100 gener associerade med astma och allergier. Forskning som gjorts i familjer, särskilt tvillingar, har visat att astma orsakas av en genetisk faktor. En studie från 2009 visade att släkthistoria är den primära avgöraren för om en person har astma eller inte. Jämfört med den genomsnittliga familjen med familjen med hög genetisk risk för astma, var den genomsnittliga riskgruppen 2,4 gånger större risk att utveckla astma, och högriskgruppen hade 4 gånger större risk. , 8 gånger.
   • Fråga föräldrar och nära och kära om familjehistoria av astma.
   • Om de är adopterade kan de biologiska föräldrarna ge dina adoptivföräldrar en familjehistoria.

3. 

   
   
   Registrera en allergi. Forskning har kopplat en immunproteinantikropp som kallas "IgE" till utvecklingen av astma. Om du har höga IgE-nivåer, riskerar du att få en allergi som ärvs. När det finns IgE i blodet kommer kroppen att få en inflammatorisk allergisk reaktion som hindrar luftvägarna, nässelfeber, klåda, rinnande ögon, väsande andning etc.
   • Var medveten om allergiska reaktioner relaterade till vanliga irriterande ämnen, såsom mat, kackerlackor, djur, svampar, pollen och damm.
   • Om du har allergier har du också en högre risk att utveckla astma.
   • I händelse av en allvarlig allergisk reaktion men ingen orsak finns, bör du kontakta din läkare för testning. Din läkare kommer att testa hudprovet med vissa allergener för att leta efter eventuella allergiska förändringar.

4. 

   
   
   Undvik exponering för tobaksrök. När partiklarna andas in i lungorna, svarar kroppen genom att hosta. Dessa frön kan också framkalla ett inflammatoriskt svar och astmasymtom. Ju mer du utsätts för rök, desto högre är risken för astma. Om du är beroende av tobak, prata med din läkare om tobakssättningsmetoder och mediciner. Vissa metoder inkluderar nikotintuggummi, minskar rökning gradvis eller tar mediciner som Chantix eller Wellbutrin. Även om du har svårt att sluta röka ska du inte röka när det finns många människor runt. Passiv rökning kan orsaka astmaattacker.
   • Rökning under graviditeten kan orsaka väsande andning, öka risken för matallergier och inflammatoriska proteiner i blodet. Konsekvenserna kan bli allvarligare om barnet fortsätter att andas in passiv rökning efter födelsen. Prata med din gynekolog innan du tar mediciner för att sluta röka.

5. 

   Minska stress. Många studier har visat att höga nivåer av stresshormoner kan utlösa astmasymtom, ökad allergenkänslighet och lungspasm. Identifiera de faktorer som orsakar mest stress i ditt liv och hitta sätt att fixa dem.
   • Prova avslappningstekniker som djupandning, meditation och yoga.
   • Träna regelbundet för att öka endorfiner för att lindra smärta och minska stress.
   • Förbättra dina sömnvanor: lägg dig när du är trött, sov inte med TV: n på, ät inte före sänggåendet, undvik koffein på natten och försök att upprätthålla ett vanligt dagligt viloprogram.

6. 

   Undvik luftföroreningar i miljön. Mest astma i barndomen orsakas av exponering för luftföroreningar från fabriker, byggarbetsplatser, fordon och industrianläggningar. Precis som cigarettrök irriterar lungorna, utlöser luftföroreningar ett inflammatoriskt svar som skadar lungorna. Om du inte kan begränsa luftföroreningar kan du minska din exponering för miljön.
   • Undvik att andas in luften på motorvägar eller motorvägar om möjligt.
   • Be barnen leka i områden utanför motorvägar eller byggarbetsplatser.
   • Om du vill flytta till USA kan du titta på de bästa luftkvalitetsregionerna i EPA: s Air Quality Index-guide.

7. 

   Tänk på medicinerna. Om du använder mediciner bör du vara medveten om dina astmasymtom från det ögonblick du börjar ta dem. I så fall bör du rådfråga din läkare innan du slutar, sänker dosen eller byter läkemedel.
   • Studier har visat att aspirin och ibuprofen kan orsaka förträngning av lungorna och luftvägarna hos astmapatienter som är allergiska mot dessa två typer.
   • ACE-hämmare som används för att behandla blodtryck orsakar inte astma utan kan leda till torr hosta som är förvirrande. Men svår hosta orsakad av ACE-hämmare kan irritera lungorna och astma. Vanliga ACE-hämmare inkluderar ramipril och perindopril.
   • Betablockerare används för att behandla hjärtsjukdomar, högt blodtryck och migrän. De kan orsaka förträngningar i lungorna och luftvägarna. Några läkare kan ordinera blockerare av betakanaler även om du har astma och bara titta efter eventuella förändringar. Vanliga betakanalblockerare inkluderar metoprolol och propanolol.

8. 

   Håll en normal vikt. Många studier har funnit en koppling mellan viktökning och en ökad risk för astma. Överdriven volym gör det svårt för dig att andas och cirkulera blod genom kroppen. Det ökar också mängden inflammatoriskt protein (xytokin) i kroppen, vilket gör dig mer mottaglig för inflammation och sammandragning av luftvägarna. annons

Del 2 av 4: Känner igen milda och måttliga tecken och symtom

1. 

   Se en läkare även om symtomen är milda. De nya symtomen verkar inte på allvar störa dina dagliga aktiviteter eller liv. När situationen börjar försämras kommer du dock att märka svårigheten i dina dagliga aktiviteter. Patienter upplever ofta tidiga symtom, men deras svårighetsgrad blir allvarligare.
   • Om de lämnas odiagnostiserade eller obehandlade kan milda astmasymtom försämras. Detta gäller särskilt om du inte identifierar dina triggers och undviker dem.

2. 

   Observera fenomenet hosta mycket. Om du har astma blockeras dina luftvägar på grund av förträngning eller inflammation orsakad av sjukdomen. Kroppen svarar genom att rensa luftvägarna genom att hosta. Hosta orsakad av infektioner är vanligtvis fuktig och har slem, medan hosta från astma vanligtvis är torr och har mycket lite slem.
   • Om hosta börjar eller blir värre på natten kan det vara tecken på en astmaattack. Det vanligaste symptomet på astma är natthosta eller hosta som förvärras direkt efter att ha vaknat.
   • Under extrema förhållanden kan hostan pågå hela dagen.

3. 

   Lyssna efter utandningsljud. Astmapatienter hör ofta ett högt väsande väsande eller visslande ljud när de andas ut. Anledningen är att luftvägarna tränger in. Observera när du hör ljud. Om det kommer buller i slutet av din andedräkt kan detta vara ett tidigt varningstecken för mild astma. Men om tillståndet går dåligt, kommer du att väsna eller väsna när du andas ut helt.

4. 

   Observera ovanlig andfåddhet. "Övningsinducerad bronkospasm" är en form av astma hos en person som nyligen har varit hårt aktiv, såsom träning. Luftvägsspasmer gör att du känner dig tröttare och har andningssvårigheter än vanligt, och du kan behöva sluta arbeta tidigare än planerat. Jämför normala träningstider tills du känner dig trött och har andningssvårigheter.

5. 

   Se upp för snabb andning. Kroppen påskyndar andningen så att överföringen av syre till lungorna begränsas. Placera handflatan på bröstet och räkna dina andetag i en minut. Använd en räknare för att noggrant mäta hastigheten på en minut. Normal andningsfrekvens är mellan 12 och 20 andetag på 60 sekunder.
   • Med måttlig astma kan andningsfrekvensen variera från 20 till 30 andetag per minut.

6. 

   Ignorera inte förkylnings- eller influensasymtom. Även om hosta från astma kan skilja sig från förkylning eller influensa, kan bakterier och virus orsaka astma. Leta efter tecken på infektion som kan leda till astmasymtom: nysningar, rinnande näsa, ont i halsen och trängsel. Om din hosta har svart, grönt eller vitt slem kan du ha en infektion. Om slemet är klart eller vitt kan det orsakas av ett virus.
   • Om du märker dessa symtom på infektion med andningsljud och andfåddhet är det mer sannolikt att du får astma på grund av en infektion.
   • Se din läkare för att ta reda på den exakta orsaken.
   annons

Del 3 av 4: Känner igen svåra symtom

1. 

   Sök läkare om du inte kan andas, även under tider av ansträngning. Andfåddhet på grund av tung aktivitet hos astmatiker återställs vanligtvis med rätt vila. Men om allvarliga symtom är närvarande eller när du har astma, kommer andningssvårigheter fortfarande att uppstå under vila eftersom faktorer utlöser den inflammatoriska processen. Om inflammationen blir svår kan du plötsligt få svårt att andas eller försöka andas djupt.
   • Du kanske känner att du inte kan andas ut helt. När kroppen behöver syre genom inandning förkortar de tiden för att andas ut för att ta emot syre snabbare.
   • Du kan inte säga en fullständig mening och måste använda ord och korta meningar mellan andetag.

2. 

   Kontrollera din andning. Även milda och måttliga astmaattacker kan få dig att andas snabbt, men allvarliga attacker kan vara farliga. De smala luftvägarna stör förmågan att andas in frisk luft i kroppen, vilket leder till syrebrist. Snabb andning är kroppens sätt att försöka få så mycket syre som möjligt för att förbättra situationen innan den skadas.
   • Lägg dina handflator på bröstet och märk hur du andas i en minut. Använd en räknare för att noggrant mäta hastigheten på en minut.
   • När astma är svår kommer din andningshastighet att vara över 30 andetag per minut.

3. 

   Mät pulsen. För att transportera syre och vävnader och organ drar blod syre från luften i lungorna och levererar det till många delar av kroppen. När astma är svår får kroppen inte tillräckligt med syre, hjärtat måste snabbt pumpa blod för att få mycket syre i vävnaderna och organen. Då kommer du att känna ditt hjärta slå snabbt utan anledning under en svår astmaattack.
   • Räcker ut med handflatorna uppåt.
   • Placera spetsen på pek- och långfingret på utsidan av handleden under tummen.
   • Du kommer att känna en snabb puls från en radiell artär.
   • Beräkna din puls genom att räkna slag per minut. Normal hjärtfrekvens är mindre än 100 slag per minut, men när astma är symtomatisk kan den vara så hög som 120.
   • De flesta smartphones har idag inbyggd pulsmätning. Om ja, kan du använda den här funktionen.

4. 

   Lägg märke till den ljusgröna fläcken. Blod är bara ljusrött när det innehåller syre, annars är det mörkrött. När blodet kommer i kontakt med det yttre syret blir det en ljusröd färg så att du inte märker det. Men när du får en svår astmaattack kan du uppleva "cyanos" på grund av syrebrist i blodet som strömmar genom dina artärer. Detta ger huden en blek eller grå färg, särskilt läppar, fingrar, naglar, tandkött eller tunn hud runt ögonen.

5. 

   Se upp för täthet i nacken och bröstet. När vi tar djupa andetag eller har andningssvikt använder vi extra muskler (inte för andning). Musklerna som används för andning i dessa fall är placerade på sidan av nacken: bröstkorgen och den avböjda muskeln. Hitta de djupa konturerna i nackmusklerna när du har andningssvårigheter. Vidare dras flankernas muskler (interkostaler) inåt. Dessa muskler hjälper dig att lyfta dina revben när du andas in, och du kan märka denna sammandragning mellan dina revben i ett allvarligt tillstånd.
   • Titta på nacken för att se nackmusklerna på båda sidor är djupt konkava och musklerna kontraherar mellan sidorna.

6. 

   Se upp för bröstsmärtor. När du kämpar för att andas blir musklerna i andningen överväldigade. Detta resulterar i trötthet i bröstmuskeln, täthet och smärta. Smärtan kan vara tråkig, dunkande eller stickliknande i bröstbenet eller nära bröstbenet. Detta kräver omedelbar läkarvård och nödsituation för att utesluta ett hjärtproblem.

7. 

   Observera höga ljud när du andas. När du har milda eller måttliga symtom hör du en visselpipa eller väsande andning när du andas ut. Men i extrema nivåer kommer du att höra ett ljud även vid utandning och inandning. Visselpipan vid inandning kallas "väsande andning" och orsakas av förträngning av halsmusklerna i övre luftvägarna. Väsande andning förekommer vanligtvis vid inandning och orsakas av muskelspasmer i nedre luftvägarna.
   • Ljud vid inandning kan vara ett symptom på en astmaattack och en allvarlig allergisk reaktion. Du måste skilja mellan de två för att hitta den exakta orsaken.
   • Leta efter urtikaria eller rött utslag i bröstet, vilket indikerar en allergisk reaktion istället för en astmaattack. Svullnad i läppar eller tunga är också ett tecken på en allergisk reaktion.

8. 

   Behandla astmasymtom så snart som möjligt. Om du har en svår astmaattack som gör det svårt att andas, bör du ringa en ambulans eller gå till sjukhus direkt.Om du inte får diagnosen har du ingen förebyggande inhalator. Använd i så fall omedelbart.
   • Albuterolinhalatorn ska endast användas 4 gånger om dagen, men under en astmaattack kan du använda den så ofta som var 20: e minut i 2 timmar.
   • Andas långsamt och djupt och räknar till 3 vid inandning och andning. Detta hjälper till att minska stress och andningshastighet.
   • Undvik stimulanter om du kan identifiera dem korrekt.
   • Din astma kommer att förbättras om du tar steroider som ordinerats av din läkare. Detta läkemedel kan inandas genom en pump eller tablett. Ta p-piller med vatten och vänta några timmar för att arbeta, men det är fortfarande möjligt att kontrollera astmasymtom.

9. 

   Få akut medicinsk hjälp för svåra astmaattacker. Dessa symtom indikerar att du har en akut attack och att din kropp försöker andas in så mycket luft som möjligt för att fungera. Detta anses vara en potentiellt livshotande nödsituation om den inte behandlas omedelbart. annons

Del 4 av 4: Genomföra diagnosen

1. 

   Ge din läkare historiainformation. Innehållet i informationen måste vara korrekt för att läkaren ska kunna identifiera det problem som berör dig. Förbered informationen i förväg så att du inte behöver tänka två gånger på att gå till kliniken:
   • Eventuella tecken och symtom på astma (hosta, andningssvårigheter, buller vid andning etc.)
   • Medicinsk historia (tidigare allergier etc.)
   • Familjehistoria (historia av lungsjukdom eller allergi mot föräldrar, syskon etc.)
   • Social historia (rökning, kost och motion, miljö)
   • Nuvarande mediciner (som aspirin) och kosttillskott eller vitaminer som används

2. 

   Få en hälsokontroll. Läkaren kan undersöka delar av eller hela följande organ: öron, ögon, näsa, hals, hud, bröst och lungor. Läkaren använder stetoskop före och bakom bröstet för att höra andningsljud eller frånvaron av ljud i lungorna.
   • Eftersom astma är kopplad till allergier, kommer din läkare att kontrollera om rinnande näsa, röda ögon, rinnande ögon och hudutslag.
   • Slutligen kommer din läkare att kontrollera svullen och andas, liksom eventuella ovanliga ljud som indikerar en sammandragning av luftvägarna.

3. 

   
   
   Be din läkare att bekräfta diagnosen med ett spirometritest. I det här testet kommer du att andas in i en högtalare ansluten till en spirometer för att mäta hastigheten på luftrörelsen och mängden luft du andas in och andas ut. Andas djupt och andas kraftigt så länge som möjligt medan enheten tar mätningen. Positiva resultat bekräftar astma, men negativa resultat kan inte utesluta denna orsak.

4. 

   
   
   Utför ett test av maximalt luftflöde. Denna metod liknar spirometri och mäter hur mycket luft du kan andas ut. Din läkare kan rekommendera detta test för att göra en korrekt diagnos. För att göra testet placerar du läpparna i munnen på enheten och ställer in dem på noll. Stå upp rakt och andas djupt och blåsa sedan hårt och snabbt i ett andetag. Upprepa flera gånger för konsekventa resultat. Få det högsta antalet och detta är ditt maximala luftflöde. När du känner att du har astma, upprepa testet och jämför luftflödet med det maximala.
   • Om det maximala luftflödesvärdet är över 80% befinner du dig i en säker zon.
   • Om luftflödesvärdet är mellan 50 och 80% är din astma inte väl kontrollerad och din läkare kommer att ordinera läkemedel för dig. Du har en måttlig risk för en astmaattack inom detta intervall.
   • Om siffran är lägre än 50% lider du av svår andningsbesvär och behöver medicin för att behandla den.

5. 

   
   
   Be din läkare om ett metakolinallergitest. Om det inte finns några symtom när du besöker kliniken är det svårt för en läkare att ställa en korrekt diagnos. Då kan din läkare rekommendera ett metakolinallergitest med din metakolininhalator. Metakolin får luftvägarna att minska om du har astma och orsakar symtom som kan mätas med en spirometer och maximalt luftflödestest.

6. 

   Kontrollera ditt astmaläkemedelssvar. Ibland kommer din läkare att hoppa över dessa tester och bara ordinera astmamedicin för att kontrollera tillståndet. Om dina symtom avtar kan du få astma. Läkaren ordinerar medicin baserat på symtoms svårighetsgrad och sjukdomshistoria samt fysisk undersökning.
   • Det vanligaste förskrivna läkemedlet är en albuterol / salbutamol-inhalatorpump, som används genom att trycka läpparna på kanten och pumpa medicin i lungorna medan du andas in.
   • Bronkdilatatorer utvidgar luftvägarna som minskas genom att koppla av.
   annons

Råd

• Se en allergolog för att ta reda på vad som orsakar din allergi. Att vara medveten om allergenet kan hjälpa till att förhindra en astmaattack.

Varning

• Om något av dessa symtom uppträder bör du kontakta din läkare omedelbart.