Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 4: Att väcka ditt medvetande
• Del 2 av 4: Erövra din värld
• Del 3 av 4: Ändra ditt perspektiv
• Del 4 av 4: Stanna dig själv för alltid
• Tips
• Varningar

För att hitta dig själv måste du först lära känna dig själv. Att hitta ditt verkliga jag är en upplysande upplevelse. Du blir självständig och gör äntligen saker bara för dig själv. Det är svårt att sätta ord på det, men om du inte vet vem du är är det svårt att ignorera. Det är inte lätt att hitta dig själv, men det är värt det. Redo? Låt oss börja.

Att gå

Del 1 av 4: Att väcka ditt medvetande

1. Skapa en tidslinje för ditt eget liv. Skriv ner några viktiga mål som du har uppnått eller vill uppnå. Skriv sedan ner alla händelser som har ägt rum som du känner har format eller påverkat dig. Att ha upplevt problem eller otur kan forma ditt trossystem och få dig att tänka på saker annorlunda, men det gör dig också den du är. Det du skriver ner är du inifrån och inte en återspegling av samhället.
   • Det här är inte en övning i att bölja sig i elände, det handlar om att klargöra och identifiera problem. Dessa problem kan hindra dig från att förverkliga din nuvarande potential och låta ditt sanna jag blomstra.
   • Ta dig tid att beskriva ditt förflutna tydligt. En tidslinje är en mycket objektiv metod för att beskriva de viktigaste händelserna i det förflutna. Du kan se dem som byggstenar och förändrade upplevelser under ditt liv utan att reagera på dem för känslomässigt (vilket skulle vara fallet med en dagbok). Håll beskrivningen av de viktigaste effekterna eller lärdomarna från varje tidigare händelse enkel, uppriktig och kort.
   • När du analyserar de negativa erfarenheterna från det förflutna fokuserar du på vad du har lärt dig av dem. Alla har dips i sin tidslinje, men det hjälper inte att överdriva dem eller ignorera dem. Snarare erkänna att erfarenheterna har format dig.
2. Skilja mellan dina tankar och andras. För de flesta människor (det är vanligare än du tror) är livet väldigt enkelt så länge de är på autopilot; vi får en handbok om hur verkligheten "fungerar". Gå i skolan, få ett jobb, gifta dig, tänk på det, tänk det och boom - förhoppningsvis hade du det bra. Och det är allt bra - så kan du också leva ditt liv - men det lämnar inget utrymme för den verkliga du. Så ta lite tid för dig själv. I slutet av din tidslinje, skriv några antaganden som inte är baserade på logik, men på vad du har fått tro på. Vi har alla dem. Vad tycker du egentligen om det?
   • Samhället har förtäckt sätt att påpeka "felanpassningar", fördömande "misslyckanden," dyrka "skönhet" och främja "konstiga". Men här är en viktig anmärkning: Dessa beskrivningar har ingen realistisk grund. Hur ser du? du världen omkring dig? Tycka vad du tänker bra och dåligt, inte vad andra har sagt dig.
   • Gör det gärna mer konkret. Håller du verkligen med dina föräldrars politiska eller religiösa åsikt? Är en karriär verkligen det viktigaste du kan tänka dig? Gör glasögon med en tjock, svart ram verkligen "svalare"? Om svaret är nej är det bra! Det är inget fel med det om du inte vill tvingas in i den befintliga rakjackan. Nu måste du bara glömma vad du har lärt dig och börja lära dig igen. Men sedan baserat på dina egna känslor.
   EXPERTTIPS

   Lita på dig själv. Självförtroende är grunden för att hitta dig själv. Om du inte har en stark självkänsla lyssnar du på vad andra säger hela tiden och du skakas av deras tro på vad som är lämpligt. Lär dig att tro på dig själv och lita på dina egna känslor. Då uppstår automatiskt en grund som du kan bygga din nya självkänsla på. Var tålmodig med dig själv och lita på dina egna förmågor. Allt tar tid.

   • Om du har blivit mobbad tidigare kan du möta dessa problem. De går inte bort på egen hand. Kanske påverkar det fortfarande ditt nuvarande liv, vilket gör att du vill möta andras förväntningar, snarare än ditt eget.
   • Lita på din egen bedömning och valprocess, inklusive fel. Vi gör alla misstag, men dessa misstag gör att vi kan växa, lära oss och hitta våra riktiga jag.
   • Ta ansvar för dina utgifter, hushållsfrågor och framtida planer. Människor med brist på självkänsla tenderar att ignorera livets "detaljer" och tror att saker kommer att lösa sig själva. Men det händer inte. Genom att ta ansvar skrapar du upp från avgrunden och du kan bli självständig och självbestämd och inte längre låta dig ledas av ödet.
3. Förbered dig på att börja med en ren skiffer. Utveckla ditt eget moraliska beteende och träna att hålla fast vid det. Börja ta itu med dåliga vanor.
   • Sluta röka, äta för mycket och dricka för mycket. Det här är exempel på fel eller vanor som aldrig kommer att göra det möjligt för dig att prestera i topp. Dessa dåliga vanor hindrar dig också från att tänka på varför du är beroende av dessa saker, och det är svårt att hitta mer positiva sätt att göra ditt liv vackrare.
   • Det här steget kan kräva stora justeringar för vissa människor, men om du inte tar det för att du tycker att det är för svårt kommer det aldrig att förändras. Kom ihåg att du inte kan köra framåt bara genom att titta i din backspegel!
4. Organisera din värld. Du kanske upptäcker att det hjälper att ha alla dina andra affärer i ordning om du vill upptäcka din egen identitet. Så städa upp ditt rum, gör dina läxor, reda ut den striden med din pojkvän. Rensa allt i din väg så att du har tid att hitta dig själv.
   • Vi har alla ursäkter för att inte växa som vi vill växa - det kan vara pengar, skola, ditt jobb, ditt förhållande, du heter det. Om du alltid är väldigt upptagen kan du stänga av vissa aktiviteter så att du kan luta dig tillbaka och komma igång med dig själv. Om det alltid stannar på andra plats blir det inte gjort.

Del 2 av 4: Erövra din värld

1. Fördjupa dig i ensamhet. Ge dig själv tid och utrymme så att du kan dra dig tillbaka från förväntningar, konversationer, buller, media och yttre tryck. Ta dig tid varje dag för en lång promenad och tänk. Sitt på en bänk och titta. Ta en lång resa att tänka på.Oavsett vad du gör, bli inte distraherad så att du kan tänka om ditt liv. När du är ensam ska du känna dig självständig och oberoende, inte ensam, behövande eller rädd.
   • Alla behöver ensam tid, oavsett om du är inåtvänd eller utåtriktad, singel eller i ett förhållande, oavsett om du är ung eller gammal. Isolering möjliggör föryngring och för samtal med dig själv, för total fred och för insikten att självvalad ensamhet inte är en dålig sak, utan en befriande del av din totala existens.
   • Om du är kreativ kan det hända att du spenderar tid ensam som driver din kreativitet. Även om det också är roligt att arbeta med människor kan du aldrig vara helt kreativ när det finns andra. Gå tillbaka och använd din kreativa källa.
2. Hitta din passion. Om du tror på något eller om du ser skönhet i något, borde du göra det, oavsett vad andra tycker. Om du har hittat något som är värt alla dina ansträngningar, uppoffringar och tårar, så har du upptäckt det viktigaste syftet i ditt liv. Ofta kan det målet leda dig till något som är extremt uppfyllande.
   • Viktigast är det spelar ingen roll vad det är. Det kan vara att lösa världshunger eller måla. Det finns ingen skala när det gäller passion. Du känner det eller känner inte det; den ena är inte bättre än den andra. Om du hittar något som gör att du vill gå ut ur sängen på morgonen, håll dig till det. Därifrån kan du låta det blomstra.
3. Välj en mentor. Medan den verkliga strävan efter dig själv bara kan göras av dig, och du bestämmer vad du behöver, kan en förebild vara en stor inspirationskälla när du stöter på de oundvikliga hindren på din väg. Hitta någon du litar på och som har en känsla av själv. Hur gjorde han / hon det?
   • Låt din mentor veta vilken process du vill genomföra. Betona att du vet att det blir din egen resa, men att du vill använda hans / hennes styrka som vägledning. Se så objektivt som möjligt. Vad gör att han / hon verkar jordad, vad gör honom / henne vem han / hon är? Hur hittade han / hon sig själv. Hur förblir han / hon trogen mot sig själv?
   • Stöd från någon annan är viktigt om du vill utveckla dig själv. Det är inte många som förstår vad du går igenom, och många kommer att avfärda dina ansträngningar som ett infall. Använd din mentor som klangbräda om du stöter på något. Resultatet kan vara mycket värdefullt.
4. Tänk på vilken typ av karriär du vill ha. Om du fortsätter att vandra runt och leta efter vad som är rätt för dig just nu är chansen att du inte är riktigt glad. Kanske fortsätter du att byta jobb som en ursäkt för att du inte helt behöver förverkliga din verkliga potential. Hitta dig själv genom att ta reda på vad du verkligen tycker om att göra. Om pengar inte var ett problem, hur skulle du vilja spendera dina dagar? Hur kan du tjäna pengar med den här aktiviteten / färdigheten?
   • Tillbringa lite tid på att umgås fritt. Tänk på vad du gillar och inte gillar; tänk bortom dessa saker och titta på de idéer som helt enkelt kommer att tänka på när du associerar. Skriv ner sakerna. Kom sedan tillbaka till karriärproblemet och titta på dina fria föreningar. Vilken typ av karriär passar bäst för de saker som uppmuntrar eller rör dig enligt fri föreningsövning? Denna övning handlar om att filtrera saker som gör dig lycklig från kakofonin av skyldigheter och förväntningar.
   • Tänk på att din "kallelse" kanske inte ligger i ditt arbete. I så fall måste du hitta en balans mellan arbete och fritid där du kan driva ditt "sanna jag" utanför din arbetsplats, även om det innebär längre timmar och mindre lön. Det är allt möjligt, särskilt om det är i intresset att hitta och behålla ditt sanna jag.

Del 3 av 4: Ändra ditt perspektiv

1. Släpp behovet att bli omtyckt av alla. Acceptera att vissa människor tänker illa om dig oavsett vad du gör. Det är viktigt att glömma vad andra tycker eftersom du inte kan behaga alla. Och även om du inte vill göra dina nära och kära besvikna, borde de vilja att du ska vara lycklig. Så länge du fortsätter att uppfylla andras idéer om vem du ska vara, kommer du aldrig att veta vem du verkligen är.
   • Inse att vissa människor kommer att vara avundsjuka, rädda eller överväldigade när en annan ändrar sina vanor och utvecklas till en mer mogen person som älskar sig själva (medan andra kommer att älska det). Det är ett hot mot förhållandet du alltid har haft och det tvingar dem att ta en titt på sig själva, vilket de hellre inte kan göra. Ge dessa människor utrymme och visa medkänsla; de kommer runt. Om inte, låt det gå. De behöver inte vara samma som du.
2. Var positiv. Det kanske låter abstrakt, men det är inte svårt. Gör ditt bästa för att bedöma så lite som möjligt - om andra, saker och själv. Detta beror på två skäl: 1) Positivitet är till nytta och kan utlösa en känsla av lycka, och 2) Att öppna upp för nya upplevelser och nya människor visar att det finns en helt ny värld som kan vara bättre än den du kände - en där du kan hitta din egen plats.
   • Gör något varje dag som du tidigare tyckte "konstigt", "ologiskt" eller bara "tråkigt". Genom att gå ut ur din "komfortzon" lär du dig inte bara något utan det tvingar dig också att lära känna dig själv - vad du kan, vad du gillar, vad du absolut inte gillar och vad du gör. missat hittills.
3. Ställ dig själv frågor. Ställ dig själv svåra och långtgående frågor och skriv ner dina svar. Även om du har varit ensam ett tag kan dessa viktiga tankar fortfarande förtryckas eller glömmas bort. När du har skrivit ner dem kan du titta tillbaka på dina anteckningar varje gång du tänker och ta det ett steg längre, istället för att ställa samma frågor om och om igen. Förvara dem i en anteckningsbok som du enkelt kan nå och där du kan skriva saker på; det blir sedan ett resursunderhåll för dig, med vilket du kan hålla koll på din utveckling. Här är några idéer för att komma igång:
   • "Om jag hade alla resurser i världen - om jag inte behövde tjäna pengar - vad skulle jag göra med mitt liv och varför?" Kanske skulle du måla, skriva eller odla din egen mat eller utforska Amazonas. Håll inte tillbaka.
   • "Vad vill jag se tillbaka på i slutet av mitt liv och säga att jag inte ångrade det?" Skulle du vara ledsen om du aldrig reste? Skulle du ångra dig för att inte fråga den ena personen, även om det betyder att du kan bli avvisad? Skulle du ångra att du inte spenderade tillräckligt med tid med din familj? Den här typen av frågor kan vara mycket svår.
   • "Om jag var tvungen att beskriva med tre ord vilken typ av person jag skulle vilja vara, vilka ord skulle jag använda?" Äventyrlig? Öppna? Rättvis? Rolig? Optimistisk? Pålitlig? Var inte rädd för att använda ord som anses vara negativa, för det betyder att du är en riktig person, inte en sammansättning av begrepp sant andra för att vilja bli känd.
     • Ibland kan egenskaper som du inte gillar komma riktigt bra i nödsituationer - som att vara bossiga. Ibland är de värdefulla för det arbete du måste göra - var mycket exakt, till exempel.
     • Om du har ett riktigt negativt drag kan det att motivera dig att göra något åt ​​det kan sticka ut. Försök att kanalisera den dåliga vanan och förvandla den till en hobby. Tvättar du inte dina kläder så ofta? Försök att camping - du kanske älskar det. Vet du att du är mycket lat när du utför vissa uppgifter? Kanske kan du hitta en uppgift som du inte blir uttråkad av så lätt.
   • "Vem är jag?" Den frågan är inte statisk. Du bör fortsätta ställa frågan under hela ditt liv. En frisk person fortsätter att utveckla sig. Genom att fortsätta ställa frågan regelbundet får du en förnyad förståelse för vem du verkligen är och hur du har förändrats. Istället för att beskriva i ditt svar vem du tror att du skulle göra skall du måste fortsätta fokusera på vem du verkligen är för det är det bästa svaret.

Del 4 av 4: Stanna dig själv för alltid

1. Uppför dig - och använda sig av - din nyförvärvade kunskap. Börja måla. Skriv en novell. Gå på en resa till Mombasa. Matlagning för dina föräldrar. Börja berätta skämt. Öppna. Säg sanningen. Oavsett vad du har bestämt dig för, gör det och gör det nu.
   • Du kan skaka på huvudet och göra ursäkter som "ingen tid", "inga pengar", "ansvar" osv. Istället för dessa ursäkter måste du övervinna hinder i ditt liv. Ta mer ledighet, börja tjäna pengar eller ta en paus från ditt ansvar om du har modet.
   • Ibland är den verkliga dig för rädd för att möta det praktiska eftersom det skulle innebära att du bryter igenom de begränsningar du har lagt på dig själv. Börja planera vad du verkligen vill göra och undersök vad som krävs för att komma dit, snarare än att fortsätta försöka hitta ursäkter som sätter dina drömmar och mål i väntan.
2. Var beredd på återvändsgränd. Att hitta dig själv är en resa, inte en destination. Mycket av det är försök och fel. Det är det pris du betalar för den tillfredsställelse du får: oftare än inte kommer du att stöta på hinder på din väg och ibland går du i ansiktet. Var beredd att förstå och acceptera att det är en del av processen, och åtag dig att komma tillbaka och gå vidare.
   • Det kommer inte att vara lätt - det har inte varit för någon förut - men om du lär dig att se det som en möjlighet att bevisa hur illa du vill hitta dig själv kommer du att finna tillfredsställelse och trygghet i din strävan. Om du känner dig själv kommer de flesta att respektera dig mer och vara trevligare för dig. Men det bästa är att ditt ljus kommer att skina på andra så att de (och du) får mer självkänsla.
3. Tjäna andra. Mahatma Gandhi sa en gång: "Det bästa sättet att hitta dig själv är att förlora dig själv i andras tjänst". Att vara självkontemplativ utan att tänka på andra kan leda till att naveln tittar på och stänger dig själv från andra. Att tjäna andra och samhället är det ultimata sättet att förstå ditt liv och hitta en plats i världen.
   • Att se hur svårt andra människor har kan hjälpa dig att sätta dina egna problem och problem i perspektiv. Det kan öka din självkänsla eftersom allt plötsligt faller på plats och får dig att inse vad som verkligen är viktigt. Bara prova. Du kommer att tycka om det.

Tips

• Ibland kommer du att gråta när du söker efter dig själv. Det är hälsosamt att tillåta det.
• Du vet inte i förväg hur lång tid det tar. Ha tålamod.
• Var inte rädd för att sova på den. Det finns ingen brådska att fatta beslut och du kommer sannolikt att kunna fatta bättre beslut om ditt sinne är lugnt och vilat.
• Det finns verkligen inget rätt och fel, så oroa dig inte.
• Lyssna på din inre röst och lita på den.
• Även om det är kliché, gäller termen "Var dig själv" verkligen när det gäller att hitta dig själv. Se till att ingen påverkar dig, lyssna på andra och lär dig av dem, men håll de slutliga valen, besluten och acceptanserna för dig själv. Om du bara överlämnar dig åt vad andra tycker, kommer det att bli ännu svårare att hitta dig själv eftersom människor påverkar dig som du vem du har tänker att vara.
• Gå ut ur din "komfortzon" då och då. Var uppmärksam på hur du anpassar dig när du gör något du aldrig har gjort tidigare.
• Tror inte att du är den enda som går igenom det här. I Osynlig man, Sammanfattade Ralph Elison det bra: ”Hela mitt liv hade jag letat efter något och överallt där jag tittade försökte någon berätta för mig vad det var. Jag accepterade också deras svar, även om de ofta var motstridiga och till och med självmotsägelser. Jag var naiv. Jag letade efter mig själv och ställde alla utom mig själv frågor som jag, och bara jag, kunde svara på. Det tog mig lång tid och mycket smärtsamt fram och tillbaka från mina förväntningar att nå det medvetande som alla verkar ha från födseln: att jag inte är någon annan än jag själv.’
• Förlåt andra.
• Var den bästa versionen av dig själv. Att vara sig själv är den bästa versionen du kan vara. Kom ihåg det.
• När du är väldigt avslappnad eller uppslukad av något är du närmast det. Ibland finns det inte riktigt "aha-ögonblick".
• Döm inte dig själv om du inte ser positiva resultat direkt. Uthållighet är det enda svaret när det blir svårt.

Varningar

• Ljug inte för dig själv eller försök att vara någon du inte är. Låt inte familjemedlemmar, samhälle eller media tvinga dig i någon speciell riktning, särskilt inte när det gäller ditt yttre utseende.
• Låt inte andra bestämma vad du är avsedd för. Deras väg behöver inte vara rätt väg för dig. Vad som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.
• Skvallra inte eller berätt inte dåliga saker om andra. Att få ner andra är inte sättet att lära känna sig själv. Det minskar bara din egen värdighet och hindrar andra från att tycka om dig.
• Ändra inte dig själv för att passa in.
• Försök inte analysera allt för mycket! Det finns inget rätt eller fel. Om du försöker är det okej.