Innehåll

• Steg

När du upplever influensaliknande symtom kanske du tror att det inte finns något du kan göra för att stoppa sjukdomen. Att lägga vitlök till din diet kan dock hjälpa till att öka ditt immunförsvar och minska sjukdomens påverkan. Även om "botemedlet" låter lite överdrivet, men du kan använda vitlök för att komma igenom influensa snabbare och med mindre obehag!

Steg

Metod 1 av 2: Använd vitlök för att minska förkylningssymtom

1. 

   Ta reda på om vitlök hjälper till med influensasymtom. En ny studie visade effektiviteten av vitlök på 146 personer under en period av 3 månader. De som tog vitlökstabletter hade 24 gånger förkylningssymtom, medan de som inte använde vitlök var 65 gånger. Dessutom förkortades förkylningssymtomen hos vitlöksanvändare 1 dag.
   • I en annan studie hade vitlöksanvändare färre influensasymtom och kände sig bättre tidigare. Detta beror troligen på spridningen av immunceller hos människor som tar 2,56 g vitlökstabletter per dag.
   • De flesta forskare tror att alliciner, svavelföreningarna i vitlök, är effektiva mot förkylning. Dessutom tros flera andra element i vitlök, såsom saponiner och aminosyraderivat, spela en roll för att minska virusbelastningen, även om det inte är klart hur de fungerar.

2. 

   
   
   Hantera vitlökens lukt. Många kan vara rädda för lukten av vitlök. De ämnen som tros vara effektiva mot influensaviruset är också luktande. Så, för att lindra influensasymptomen, måste du hantera vitlökens lukt.
   • Lyckligtvis bör du sluta i skolan, arbeta och hålla dig hemma från alla. Du bör också vila och dricka mycket vätska. Allt detta innebär att medan vitlök luktar tungt, är det oftast bara du och din älskade att "leva tillsammans" med lukten av vitlök. Det verkar som att detta pris är för bra för att läka med mindre symtom!

3. 

   
   
   Ät rå vitlök. Börja alltid med rå vitlök om möjligt. Skala vitlökskulan och använd en vitlökspress eller kniv för att krossa vitlök. Ät cirka 1 rå vitlöksklyfta var 3-4: e timme. Skala bara av det och äta det!
   • Om du inte gillar smaken av vitlök kan du lindra dess lukt genom att blanda den med apelsinjuice.
   • Du kan också lägga till vitlök och citronsaft. Tillsätt vitlök i en blandning av 2 msk citronsaft och 180 -240 ml vatten och rör om.
   • Dessutom kan rå vitlök också kombineras med honungsvatten. Honung har både antibakteriella och antivirala egenskaper. Tillsätt 1-2 msk honung i 180-240 ml vatten och rör om.

4. 

   
   
   Använd vitlök när du lagar mat. Även om rå vitlök verkar vara; ja, kokt vitlök innehåller fortfarande alliciner som tros vara effektiva mot förkylning. Skala och krossa eller hugga några vitlöksklyftor. Låt det sedan sitta i cirka 15 minuter för att enzymaktiviteten ska "aktivera" allicinerna i vitlök.
   • Använd 2-3 vitlöksklyftor vid varje måltid när du är förkyld. Om du har ett mellanmål, lägg till malet vitlök / krossad till sås eller grönsaksjuice och värm som vanligt.Om du äter normalt, försök att laga vitlök tillsammans med grönsaker eller tillsätt vitlök i ris när du lagar mat.
   • Du kan också lägga till malet / krossad vitlök i tomatsås eller ostsås när du mår bättre. Gnugga vitlök malet / krossad i kött och koka som vanligt.

5. 

   Gör vitlök te. Varma drycker kan också hjälpa till att lindra trängseln. Koka 3 vitlöksklyftor (halverade) i 720 ml vatten. Stäng av värmen och tillsätt 120 ml honung och 120 ml färsk citronsaft inklusive frön och skal av citron som innehåller mycket C-vitamin och antioxidanter.
   • Sil och drick sippor hela dagen.
   • Kyl resten och värm upp vid behov.

6. 

   Använd vitlök som ett tillskott. Detta kan vara en bra metod för dem som hatar lukten av vitlök. För att lindra influensasymptomen, drick 2-3 gram vitlök per dag, uppdelad i flera gånger. annons

Metod 2 av 2: Identifiera och behandla en vanlig förkylning

1. 

   Förstå förkylning. Förkylning orsakas vanligtvis av ett nasalt virus. Nasala virus som orsakar infektioner i övre luftvägarna (URI) är de vanligaste, men de kan också orsaka infektioner i nedre luftvägarna och ibland lunginflammation. Rhinovirus är vanligast från mars till oktober.
   • Inkubationsperioden är vanligtvis kort, bara cirka 12-72 timmar efter infektion med viruset. Infektion uppstår när du är relativt nära någon som redan har influensa och någon som hostar eller nysar.

2. 

   Identifiera symptomen på förkylning. De första symptomen är vanligtvis torr och kliande näsa. Halsont, kliande eller irriterad hals är ett annat tidigt symptom.
   • Detta följs vanligtvis av en rinnande näsa, täppt näsa och nysningar. Dessa symtom förvärras vanligtvis de närmaste 2-3 dagarna efter de första symptomen.
   • Nasal urladdning är vanligtvis klar och flytande och kan bli tätare och gulaktig i färg.
   • Andra symtom inkluderar: huvudvärk eller värk i kroppen, rinnande ögon, tätt ansikte och öron orsakade av täppta bihålor, förlust av lukt och smak, hosta och / eller heshet, kräkningar efter hosta, irritabilitet eller rastlöshet, som också kan åtföljas av låg feber, är vanligtvis hos spädbarn och under skolåldern.
   • Förkylning kan ofta kompliceras till öroninfektioner (otitis media), bihåleinflammation, kronisk bronkit (lunginflammation åtföljd av hosta och obstruktion) och förvärra astmasymtom.

3. 

   Behandla förkylning. Det finns för närvarande inget botemedel mot förkylning. Istället bör du fokusera på att lindra symtomen. Medicinska rekommendationer inkluderar:
   • Vila mycket.
   • Drick mycket vätska. Vätskor kan innehålla vatten, fruktjuicer, klar kycklingbuljong och grönsaksjuice. REAL kycklingsoppa är bra för att lindra symtomen på förkylning.
   • Gurgla varmt saltvatten. Varmt saltvatten hjälper till att lindra halsont.
   • Använd hostdämpande medel eller halsspray om din hosta är mycket svårare att få tillräckligt med vila.
   • Ta förkylning eller smärtstillande medel. Var noga med att följa anvisningarna på paketet.

4. 

   Utvärdera svårighetsgraden av sjukdomen för att se din läkare. De flesta förkylningar och influensafall behöver vanligtvis inte läkare. Men om du eller ditt barn utvecklar följande symtom, kontakta din läkare:
   • Feber är över 38 grader Celsius. Om ditt barn är under 6 månader och har feber, kontakta din läkare. För barn i alla åldrar, kontakta din läkare om ditt barn har feber på 40 grader C eller högre.
   • Symtom varar i mer än 10 dagar
   • Symtom förekommer allvarliga och ovanliga, till exempel svår huvudvärk, illamående eller kräkningar eller andningssvårigheter.
   annons